बेस्ट स्लीप ट्रैकर्स आपको कुछ गुणवत्ता ज़ज्ज़ पकड़ने में मदद करने के लिए
वीडियो: बेस्ट स्लीप ट्रैकर्स आपको कुछ गुणवत्ता ज़ज्ज़ पकड़ने में मदद करने के लिए
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2024 लेखक: Gwenda Sherman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 02:49
गैजेट्स ने जीवन के लगभग हर पहलू में घुसपैठ की है, और यह न केवल आपके जागने के घंटों के लिए है जो नवीनतम तकनीकी चमत्कारों के साथ बातचीत कर सकते हैं - आपके स्नूज़ को बेहतर बनाने में मदद के लिए डिज़ाइन किए गए गिज्मोस अब बहुतायत में उपलब्ध हैं। यहां हमारे कुछ पसंदीदा हैं।
नोकिया नींद
अपने गद्दे के नीचे इस सेंसर पैड को फिसलें और आप अपने स्नूज़िंग प्रदर्शन के विस्तृत टूटने के लिए जागृत होकर ज्ञान में सुरक्षित रह सकते हैं, जिसमें आरईएम, हल्की और गहरी नींद में बिताए गए समय और कितनी देर तक सोना पड़ा । और यदि आप एक नज़र में संकेत चाहते हैं, तो अपने स्लीप स्कोर पर जाएं, जो आपको 100 से अधिक अंक देने के लिए खाता अवधि, गहराई, बाधाओं और कई अन्य कारकों को ध्यान में रखता है। ध्यान रखें कि नोकिया ने इनिंग्स ब्रांड को खरीदा है 2016, लेकिन अब अपने स्वास्थ्य प्रभाग को वापस विंग्स के संस्थापक को बेच दिया है, इसलिए धूल के निपटारे के बाद यह नींद ट्रैकर का नाम वापस हो सकता है।
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फिटबिट वर्सा
कलाई नींद ट्रैकर्स साझेदार सॉफ़्टवेयर कितना अच्छा है, इस पर रहते हैं और मर जाते हैं, और यह वह जगह है जहां फिटबिट अन्य सभी से ऊपर है। फिटबिट ऐप के भीतर आपकी नींद को ट्रैक और सुधारने के लिए तीन प्रमुख विशेषताएं हैं: नींद चरण, नींद की अनुसूची और नींद की अंतर्दृष्टि। नींद के चरण स्वचालित रूप से आपके रात के आराम के ग्राफ पर गहरी, हल्की और आरईएम नींद में बिताए गए समय को प्लॉट करते हैं, जबकि स्लीप शेड्यूल आपको लगातार सोने का समय बनाए रखने के लिए प्रोत्साहित करता है, जो कि उच्च गुणवत्ता वाली नींद से जुड़ा हुआ है। स्लीप इनसाइट्स उपयोगकर्ताओं के फिटबिट के विशाल डेटाबेस में अन्य लोगों के खिलाफ अपनी नींद की साजिश रचने के लिए टैप करता है ताकि आप देख सकें कि आप अपनी उम्र और लिंग के अन्य लोगों के साथ तुलना कैसे करते हैं, और बेहतर नींद में आपकी सहायता के लिए व्यक्तिगत सुझाव भी प्रदान करते हैं। यह वास्तव में उपयोगी पैकेज है जो अधिकांश अन्य पहनने योग्य निर्माताओं के ऊपर फिटबिट सेट करता है। यह हृदय गति मॉनिटर वाले सभी मॉडलों पर उपलब्ध है, लेकिन हमने वर्सा की सिफारिश की है, क्योंकि यह हल्का और आरामदायक है।
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बेदीट 3
बेडिट 3 शीट के नीचे और आपके गद्दे के ऊपर जाता है, लेकिन यह इतना मामूली है कि आप सोते समय इसे बिल्कुल नहीं देख पाएंगे। जब तक आप एक राजकुमारी नहीं हो, शायद। अपनी नींद की अवधि को ट्रैक करने और इसे दक्षता रेटिंग देने के साथ-साथ, बेड्डिट 3 सेंसर सोते समय आपकी हृदय गति और श्वसन को लॉग करेगा, साथ ही साथ आपके बेडरूम में तापमान और आर्द्रता रिकॉर्ड करके आपके नींद के माहौल पर टैब रखेगा। Beddit 3 रिकॉर्ड्स की सभी जानकारी पार्टनर ऐप में देखने योग्य है, लेकिन यह केवल ऐप स्टोर पर उपलब्ध है। ऐप्पल ने 2017 में बेदिट खरीदा, इसलिए एक एंड्रॉइड संस्करण जल्द ही आने वाला नहीं है।
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मिस्फीट रे
कई कलाई ट्रैकर्स स्वचालित रूप से नींद की निगरानी करते हैं, लेकिन इस क्षेत्र में मिस्फीट रे को अलग करने के लिए यह कितना आरामदायक और हल्का डिजाइन है जिसका मतलब है कि आप ध्यान नहीं देंगे कि आप इसे सोते समय पहन रहे हैं। यह भी मदद करता है कि रे के पास छह महीने की बैटरी लाइफ है, इसलिए आपको इसे रात में चार्ज करने की ज़रूरत नहीं है। अधिकांश ट्रैकर्स की तरह यह नींद के पैटर्न पर विवरण देता है, जो आप प्रकाश और गहरी नींद में खर्च करते हैं।Image
पूर्व यॉर्कशायर से 35 वर्षीय मिशेल क्रे, जेमी, 15, एली, 10, और लेक्सी, 15 महीने के लिए मां हैं। उन्होंने मदर एंड बेबी के बिग हार्ट अवॉर्ड्स में शानदार बिग ब्रदर या बहन ट्रॉफी जीतने के लिए एली को नामित किया, और यहां वह बताती है कि उसकी बेटी का ऐसा सुपरस्टार क्यों
