शौकिया एथलीटों को चलाने और बकिंघम पैलेस से एडिनबर्ग कैसल तक जाने और 50 घंटों में वापस जाने के लिए चुना गया, फिटकिट पचास सिर्फ एक शारीरिक चुनौती से अधिक है। यह ब्रिटेन के कुछ सबसे शानदार दृश्यों को देखने का मौका है - यॉर्कशायर डेल्स, द पेनिन और नॉर्थमब्रियन फेल के माध्यम से, साथ ही साथ ब्रिटेन के दो सबसे जीवंत शहरों के माध्यम से एक तेज दौरा करना।
कार्यक्रम को खत्म करने से प्रशिक्षण, तकनीकी विशेषज्ञता और दृढ़ता होगी - लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि प्रवेश करने वाले, जो छह प्रतिस्पर्धा करने वाली दो टीमों में से एक में होंगे, यात्रा का आनंद नहीं ले सकते हैं। मदद करने के लिए, हमने अनुभवी अल्ट्रा-सहनशक्ति एथलीटों के एक चौकड़ी से परामर्श किया जो मार्ग से परिचित हैं, उन्हें रणनीति के साथ-साथ दृश्यों के पसंदीदा बिट्स पर सलाह देने के लिए कहा जाता है।
भाग एक: लंदन
फिबिट पचास राजधानी के माध्यम से एक रन के साथ शुरू होता है और समाप्त होता है, और वहां कोई कमी नहीं होती है। प्रतिभागी भी इसमें से कुछ लेने के लिए गति को स्थिर रख सकते हैं, क्योंकि यह वास्तव में केवल गर्म है।
ट्रेनिंग कंपनी एसआईएसयू में अल्ट्रा-धावक और कोच डंकन ग्रेइंग कहते हैं, "चुनौती के शुरुआती हिस्से के बारे में अच्छी बात यह है कि यह लंदन मैराथन के टुकड़ों में पड़ता है, जो कोना आयरनमैन विश्व चैंपियनशिप में तीन बार प्रतिस्पर्धा कर रहा है, साथ ही साथ सहारा रेगिस्तान के माध्यम से एक छह दिवसीय अल्ट्रा-मैराथन कुख्यात मैराथन डेस सेबल्स को खत्म करने के रूप में। "तो उन लोगों के लिए जिन्होंने कभी लंदन मैराथन पर जगह नहीं ली है, यह मार्ग का टस्टर पाने का एक शानदार तरीका है।
"जैसा कि आप पहली मील मार्कर के अंत तक पहुंचते हैं, आप कोवेन्ट गार्डन में जाने वाली अपनी पहली स्थिर, कोमल इनलाइन हिट करेंगे," वे कहते हैं। "एक और दो मील के बीच आप एक शाही महल के बाद, Savoy होटल और फिर समरसेट हाउस पर एक नज़र देख सकते हैं। यह आपके हाइड्रेशन को शुरू करने के लिए सही समय के बारे में है - छोटे और अक्सर आपके ग्लाइकोजन स्टोर्स को ऊपर रखने के लिए महत्वपूर्ण है और जब तक आप कर सकते हैं तब तक आपके शरीर को कुशलतापूर्वक काम करना पड़ता है।"
इसके बाद आपके बाईं ओर न्याय के रॉयल कोर्ट और फ्लीट स्ट्रीट नीचे है। ग्रिंगे कहते हैं, "यह आपको लुडगेट हिल की शुरुआत में देखता है।" "पहाड़ियों पर कदमों को कम और जल्दी रखने के लिए याद रखें - एक उच्च पैर कारोबार आपको सेंट पॉल कैथेड्रल तक देखने में मदद करेगा, फिर बिशपगेट के साथ ब्रशफील्ड स्ट्रीट की ओर बढ़ जाएगा, जो मार्ग पर सबसे तेज घुमावदार है। आप एक सुंदर पेटीसरी से भाग लेंगे, लेकिन दुर्भाग्य से यह आपकी ईंधन रणनीति का हिस्सा नहीं है।
"अगली बार ट्रूमैन ब्रूवरी और ईंट लेन, एक अपेक्षाकृत सपाट खिंचाव है जो आपको थोड़ी सी गति को चुनने की अनुमति देगी - पूरे रहने में स्थिर रहें और अपने सांस लेने पर ध्यान केंद्रित करें। लंदन के धावकों के बीच सबसे लोकप्रिय मार्ग का हिस्सा विक्टोरिया पार्क है, जो दुनिया के सबसे पुराने मॉडल बोट क्लब का घर है - यदि आप हाथ में कसरत करना चाहते हैं तो उसे डुबकी का एक सेट भी मिल गया है। दौड़ के अंत में स्थिर चढ़ाई - आप बाइक से पहले बहुत अधिक लैक्टेट बनाने का जोखिम नहीं लेना चाहते हैं। महारानी एलिजाबेथ ओलंपिक पार्क में खत्म होने का आनंद लें, शायद छल्ले के सामने एक तस्वीर प्राप्त करें और गले लगाओ!"
भाग दो: दक्षिण से उत्तर
बाइक से लंदन से बाहर आने वाली चुनौती का वह हिस्सा जॉन रीडमेन समेत कुछ साइकिल चालकों से परिचित होगा, जो यूके और विदेशों में बहु-दिवसीय चक्र पर्यटन आयोजित करते हैं। रीडमेन कहते हैं, "यूके का साइकिल चलाने के लिए एक शानदार गंतव्य है।" "लोग सोचते हैं कि उन्होंने इसे मोटरवे पर यात्रा देखा है, लेकिन आप बाइक से बहुत अधिक देखते हैं, उन छोटे शहरों और गांवों के माध्यम से जाते हैं जिन्हें आप कभी नहीं देख पाएंगे। एक ऑफ-डाइंग चीज मौसम है, लेकिन अच्छी खबर यह है कि अधिकांश मार्गों के लिए सवारों को क्रॉसविंड होना चाहिए। यह वास्तव में उस मार्ग के समान है जो हम लीड्स-टू-पेरिस चक्र पर जाते हैं, जिसमें देश में सबसे लुभावनी दृश्यों में से कुछ है - बस पीटरबरो और यॉर्क के पश्चिम में, और विशेष रूप से यॉर्क के वेले के आसपास का क्षेत्र, पिछले डोनकास्टर के ठीक बाद, सुंदर फैब है।"
चुनौती के लिए तैयार करने के लिए, रीडमैन, जिनकी सवारी दिन में औसतन 100 मील की दूरी तय करती है, कहते हैं कि प्रशिक्षण में वास्तविक सवारी के लिए कोई विकल्प नहीं है। "लोग कहेंगे 'ओह, मैं टर्बो ट्रेनर पर रहा हूं, मैं जिम में हूं, मैं वेटबाइक पर हूं', लेकिन आपको उस समय की जरूरत है, क्योंकि यह एक पूरी तरह से अलग सनसनी है जो उपयोग करता है मांसपेशियों का एक पूरी तरह से अलग सेट, "वह बताते हैं। "और निश्चित रूप से, सड़क पर सुरक्षित और आरामदायक होने के कारण सड़क शिल्प है।"
वह यह भी समर्थन नहीं करता कि हमारे चुनौतीकार अपनी बाइक के बारे में चिंता करने में अपना पूरा समय बिताएं। "एक सलाह है कि मैं हमेशा लोगों को देता हूं, अगर आप अपने किट पर अपना पैसा खर्च करने जा रहे हैं, तो आपको शॉर्ट्स की अच्छी जोड़ी मिलनी चाहिए," वे कहते हैं। "अगर किसी ने मुझसे 10 साल पहले पूछा था कि क्या मैं कभी साइकिलिंग शॉर्ट्स की एक जोड़ी पर £ 200 खर्च करता हूं, तो मैं उन पर हँसेगा - लेकिन यदि आप लंबी दूरी की साइकल चलाना चाहते हैं, तो वे एक हैं सर्वोत्तम निवेश जो आप कर सकते हैं। यह आराम और पैडिंग के बारे में है: हर कोई सोचता है कि सड़क साइकिल चलाना दर्दनाक होगा, लेकिन वास्तव में यह होने की आवश्यकता नहीं है: कुछ सभ्य मजबूत सामग्री के साथ कुछ बिब शॉर्ट्स प्राप्त करें।और अपनी बाइक को उचित रूप से फिट करें, न केवल उस ब्लॉक से जिसे आपने इसे खरीदा है: किसी ऐसे व्यक्ति को प्राप्त करें जो आपको सैडल में वीडियो देगा। घंटों और घंटों से अधिक, आपके पैरों की ऊंचाई जैसी छोटी चीजें और आपकी सफाई के कोण वास्तव में जोड़ देंगे। यह आपको £ 150 खर्च कर सकता है, लेकिन यदि आप बाइक पर पांच भव्य खर्च कर रहे हैं और उचित शॉर्ट्स या बाइक फिट पर कुछ भी नहीं कर रहे हैं, तो इसके बारे में सोचने लायक है।"
कैम्ब्रिज और हंटिंगडन के बाद, जब तक आप पीटरबरो के चारों ओर स्कर्ट नहीं करते हैं, तब तक अपेक्षाकृत कम चढ़ाई होती है। यह क्लिप्शम के चारों ओर फिर से कठिन हो जाना शुरू हो जाता है, लेकिन आपको एक सुरम्य ब्रिजवे के साथ अंग्रेजी ओक पेड़ों के नीचे साइकिल चलाने से पुरस्कृत किया जाएगा। फिर यह आगे और उत्तर है। रीडमैन कहते हैं, "यॉर्कशायर सेक्शन के बारे में अच्छी बात यह है कि यह ज्यादातर फ्लैट है।" "यह एक अच्छा ब्रेक होगा - यद्यपि यदि आप इसे तेजी से करना चाहते हैं, तो भी आप सड़क पर अपने साथी-साथी के पीछे प्रारूपण पर काम करना चाहेंगे।"
आदर्श रूप में, आप प्रशिक्षण में दौड़ने के लिए बाइक से संक्रमण का सामना करेंगे: "यदि आपके प्रशिक्षण में विस्तारित बाइक से चलने वाले ईंट सत्रों के लिए समय नहीं मिला है, तो अपनी बाइक से सीधे 10-20 मिनट के रन जोड़ना एक महान है Grainge कहते हैं, "अपने मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने के लिए उन्हें अपने अन्य प्रशिक्षण के शीर्ष पर बहुत अधिक कर लगाने के बिना संक्रमण करने के लिए रास्ता।"
अगला रन बाइक से ब्रेक लेने, अपने पैरों को हिलाकर और यॉर्कशायर के फ्लैट, अधिकतर हरे इलाके का आनंद लेने का मौका है, क्योंकि आप ए 1 9 से आगे बढ़ते हैं, फुटपाथ के सेट पर और ओउज नदी के पार। जबतक खतम हो आनंद करो…
भाग तीन: स्कॉटलैंड के लिए हरी सड़कों
साइक्लिंग का दिन का दूसरा बड़ा खिंचाव रिस्कल के माध्यम से बिशपथोरपे के माध्यम से तेजी से चलने के बाद शुरू होता है, और यह कुछ सबसे खूबसूरत दृश्यों में से कुछ है जो सवार पूरे दिन देखेंगे। सैम मैकक्लेरी, जो 2014 में यूके की लंबाई में भाग गया और दौड़ गया, इसे मिश्रित भावनाओं के साथ याद करता है। "मुझे उस समय घुटने का दर्द था - ऐसा लगा कि कोई मुझे छेड़छाड़ कर रहा था - लेकिन सड़कों बहुत अच्छी थीं," वह कहती हैं। "वहां कहीं भी एक बुरा 27 प्रतिशत पहाड़ी है जो बहुत खराब है, खासकर साइकिल चलाने की मात्रा के बाद लोगों ने पहले से ही किया है, लेकिन आपके आस-पास के सवारों की एक टीम होने से हमेशा मदद मिलती है - न सिर्फ उनके पीछे फिसलने में सक्षम होने के लिए, बल्कि यह भी जब अंधेरे समय आते हैं तो अजीब पिकअप के लिए।"
मार्ग के इस हिस्से का मुख्य आकर्षण नॉर्थम्बरलैंड नेशनल पार्क के दिल के माध्यम से एक पहाड़ी सवारी है। मैकक्लेरी कहते हैं, "सुनिश्चित करें कि आपको इसके लिए अपना सिर मिल गया है।"
भाग चार: महलों और कोबल्स
दिन का अंतिम भाग आपको एडिनबर्ग के बाहरी इलाके से पुराने शहर के दिल में ले जाता है, जिसमें शहर के कुछ सबसे प्रतिष्ठित दृश्यों में से कुछ है। शहर के एडिनबर्ग रनिंग नेटवर्क के दो प्रशिक्षकों में से एक फियोना मैकेंज़ी कहते हैं, "बेशक, यह भी बहुत पहाड़ी है।" "महल तक पहुंच मार्ग पर उच्चतम बिंदु के बारे में है, लेकिन कम से कम आपको वहां होने पर कुछ सुंदर विचारों की सराहना करने का मौका मिलेगा। आप बैरक्स साइड से महल के पास आ जाएंगे, जो इसके सबसे अच्छे विचारों में से एक है - बहुत पहचानने योग्य, बहुत प्रतिष्ठित।"
बेशक, आप इस चरण में पर्ची नहीं करना चाहते हैं, इसलिए सेट करने से पहले मार्ग के नुकसान से अवगत रहना एक अच्छा विचार है। मैकेंज़ी कहते हैं, "उन सड़कों में से कई सड़कों पर विशेष रूप से सेंट गिल्स स्ट्रीट के आसपास हैं।" "सुनिश्चित करें कि आपके पास जूते की एक जोड़ी है जो अच्छी तरह टूटी हुई है और आपको विश्वास है कि आपको ले जाएगा। साउथ ब्रिज के माध्यम से रिटर्न सेक्शन बसों और लोगों से भरा एक व्यस्त व्यस्त सड़क है, हालांकि यदि आप इसे जल्दी जल्दी मार देते हैं तो यह कोई समस्या नहीं होगी।"
गोल्फ कोर्स के डाउनहिल्स और रिटर्न लेग की शुरुआत से पहले शहर और आसपास के ग्रामीण इलाकों में पहाड़ी विचारों की सराहना करने के एक और मौके के साथ चीजें शांत हो जाती हैं।
