एक पीढ़ी के साथ जो लगभग पूरी तरह से डिजिटल और स्क्रीन समय माता-पिता, शिक्षकों और विशेषज्ञों के बीच एक बड़ी बहस है, अनुसंधान ने अब दिखाया है कि कितना स्क्रीन टाइम कितना हानिकारक हो सकता है।
मनोवैज्ञानिक डॉ अरिक सिगमैन कहते हैं कि, जब तक वे सात वर्ष के होते हैं, तब तक पैदा हुए अधिकांश बच्चे स्क्रीन पर चिपकने वाले पूरे वर्ष के बराबर खर्च करेंगे।
इंटरनेट उत्तेजित करता है जिसे हम 'तितली मानसिकता' कहते हैं; जहां मस्तिष्क बहुत लंबे समय तक ध्यान केंद्रित किए बिना चीज़ से चीज में फिसल जाता है
"इसकी प्रकृति से, इंटरनेट उत्तेजित करता है जिसे हम 'तितली मानसिकता' कहते हैं; जहां मस्तिष्क बहुत लंबे समय तक ध्यान केंद्रित किए बिना चीज से बात करता है, "हर्टफोर्डशायर स्थित ट्यूशन कंपनी वीएसीएस के सह-संस्थापक मार्टिना बैरेट कहते हैं, जो वास्तविक लोगों और वास्तविक शिक्षा के लिए शैक्षिक समर्थन लाने पर खुद की प्रशंसा करते हैं।
"जब बच्चे लगातार आईपैड और स्मार्टफोन पर रहते हैं, तो इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि उन्हें कक्षा में बैठना और एक समय में एक घंटे तक ध्यान देना मुश्किल हो जाता है। हम पाते हैं कि बच्चे जल्दी थक गए हैं, मुद्रित ग्रंथों के साथ उनकी भागीदारी बहुत अच्छी नहीं है और यहां तक कि उनके मोटर कौशल भी खिलौनों और उपकरणों के विपरीत टच स्क्रीन के निरंतर उपयोग से पीड़ित हैं, जिनके लिए मैन्युअल हेरफेर की आवश्यकता होती है।"
एफओबीओ क्या है?
सामाजिक मनोविज्ञान और तकनीकी विकास दोनों के विशेषज्ञों ने इस घटना के बारे में बात की है एफओबीओ (ऑफलाइन होने का डर - जिसे फोमो के रूप में भी जाना जाता है - गायब होने का डर) और चिंता के लक्षणों के साथ इसका सीधा सहसंबंध; जहां पीड़ितों को खुद को आश्वस्त करने के लिए लगातार अपने उपकरणों की जांच करने के लिए मजबूर किया जाता है कि वे किसी चीज़ पर किसी तरह से चूक नहीं गए हैं।
"विडंबना यह है कि, ऑनलाइन प्रारूपों के कारण, बच्चे इन दिनों तकनीकी रूप से अधिक बार पढ़ रहे हैं - लेकिन यह पढ़ा नहीं जाता है, जहां वे बैठते हैं और एक पुस्तक पर उचित ध्यान देते हैं। वे टेक्स्ट के छोटे ब्लॉक को कम कर रहे हैं और उनकी अधिकांश जानकारी वीडियो, वाइन और गेम्स के रूप में दी गई है।"
सब नीचे डोपामाइन?
शोध के मुताबिक, हमारे दिमाग में जारी डोपामाइन के प्रभावों के कारण हमारा कम ध्यान स्पैन इंटरनेट ब्राउज़ कर सकता है।
डोपामाइन मस्तिष्क में सिग्नल संचारित करने के लिए जिम्मेदार रासायनिक है और कुछ अच्छा होने पर अप्रत्याशित रूप से सक्रिय होता है। आम तौर पर पुरस्कार और नशे की लत के व्यवहार से जुड़ा हुआ, इंटरनेट ब्राउज़ करने से अक्सर हमारे डोपामाइन के स्तर में एक स्पाइक होता है और हमें एक और तत्काल उच्च खोज करने के लिए प्रेरित करता है।
मार्टिना कहते हैं, "स्क्रीन पर निरंतर संपर्क सिर्फ बच्चों की सीखने की क्षमता को प्रभावित नहीं कर रहा है, यह जानकारी को संसाधित करने और इसे सार्थक तरीके से लागू करने की उनकी क्षमता को प्रभावित कर रहा है।" "प्रौद्योगिकी निश्चित रूप से आधुनिक दुनिया का सबसे आगे है लेकिन अभी भी कई घटनाएं हैं जिनके लिए युवा लोगों को ध्यान से काम करने और काम करने की आवश्यकता होती है - चाहे वह एक परीक्षा में हो, व्यक्तिगत विवरण लिखते समय या विज्ञान प्रयोग स्थापित करते समय।"
जैकी कहते हैं, "हमारी सिफारिश हमेशा बच्चों पर स्क्रीन पर खर्च करने की अवधि को सीमित करना होगा, खासतौर से बिस्तर से पहले या स्कूल के बाद।" "आज की दुनिया में, जब आवश्यक हो तो उपकरण का उपयोग करने के बजाय हमारे उपकरण मनोरंजन का तत्काल स्रोत बन गए हैं। बच्चों को यह जानने की जरूरत है कि उनके आईपैड अपने मस्तिष्क के लिए कोई विकल्प नहीं है!"
