एक स्पोर्टिव के लिए ट्रेन करने के लिए लंदन में पांच सर्वश्रेष्ठ स्पिनिंग क्लासेस

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एक स्पोर्टिव के लिए ट्रेन करने के लिए लंदन में पांच सर्वश्रेष्ठ स्पिनिंग क्लासेस
एक स्पोर्टिव के लिए ट्रेन करने के लिए लंदन में पांच सर्वश्रेष्ठ स्पिनिंग क्लासेस

वीडियो: एक स्पोर्टिव के लिए ट्रेन करने के लिए लंदन में पांच सर्वश्रेष्ठ स्पिनिंग क्लासेस

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लंदन के संपन्न कताई दृश्य कक्षाओं की एक विस्तृत विविधता प्रदान करता है, लेकिन वे सभी साइकिल चालकों के लिए जरूरी नहीं हैं जो खेल के गर्मियों के लिए तैयार हो जाते हैं। बाइक पर धमाकेदार धड़कन, रोशनी रोशनी और वज़न प्रशिक्षण की दिशा में वर्तमान प्रवृत्ति एक महान कसरत के लिए बनाती है, लेकिन जब आप राइडलॉन्डन 100 के दौरान बॉक्स हिल के आधे रास्ते में हों तो आपको थोड़ा अच्छा लगेगा।

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सौभाग्य से, आपके सड़क की सवारी में सुधार के लिए डिज़ाइन किए गए सत्र भी हैं। कोई वजन नहीं, हैंडलबार्स पर कोई प्रेस-अप नहीं - फिटनेस के प्रकार के निर्माण पर केवल एक स्थिर ध्यान केंद्रित करें जो आपकी अगली लंबी आउटडोर सवारी के माध्यम से आपकी मदद करेगा। सड़क साइकिल चालकों के लिए यहां पांच सर्वश्रेष्ठ कताई कक्षाएं हैं।

RaceReady

आप जानते हैं कि यह एक गंभीर साइकिल चलाना वर्ग है जब यह 90 मिनट तक रहता है। यह डेढ़ घंटे है। कताई का कक्षा (जो निनेटी मिनिट्स तक चलती है) ली वैली वेलोपार्क में वेलोस्टूडियो में होती है और आपको दौड़ के लिए तैयार होने के लिए समूह गतिविधियों के साथ-साथ हृदय गति-स्पाइकिंग चुनौतियों को शामिल करता है। रेस तैयार, अगर आप करेंगे। हे, वह कक्षा का नाम है! £ 10, visitleevalley.org.uk

वाटबाइक टूर राइड

थर्ड स्पेस जिम में उपलब्ध, यह 60-मिनट की कक्षा आपको लंबी सड़क की सवारी पर अपेक्षाकृत अपर्याप्त इलाके को अनुकरण करके पैसों के माध्यम से रखती है। इसका मतलब है रोलिंग पहाड़ियों, खड़ी चढ़ाई और लंबे फ्लैट। से मासिक सदस्यता £ 150, थर्डस्पेस। लंदन

सफ़रफेस्ट

यह उत्कृष्ट श्रेणी एक वीडियो स्क्रीन और टूर डी फ्रांस जैसी दौड़ों से वास्तविक फुटेज का उपयोग करती है ताकि आपको कार्रवाई में शामिल किया जा सके जैसे कि आप एक प्रो सायक्लिंग टीम के सदस्य थे। सत्र पिछले दो से दो घंटों तक और सड़क की सवारी के हर पहलू को प्रशिक्षित करते हैं, जो विशाल चढ़ाई से गुच्छा तक दौड़ते हैं। आप सफ़रफेस्ट ऐप के माध्यम से अकेले वीडियो तक पहुंच सकते हैं लेकिन ली वैली वेलोपार्क में ग्रुप सफ़रफेस्ट सत्र में दूसरों से जुड़ना बेहतर है। £ 7, visitleevalley.org.uk

स्वास्थ्य प्रथम प्रो सायक्लिंग

यदि आप फिटनेस फर्स्ट सदस्य हैं और एक उत्सुक सड़क सवार हैं, तो इन सत्रों के पक्ष में चेन जिम के मानक स्पिन क्लास को स्वैप करें। यह तीन अलग-अलग वर्गों में विभाजित है - शक्ति, गति और धीरज - और एक क्रूरता से लंबे स्प्रिंट के साथ खत्म होता है। से मासिक सदस्यता £ 18, fitnessfirst.co.uk

वर्जिन सक्रिय पैक

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यदि आपको लगता है कि आप कुछ अनुकूल प्रतिस्पर्धा से कठिन परिश्रम नहीं कर पाते हैं, तो यह आपके लिए स्पिन क्लास है। कक्षा को तीन टीमों में विभाजित किया गया है जो गति, शक्ति और धीरज पैदा करने वाली विभिन्न चुनौतियों के एक घंटे से अधिक प्रतिस्पर्धा करते हैं। चयन वर्जिन एक्टिव जिम पर उपलब्ध (सदस्यता विकल्पों के लिए अपने स्थानीय जिम से जांचें), virginactive.co.uk

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