वजन कम करने का सबसे अच्छा तरीका - कुछ आप प्यार करते हैं

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Anonim

अगर आपको बताया गया कि एक साल पुरानी सेवा अभी भी एक वर्ष से कम है, तो पहले से ही 95% की सफलता दर थी, तो आपको इसे जीतने के लिए कुछ भी वर्गीकृत करने के लिए कठोर दबाव डाला जाएगा। आपको लगता है कि यह विचार के पीछे लोगों के लिए एक निर्णायक जीत है। आप शायद थोड़ा ईर्ष्यावान होंगे कि आपने इसे नहीं सोचा था, और निष्कर्ष निकाला है कि जो कुछ भी है, यह वास्तव में कुछ पर होना चाहिए।

एंड्रयू शानाहन का वजन घटाने का कार्यक्रम बस उस पर दावा कर सकता है।

शानाहन बताते हैं, "दस लोगों में से लगभग सात पुरुष या तो अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त हैं।" कोच। "और फिर भी उनके लिए खेल में शामिल होने के लिए बहुत कम अवसर हैं, और वजन घटाने के विषय को संबोधित करने के लिए उनके लिए बहुत कम रास्ते हैं। कई जगहों पर यह लगभग एक गंदे शब्द है। जब हमने जनवरी 2016 में सोलहुल में शुरुआत की, तो हम अधिक वजन वाले लोगों को इस तरह से जोड़ने के लिए एक रास्ता चाहते थे कि वे आकर्षक हों। फुटबॉल लीग ऐसा कुछ है जिसे हम कोशिश करना चाहते थे, जिसमें यह एक वज़न-हानि योजना होगी जो एक जैसा महसूस नहीं करती थी।"

उनके मैन वी फैट फुटबॉल लीग का एक साधारण आधार है: जो पुरुष अधिक वजन या मोटापे से गुजरते हैं वे पांच-एक-तरफ खेलते हैं और एक साथ अपनी प्रगति को ट्रैक करते हैं। यह एक दृष्टिकोण है जो शरीर के आत्मविश्वास के मुद्दों से पीड़ित ब्लॉक्स के लिए एक माचो और भयभीत फिटनेस परिदृश्य से बचाता है। यहां देखिए यह कैसे काम करता है।

"शामिल होने के लिए, अपना विवरण manvfatfootball.org में रखें और देखें कि क्या आप शामिल होने के लिए अर्हता प्राप्त करते हैं," शानाहन कहते हैं। "इसमें शामिल होने के लिए आपको 27.5 से अधिक बीएमआई होना चाहिए। यदि आप मानदंडों को पूरा करते हैं, तो साइट आपको बताएगी कि आपका निकटतम लीग कहां है और आप £ 9.99 पंजीकरण शुल्क का भुगतान करते हैं [गेम £ 6] हैं। हमारे पास अभी पांच लीग हैं, लेकिन हम जल्द ही ल्यूटन टाउन, कोल्चेस्टर यूनाइटेड और कई अन्य क्लबों और स्थानीय अधिकारियों के साथ नए लॉन्च कर रहे हैं।"

एक बार जब आप सीढ़ियों के नीचे अलमारी से अपने जूते खींच लेते हैं और 1992-93 वेस्ट हैम शर्ट की खूबसूरती से नास्तिकता से बाहर निकलते हैं, तो मैन वी फैट फुटबॉल आपको एक टीम सौंपता है, विशेषज्ञों और विशेष रूप से डिज़ाइन की गई हैंडबुक तक पहुंच सहित कई प्रकार की सेवाएं प्रदान करता है, और आपको अपने नए ऑन-पिच टीम-साथी के साथ व्हाट्सएप समूह में जोड़ता है, जो आपके ऑफ-द-पिच समर्थन नेटवर्क के रूप में भी कार्य करेगा। और फिर खेल शुरू होता है, लेकिन नहीं काफी जैसा कि आप जानते हैं …

शानाहन बताते हैं, "यह सिर्फ उन लक्ष्यों पर आधारित नहीं है जो टीम के नतीजे निर्धारित करते हैं, जो कि खेल के नतीजे निर्धारित करते हैं, लेकिन पाउंड भी उन्होंने इसे खो दिया है।" "मान लीजिए कि एक टीम अपने विपक्ष के पीछे सात रखती है। उन्हें वजन घटाने के विभिन्न पहलुओं के लिए दस बोनस लक्ष्यों से भी सम्मानित किया जा सकता है, जिससे उन्हें 17-0 की जीत मिलती है। फ्लिप तरफ, एक टीम पिच पर सात गोल कर सकती है, लेकिन उनका विरोध उस हफ्ते वजन घटाने के हिस्से में मार रहा है और अकेले अपने बोनस लक्ष्यों पर जीत सकता है। "
शानाहन बताते हैं, "यह सिर्फ उन लक्ष्यों पर आधारित नहीं है जो टीम के नतीजे निर्धारित करते हैं, जो कि खेल के नतीजे निर्धारित करते हैं, लेकिन पाउंड भी उन्होंने इसे खो दिया है।" "मान लीजिए कि एक टीम अपने विपक्ष के पीछे सात रखती है। उन्हें वजन घटाने के विभिन्न पहलुओं के लिए दस बोनस लक्ष्यों से भी सम्मानित किया जा सकता है, जिससे उन्हें 17-0 की जीत मिलती है। फ्लिप तरफ, एक टीम पिच पर सात गोल कर सकती है, लेकिन उनका विरोध उस हफ्ते वजन घटाने के हिस्से में मार रहा है और अकेले अपने बोनस लक्ष्यों पर जीत सकता है। "

और स्कोरिंग सिस्टम के उस साधारण जोड़े के साथ इस पूरे प्रोजेक्ट की कुंजी आती है - वजन कम करने के लिए एक पूरी तरह से अलग प्रोत्साहन। एक प्रेरणा है कि अब तक अधिक वजन और मोटापे से ग्रस्त पुरुष, खोजने के लिए संघर्ष कर सकते हैं।

शानाहन बताते हैं, "जो भी शामिल होता है, वह व्यक्तिगत प्रेरणा से जुड़ता है।" "आप किसी विशेष शर्ट में फिट होना चाहते हैं या डॉक्टर से कुछ खबरों पर कार्य करने की आवश्यकता हो सकती है। मैन वी फैट फुटबॉल भी टीम प्रेरणा की एक परत में लाता है। आप न केवल अपने लिए वजन कम करते हैं, बल्कि आपकी टीम के लिए। लोग अपनी टीम को नीचे नहीं छोड़ना चाहते हैं। वे बस उस लड़के बनना नहीं चाहते हैं जिसे स्वीकार करना है कि वह उस हफ्ते वजन पर रखता है। और यदि आप कभी भी वजन घटाने की स्थिति से गुजर चुके हैं, तो आपको पता चलेगा कि हर छोटी प्रेरणा कितनी महत्वपूर्ण हो सकती है।"

यह एक ऐसी स्थिति है जिसे शानाहन स्वयं से परिचित है। 2013 में, मैन वी फैट फुटबॉल के अब-निदेशक ने 17 वें (108 किलो) के नीचे के पैमाने पर टिपने के बाद अपना वजन घटाने की यात्रा शुरू की। 5 फीट 9in (1.75 मीटर) के एक आदमी के लिए, इसने उसे मोटे तौर पर मोटापे से अवांछित टैग अर्जित किया। वह इस अनुभव से जानता है कि जिस तरह से उसने बनाया है उसके अवसर केवल स्पष्ट भौतिक स्तरों से अधिक महत्वपूर्ण हैं।

"मोटापे से ग्रस्त होना एक सामाजिक रूप से अलग स्थिति है - आप आत्मविश्वास खो देते हैं और समाज से वापस आकर्षित करना शुरू करते हैं। यह पहनने के लिए कुछ भी नहीं ढूंढने के कारण शुरू होता है, फिर अपने दोस्तों के साथ बाहर निकलना नहीं चाहता और यह वहां से बढ़ता है। वह अलगाव इतना हानिकारक है, और कुछ जो हम करते हैं उसमें संबोधित किया जाता है। "
"मोटापे से ग्रस्त होना एक सामाजिक रूप से अलग स्थिति है - आप आत्मविश्वास खो देते हैं और समाज से वापस आकर्षित करना शुरू करते हैं। यह पहनने के लिए कुछ भी नहीं ढूंढने के कारण शुरू होता है, फिर अपने दोस्तों के साथ बाहर निकलना नहीं चाहता और यह वहां से बढ़ता है। वह अलगाव इतना हानिकारक है, और कुछ जो हम करते हैं उसमें संबोधित किया जाता है। "

यद्यपि यह अभी भी अपने बचपन में बहुत अधिक है, फिर भी मैन वी फैट फुटबॉल की सफलता दर का मतलब है कि शानाहन ने अपने खिलाड़ियों द्वारा किए गए प्रगति के लिए गर्व के अनगिनत क्षणों का अनुभव किया है। उनके पुरुष अपने मौसम के पहले दिन अपने आप को बेहतर बनाने की इच्छा रखते हैं, और प्रत्येक व्यक्ति अपने पूर्व आत्म के एक नए, स्वस्थ, फिटर और पतले संस्करण को चलाता है। लेकिन बहुत से, क्या कोई सफल कहानियां रही हैं जो वास्तव में उनके साथ रहे हैं?

"जो लोग मुझे व्यक्तिगत रूप से प्रभावित करते हैं वे वे हैं जहां लोग, जब वे शुरू करते थे, उन्हें पता था कि वे अपने बच्चों के साथ नहीं रह सकते थे, या पिता बनना चाहते थे। और जब आप उन्हें वजन कम करते देखते हैं, मेरे लिए, यह भावनात्मक भावना है। उन्होंने जो कड़ी मेहनत की है, वह देखने के लिए बहुत स्पष्ट है, और यह जानकर कि अब वे बहुत बेहतर महसूस करते हैं क्योंकि पिता आपको सही मानते हैं क्या आप वहां मौजूद हैं। वे आखिरकार अपने बच्चों के साथ समुद्र तट पर खेल सकते हैं, या पार्क पर उनके साथ रह सकते हैं, और वह व्यक्ति बनें जो उन्हें पता था कि वे सभी साथ थे लेकिन उनके वजन से बाधित थे। यह वास्तव में है कि हम जो करते हैं हम करते हैं।"

अधिक जानकारी के लिए और साइन अप करने के लिए manvfatfootball.org पर जाएं

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