एम एंड बी नींद गुरु टीना साउथवुड से मिलें: महिला को अपने बच्चे को उसके ज़ज़ से प्यार करने के सभी जवाब मिलते हैं। हां, हमें parenting, लोगों के पवित्र अंगूर मिल गया है
एक बच्चा होने से पहले, साल में एक बार झूठ बोलने के दौरान आपकी सबसे बड़ी नींद की समस्या अगले दरवाजे के बिल्डरों द्वारा जागृत हो रही थी। अब आप एक मां हैं, नींद एक दैनिक जुनून बन गई है क्योंकि आपका बच्चा नियमित रूप से जागने वाली कॉल है, अक्सर रात भर। इसलिए, इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि कुछ नए माता-पिता अपने छोटे से विशेषज्ञ सहायता के लिए नौ साल की रात की नानी टीना की ओर जाते हैं। वह कहती है, 'मैं बच्चों को लगभग पांच रात तक 18 महीने तक जन्म से देखता हूं, उन्हें स्वस्थ सोने और सोने की आदत में लाने के उद्देश्य से।' लेकिन वह वास्तव में अपने जादू कैसे काम करती है? ग्राहक: रोसी और बेन क्रेस्वेल बेबी: सोफी आयु: छह महीने वजन: 16 एलबी नींद की समस्या: माता-पिता नहीं जानते कि उसे बिना भोजन किए कैसे व्यवस्थित किया जाए, जिसे वह अब निर्भर करती है
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ताकि मैं सोफी के सोने के दिनचर्या में मदद कर सकूं, मैं सोने से पहले पहुंचता हूं। इस मामले में, सोफी अभी भी हर कुछ घंटों में जाग रही है और उसके माता-पिता उसे नहीं जानते कि उसे सोने के बिना उसे कैसे व्यवस्थित किया जाए, जिसे वह अब भरोसा कर रही है। उसकी उम्र और वजन पर, उसे खिलाया जाने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि वह दिन के दौरान ठोस पदार्थ खा रही है और अच्छी मात्रा में दूध पी रही है।
'वह दिन के दौरान ठोस पदार्थ खा रही है और अच्छी मात्रा में दूध पी रही है, इसलिए उसे रात में खिलाया जाने की जरूरत नहीं है'
मैं समझाता हूं कि मैं फ़ीड के बिना उसे शांत करने के विभिन्न तरीकों का प्रयास करूंगा। मुझे एक बात यह है कि बहुत से नए माता-पिता नहीं जानते कि अपने बच्चे की नींद के संकेतों को कैसे पढ़ा जाए - चिल्लाना सबसे महत्वपूर्ण संकेतक नहीं है (विशेष रूप से फ़ीड के बाद पहली बार जो अक्सर एक प्रतिबिंब होता है)। पहले वर्ष में, हमें अन्य संकेतों की तलाश करनी चाहिए, जैसे उसकी आंखों को रगड़ना, उसकी पीठ को वापस करना, अंतरिक्ष में घूरना और आप में नाराज होना। इन्हें याद करने का मतलब यह हो सकता है कि आपका बच्चा खत्म हो गया है, जिसके बाद उसे छोड़ना मुश्किल हो जाता है।
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कभी-कभी माता-पिता बिस्तर पर जाते हैं और मुझे अपने बच्चे को व्यवस्थित करने के लिए छोड़ देते हैं, जबकि अन्य रहते हैं और कुछ सुझाव उठाते हैं। आखिरी फीड के बाद, मैंने सोफी को उसके पेट में रख दिया और लूलाबी गाया - वह जल्द ही बंद हो गई। आपको लगता है कि तीन महीने से अधिक बच्चे अपने माता-पिता के अलावा किसी अन्य व्यक्ति द्वारा सुलझाने का संघर्ष करेंगे, लेकिन मुझे कोई समस्या नहीं है। मैं शांत रहना एक बच्चे को आराम से रखता है। रोशनी मंद रखें, इसलिए, अगर आपको रात के दौरान उन्हें चालू करने की ज़रूरत है, तो वे आपके बच्चे को परेशान नहीं करेंगे। यदि आपका बच्चा तीन महीने से कम है और मूसा की टोकरी में है, तो मुझे झुकाव पसंद है, लेकिन मैं सुनिश्चित करता हूं कि उसके हाथ अपेक्षाकृत मुक्त हैं, इसलिए वह आत्म-शांत हो सकती है।
8:30
सोफी के कमरे में खुद को सुलझाने के बाद, मैं सो जाता हूं। मेरा बिस्तर आम तौर पर बच्चे के शयनकक्ष में होता है, लेकिन यदि नहीं, तो मेरे पास रात भर मेरे पास एक मॉनिटर होगा।
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सोफी जागता है और ग्रिजल शुरू होता है। मैं एक लूबी गाता हूं, लेकिन वह अभी भी रो रही है, इसलिए मैं उसे उसके पेट में उसकी तरफ घुमाता हूं और उसे वापस रखता हूं। छह महीने से कम उम्र के बच्चे के लिए, मैं एक सपना फ़ीड सुझाता हूं (जब आप सोते समय उसे नर्स करते हैं), लेकिन मैं सोफी को बिना दूध के व्यवस्थित करना चाहता हूं।
'कभी-कभी यह एक महत्वपूर्ण समस्या को हल करने के बारे में है जिसे आपने नहीं सोचा था'
कभी-कभी यह केवल उस महत्वपूर्ण समस्या को हल करने के बारे में है जिसे आपने नहीं सोचा था। सोफी के मामले में, वह नींद चक्रों के बीच जागने के लिए प्रयोग की जाती है और सोने की नींद लेने के लिए उसकी बोतल की जरूरत होती है। इस बार, पैटिंग के 10 मिनट के बाद, वह बंद हो जाती है और मैं उसे अपनी पीठ पर ले जाती हूं।
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मैंने सोफी को गड़बड़ कर सुना, लेकिन मैं उसे परेशान नहीं करना चाहता, इसलिए मैं कुछ मिनट इंतजार करता हूं कि क्या होता है और वह बस सोने के लिए वापस जाती है। अगर उसे सुखदायक की ज़रूरत होती, तो मैं उसे पहले अपने कोट में छोड़ देता था, शायद उसे अपने माथे को मारने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए उसके माथे का पीछा कर रहा था। मैं उसकी छाती को उसके तापमान की जांच करने के लिए भी महसूस करूँगा, अगर वह क्लैमी लगती है तो एक कंबल हटा दें। मैं आधे घंटे के लिए अलग-अलग तकनीकों का प्रयास करूंगा और, यदि वे काम नहीं करते हैं, तो मैं एक बच्चा खिलाऊंगा अगर मुझे पता चलेगा कि वह उसे व्यवस्थित करेगी (या तो बोतल से या उसे अपनी मां को देखने के लिए ले जायेगी)। अगर मुझे यकीन है कि एक बच्चे की जरूरतों को पूरा कर लिया गया है, तो मैं उसे अपने आप को सोते हुए सोते हुए प्रोत्साहित करने के लिए पांच मिनट रोने की अनुमति देता हूं।
भोर के 4 बजे
सोफी फिर से जागती है और, इस बार, मैं उसे अपने पेट में शांत करने का प्रबंधन नहीं करता, इसलिए मैं उसे बाहर लाता हूं। मैं उसे झुकाव और चट्टान, एक चमकदार ध्वनि बनाते हैं। मैं उसे सोने के सोने में वापस लौटता हूं और बिस्तर पर वापस जाता हूं। आम तौर पर, रात का दूसरा खिंचाव पहले की तुलना में अधिक परेशान होता है, जो आमतौर पर दिन में संरचना की कमी के साथ होता है। या यह विशेष रूप से छोटे बच्चों में हवा फंस सकता है। एक डमी के अलावा, मेरा उपाय ग्रिप पानी (चार सप्ताह से उपयुक्त) है, जो कुछ ठंडा उबले हुए पानी के साथ एक बोतल में मिलाया जाता है।
6:30
मेरा अलार्म बंद होने पर सोफी अभी भी सो रही है। मैं रोशनी चालू करके और एक परत को हटाकर 7 बजे उसे जगाता हूं। छह महीने तक, दिन शुरू करने और अपना दिनचर्या रखने के लिए सुबह उठने का समय अच्छा होता है। मैं उसे एक कप चाय के साथ अपने माता-पिता के पास ले जाता हूं। अगर उनके पास एक बड़ा बच्चा था, तो मैं उसकी देखभाल करता हूं जबकि हर कोई बस जाता है। फिर मैं अपने खुद के त्वरित झपकी के लिए 7.30 बजे घर पर जाऊंगा … आपने अपने बच्चे को आत्म-व्यवस्थित करने के लिए कैसे प्रोत्साहित किया? नीचे टिप्पणी बॉक्स में हमें बताएं। इस कदर? गर्भावस्था, जन्म और नई मातृत्व पर सभी बेहतरीन लेखों के लिए मदर एंड बेबी पत्रिका की सदस्यता लें
