Kombucha के सिद्ध लाभ त्वरित पढ़ने के लिए बनाओ

विषयसूची:

Kombucha के सिद्ध लाभ त्वरित पढ़ने के लिए बनाओ
Kombucha के सिद्ध लाभ त्वरित पढ़ने के लिए बनाओ

वीडियो: Kombucha के सिद्ध लाभ त्वरित पढ़ने के लिए बनाओ

वीडियो: Kombucha के सिद्ध लाभ त्वरित पढ़ने के लिए बनाओ
वीडियो: मैं अरबी औरतों के यहां काम करती थी | Heart Touching Story | Emotional Story | hani voice 2024, जुलूस
Anonim

बहुत अधिक भोजन या पेय के कुछ फायदे हैं, लेकिन सूची में लंबे और अधिक विविधताएं अधिक संदिग्ध हो जाती हैं जो हम करते हैं। और कई edibles में पूर्वी एशिया से एक किण्वित चाय, Kombucha की तुलना में purported स्वास्थ्य लाभ की लंबी सूची नहीं है।

लेकिन हम हमेशा यह कहने के लिए खुले रहते हैं कि हम गलत थे, और शायद कोम्बुचा वास्तव में एक चमत्कारिक ईश्वर है जो हमारे सभी नलिकाओं से बाहर आना चाहिए। इसलिए हमने ब्रिटिश डायटेटिक एसोसिएशन के आहारविद एस्लिंग पिगॉट से बात की कि यह पता लगाने के लिए कि क्या कोई शोध, कोम्बुचा के प्रभाव में किया गया है, लेकिन पहले चलो देखते हैं कि वास्तव में कोम्बुचा क्या है।

कोम्बुचा क्या है?

चीनी और स्कॉबी के साथ बनाई गई फिजी किण्वित चाय। यदि आपके पास स्कूबी नहीं है जो स्कूबी है, तो यह एक संक्षिप्त शब्द है जो बैक्टीरिया और yeasts की symbiotic संस्कृति के लिए खड़ा है। यदि आप घर पर अपना खुद का कॉम्बुचा बनाने की योजना बना रहे हैं तो आप कुछ खरीद सकते हैं।

कोम्बुचा बनाने के लिए आप मिठाई वाली काले या हरी चाय को स्कॉबी जोड़ते हैं जिसे ठंडा करने के लिए छोड़ दिया गया है, फिर मिश्रण को एक सप्ताह या उससे भी अधिक समय तक कवर और छोड़ दें जबकि किण्वन का जादू होता है। नतीजा एक चिढ़ा, मीठा और खट्टा पेय है।

कोम्बुचा को किस स्वास्थ्य लाभ के रूप में वर्णित किया गया है और उनमें से कोई भी वैज्ञानिक अनुसंधान द्वारा समर्थित है?

कॉम्बुचा का दावा नहीं किए गए लाभों की सूची ईमानदार होने के लिए शायद कम है। अन्य चीजों के अलावा, कोम्बुचा का प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने, बुढ़ापे के प्रभावों का सामना करने, पाचन स्वास्थ्य में सुधार करने और यहां तक कि कुछ कैंसर को रोकने में मदद करने का दावा किया जाता है। दुर्भाग्यवश, विज्ञान अभी अभी कोम्बुचा के प्रमाण-पत्रों का बैक अप लेने के लिए नहीं है।

पिगॉट कहते हैं, "वास्तव में वर्तमान में किसी भी लाभ के बहुत कम अध्ययन या सबूत हैं।"

अपने पेट स्वास्थ्य में सुधार कैसे करें संबंधित देखें जांचें: क्या आप पर्याप्त सूक्ष्म जीव खा रहे हैं? यो से एक किलर किमची पकाने की विधि! सुशी के सिर महाराज

क्या कोम्बुचा पीने का कोई खतरा है?

यदि आप अपने कोम्बुचा में चीनी के ढेर में लटकते हैं तो यह आपके लिए अच्छा नहीं होगा, लेकिन आम तौर पर यह हानिकारक नहीं होगा, इसलिए यदि आप उन चीज़ों के आदी हो गए हैं जिन्हें आप पी सकते हैं।

पिगॉट कहते हैं, "यह तैयारी, और चीनी और कैफीन सामग्री पर निर्भर करता है।" "अगर आप इसका आनंद लेते हैं और इसे उपयोगी पाते हैं तो कुछ भी के साथ, तो बढ़िया! अन्यथा यह शायद एक चमत्कारिक इलाज नहीं होने वाला है।"

सिफारिश की: