गर्भ धारण करने की कोशिश करने के भावनात्मक रोलरकोस्टर की सवारी? इसे अपने साथी को दें ताकि वह बोर्ड पर कैसे पहुंचे (या कम से कम प्रिय जीवन के लिए लटका)
गर्भ धारण करने की कोशिश करने के ऊंचे और नीचे आपको कम से कम एक भावनात्मक मलबे छोड़ सकते हैं - कम से कम समझने योग्य जब आप और आपके साथी कुछ महत्वपूर्ण और व्यक्तिगत हो रहे हैं। और मूड स्विंग्स
भावनात्मक रोलरकोस्टर की सवारी करें
बस रखो, वैसे भी वहां रहें जिसकी आपको ज़रूरत है। युगल रिलेशनशिप के लिए टेविस्टॉक सेंटर के साथ युगल और साइकोसेक्सुअल थेरेपिस्ट डॉ क्लेयर मुरे कहते हैं, 'इसका मतलब यह हो सकता है कि वह एक मिनट अपनी जगह दे और उसे अगली पकड़ दे।' स्वीकार करें कि उसके परेशान होने से आपके लिए मुश्किल हो जाएगी, इसलिए अपने आप को उन लोगों के साथ घिराएं जिन पर आप विश्वास कर सकते हैं और समर्थन के लिए भी भरोसा कर सकते हैं।
ऑनलाइन वेंट
शोध से पता चलता है कि पुरुषों को ऑनलाइन मंचों का उपयोग करने से बच्चे के लाभ की कोशिश करने की प्रक्रिया में जा रहा है, जहां वे समान चीजों का सामना करने वाले लोगों से बात कर सकते हैं। क्लेयर कहते हैं, 'यह गुमनाम है कि इस तरह के एक अंतरंग विषय के साथ इतना अच्छा है।' 'उस स्थिति में अन्य पुरुषों से सलाह लेने के लिए एक आदमी को इसे एक जगह के रूप में उपयोग करना चाहिए - और अगर जरूरत हो तो वेंट करें।'
अपना समय निकालो
चाहे वह ट्रेडमिल पर या उसके सामने हो ब्रेकिंग बैड, यदि आप दलदल या अभिभूत महसूस कर रहे हैं, तो अपनी खुद की समय गतिविधि देखें। गर्भ धारण करने की कोशिश करना पुरुषों के लिए भी एक तनावपूर्ण समय है।
हमेशा इसे सही करने की उम्मीद न करें
यह समझें कि आप बिल्कुल यह नहीं कहेंगे कि वह क्या सुनना चाहती है या ठीक वही करती है जो वह चाहती है कि वह हर बार करे। क्लेयर कहते हैं, 'कुछ शोध करना ताकि आप समझ सकें कि क्या उम्मीद करनी चाहिए, इतना उपयोगी हो सकता है।' 'लेकिन, इस समय के दौरान बहुत सारी भावनाएं शामिल हैं, इसलिए अपने आप को सही होने के लिए दबाव डालने की कोशिश न करें।'
