क्लासिक पालना से रग्बी बॉल तक पकड़ें (हमारे साथ रहें …), स्तनपान कराने की स्थिति में बहुत सारे हैं, जब तक आपको यह पता न लगे कि आपके और आपके बच्चे के लिए सबसे अच्छा क्या काम करता है
एक बार जब आप स्तनपान कराने जा रहे हैं, तो आप जल्द ही यह काम करना चाहेंगे कि कौन सी स्थिति आपके लिए सही है, खासकर यदि आपके पास सीज़ेरियन सेक्शन है या नर्सिंग जुड़वां हैं। सौभाग्य से, जब तक आप सही नहीं पाते हैं तब तक कोशिश करने के लिए बहुत सारे हैं।
जो भी आप चुनते हैं, सुनिश्चित करें कि आप सही तरीके से समर्थित हैं। आप दिन में कई घंटों तक स्तनपान कराने जा रहे हैं - हमें विश्वास करो, यह आरामदायक हो रहा है!
फ़ोटो की हमारी गैलरी के लिए नीचे स्क्रॉल करें जो आपको प्रत्येक स्थिति दिखाती है।
क्लासिक पालना पकड़ो
एक कुर्सी में बैठें (सहायक armrests के साथ एक सबसे अच्छा है) और अपनी बांह के कुत्ते में अपने बच्चे के सिर cradle। उसे अपनी गोद में पकड़ो, या उसे अपने गोद में एक तकिए पर आराम करो, ताकि वह अपने सिर पर झूठ बोल रहा हो और उसके नाक को आपके निप्पल की तरफ मुकाबला कर सके। अपनी निचली भुजा अपने आप के नीचे टक।
अगर वह बाएं स्तन पर नर्सिंग कर रहा है, तो अपने बाएं हाथ की कुंवारी में अपना सिर आराम करो।
अपनी गर्दन बढ़ाएं और उसकी गर्दन, रीढ़ और नीचे का समर्थन करने के लिए अपनी पीठ को नीचे रखें।
अपनी गर्दन बढ़ाएं और उसकी गर्दन, रीढ़ और नीचे का समर्थन करने के लिए अपनी पीठ को नीचे रखें। उसे सीधे, या थोड़ा सा कोण पर झूठ बोलना चाहिए, उसके कान, कंधे और कूल्हे के साथ और उसके शरीर के खिलाफ घुटनों या बस दाएं स्तन के नीचे।
मामा टिप: यदि आपके पास मल या कॉफी टेबल है, तो अपने पैरों को ऊपर रखो। साथ ही आपको अधिक आरामदायक बनाने के साथ, यह आपको अपने बच्चे की तरफ झुकने से रोक देगा।
क्रॉस-ओवर होल्ड
अपनी बांह के कुत्ते के साथ अपने शिशु के सिर का समर्थन करने के बजाय, हथियारों को स्विच करें ताकि आप विपरीत स्तन का उपयोग स्तन से कर रहे हों।
इसलिए, यदि आप अपने बाएं स्तन से नर्सिंग कर रहे हैं, तो अपने बच्चे को पकड़ने के लिए अपने दाहिने हाथ और हाथ का उपयोग करें और अपने स्तन की ओर मुंह को मार्गदर्शन करने के लिए अपने हाथ का उपयोग करें। फिर, उसके शरीर, छाती और पेट सीधे आप का सामना करना चाहिए।
मामा टिप: यह छोटे बच्चों के लिए अच्छी तरह से काम कर सकता है या यदि आपके छोटे बच्चे को समस्याएं चल रही हैं, क्योंकि आप अपने बच्चे के सिर को बेहतर तरीके से निर्देशित कर सकते हैं।
आपकी तरफ झूठ बोलना
आपकी तरफ झूठ बोलने वाली नर्सिंग रात के खाने के लिए एक अच्छा विकल्प हो सकती है या यदि आप एक सीज़ेरियन से ठीक हो रहे हैं।
अपनी तरफ झूठ बोलने के लिए, समर्थन के लिए अपनी पीठ के पीछे कुछ तकिए रखें (मदद करने के लिए अपने साथी से पूछें)। आप अपने सिर और कंधों के नीचे एक तकिया और अपने झुकाव घुटनों के बीच एक तकिया भी रख सकते हैं ताकि आपकी पीठ और कूल्हें सीधी रेखा में हों।
अपने बच्चे को अपने करीब खींचें, ताकि उसकी नाक आपके निप्पल का सामना कर रही हो और अपने सिर को अपने निचले हाथ के हाथ से कुचल दे। वैकल्पिक रूप से, अपने सिर के नीचे अपने सिर को कुचलने, रास्ते से बाहर अपने सिर के नीचे अपनी निचली भुजा टकराते हुए।
मामा टिप: आपका बच्चा तनाव के बिना अपने निप्पल तक पहुंचने में सक्षम होना चाहिए और आपको उसके प्रति मोड़ने की आवश्यकता के बिना। अगर आपके बच्चे को ऊंची होने की जरूरत है, तो उसके नीचे एक छोटा तकिया या कुशन रखें - यदि वह अभी भी आराम से नहीं पहुंच सकता है, तो आप अपनी छाती को पकड़ना और नीचे अपनी उंगलियों के साथ थोड़ा बढ़ा सकते हैं।
यदि आपके पास बड़े स्तन हैं, तो अपने शरीर को थोड़ा ऊपर उठाने के लिए पसलियों के पिंजरे के नीचे एक तह तौलिया डालें।
रग्बी बॉल, अंडरर्म, या क्लच होल्ड
इस पकड़ में आपके बच्चे को अपनी बांह के नीचे टकराना शामिल है (उसी तरफ जिस पर आप नर्सिंग कर रहे हैं), एक रग्बी बॉल पकड़े हुए थोड़ा सा।
यदि आप सी-सेक्शन से पुनर्प्राप्त हो रहे हैं और अपने पेट पर कोई वज़न कम करने से बचना चाहते हैं, तो आपका हेल्थ विज़िटर इस स्थिति की सिफारिश कर सकता है, अगर आप जुड़वां जुड़वां हैं और दोनों बच्चों को एक ही समय में नर्स करना चाहते हैं या यदि आपके पास है बड़े स्तन या फ्लैट निपल्स।
अपने बच्चे को अपनी तरफ से अपनी तरफ से पोजिशन करके शुरू करें। उसे अपने पैरों के साथ अपने पीछे और उसके नाक के स्तर पर अपने नाक के स्तर की तरफ इशारा करना चाहिए।
अपनी बाहों का समर्थन करने के लिए अपने गोद में या दाहिनी ओर दाएं रखें, फिर अपने हाथ के साथ अपने बच्चे के कंधे, गर्दन और सिर का समर्थन करें। एक सी-होल्ड (स्तन के नीचे कप चार अंगुलियों को अपने अंगूठे के साथ 9 बजे शीर्ष पर 3 बजे) का उपयोग करके, उसे अपने निप्पल, चिन को पहले गाइड करें। अपने ऊपरी हिस्से का समर्थन करने के लिए अपने अग्रदूत का प्रयोग करें।
मामा टिप: चूंकि होल्ड आपको अपने शिशु के सिर को अपने निप्पल पर मार्गदर्शन करने की अनुमति देता है, यह छोटे बच्चों के लिए एक अच्छा विकल्प हो सकता है और जिनके पास झुकाव में कठिनाई होती है। बस ध्यान रखें कि उसे अपनी छाती की तरफ धक्का न दें ताकि वह विरोध कर सके और अपने सिर के खिलाफ अपने सिर को खींच सके।
शांत
आपके पीछे बहुत सारी कुशन के साथ, अर्द्ध-रेखांकित स्थिति में वापस दुबला। अपने बच्चे को अपने ऊपर रखें, अपने पेट पर उसका पेट, उसके नाक के पास उसकी नाक के साथ।
उसका शरीर आपके समानांतर होना चाहिए। उसके नीचे एक हाथ से उसका समर्थन करें। उसे एक अच्छी स्थिति में घुसने और खुद को अपनी छाती से जोड़ने की अनुमति दें - इसमें कुछ समय लग सकता है।
नवजात शिशु के लिए यह एक महान स्थिति है क्योंकि इससे वह पहल करने और खुद के लिए स्तनपान कराने की अनुमति देता है। यह त्वचा से त्वचा को खिलाने के लिए सभी महत्वपूर्ण अवसर भी प्रदान करता है, और थके हुए मसूड़ों के लिए अच्छा है क्योंकि यह एक आरामदायक स्थिति है।
आपकी पीठ पर झूठ बोलना
एक बिस्तर पर लेट जाओ, अपने घुटनों के साथ अपनी पीठ पर फ्लैट करें, और अपने बच्चे को अपने ऊपर से नीचे रखें, उसकी नाक आपके निप्पल के समान स्तर पर।
अपने बच्चे को अपने हाथों से समर्थन दें, लेकिन उसे प्रसन्न करने के लिए उसे अपने सिर को संलग्न करने और फ़ीड करने दें।
यह स्थिति उपयोगी है यदि आपके पास स्वाभाविक रूप से आपके दूध को धीमा करने और अपने बच्चे को अपने सिर को नियंत्रित करने और प्रवाह पर प्रतिक्रिया करने की अनुमति देने के लिए गुरुत्वाकर्षण का उपयोग करके तेज़ दूध छोड़ दें। यह छोटे स्तनों वाली महिलाओं के लिए एक आरामदायक स्थिति है और त्वचा से त्वचा के उच्च स्तर की सुविधा प्रदान करता है।
मां-टू-मां स्तनपान समर्थन के लिए, प्रशिक्षित स्तनपान सलाहकार के साथ बात करने के लिए nct.org.uk पर जाएं या 0300 330 0700 (8am और आधी रात के बीच) पर कॉल करें।
