किसी भी उत्सुक धावक की अलमारी में चार अलग-अलग शीर्ष परतें होनी चाहिए। त्वचा से शुरू करना और काम करना, यदि आप सभी मौसमों के माध्यम से आराम से चलना चाहते हैं तो आपको आधार परतों, टी-शर्ट, मध्य परतों और जैकेट की आवश्यकता होती है। आप उन लिंक पर क्लिक करके सर्वश्रेष्ठ आधार परतें, टी-शर्ट और जैकेट पा सकते हैं - यह पृष्ठ शक्तिशाली मध्य परत को समर्पित है।
यह आपके चल रहे शस्त्रागार में सबसे अनुकूलनीय शीर्ष है। मध्य परत को टी-शर्ट या बेस परत पर पहना जा सकता है, या त्वचा के बगल में केवल एक ही शीर्ष की आवश्यकता होती है जब तापमान केवल टी-शर्ट पहनने के लिए पर्याप्त गर्म या गर्म करने के लिए काफी ठंडा नहीं होता है। फिर, सर्दियों की गहराई में, मध्य परत आधार परत और जैकेट के नीचे जाती है।
इन अलग-अलग उपयोगों का मतलब है कि मध्य परत को सांस लेने और पसीना-विकृत होने की आवश्यकता होती है जबकि बाहरी तत्वों से कुछ सुरक्षा भी प्रदान की जाती है। यहां कुछ महान टॉप हैं जो कि ठीक लाइन को पूरी तरह से चलते हैं।
जनजाति खेल इंजीनियर हुडी
हल्के, सांस लेने योग्य और अति-आरामदायक, यह हुडी वसंत दौड़ने के लिए आदर्श है। यह कभी भी अत्यधिक गरम होने के जोखिम के बिना हवा में थोड़ा सा काटने से बचाता है, और कपड़े के जीवाणुरोधी गुणों का मतलब है कि आप इसे धोने की जरूरत से पहले कई रनों पर पहन सकते हैं। खैर, आप किसी भी हुडी के साथ ऐसा कर सकते हैं, लेकिन यह डूबने शुरू नहीं होगा। कपड़े भी इतना नरम है कि आप अपने आप से हुडी पहन सकते हैं जब यह दो परतों के लिए बहुत गर्म होता है लेकिन टी-शर्ट के लिए पर्याप्त गर्म नहीं होता है। £ 75, tribports.com पर खरीदते हैं
डीएचबी पुरुषों का क्वार्टर ज़िप रन फ्लीस
इस शीर्ष पर ऊपरी अस्तर ने इसे टेम्पो रन या अंतराल सत्रों के लिए बहुत ही तंग कर दिया है, लेकिन आप मिर्च सुबह पर आसान रनों के दौरान गर्मी का स्वागत करेंगे और यह ट्रैक सत्र से पहले गर्म होने के लिए भी बहुत अच्छा है। यह कहना उचित है कि शीर्ष के चमकीले पीले संस्करण को चलने वाले कपड़ों के रूप में दिखाई देने वाला है, इसलिए आप अपर्याप्त रूप से दिखाई देने के डर के बिना शहर की सड़कों पर जा सकते हैं। £ 27.98, wiggle.co.uk पर खरीदते हैं
असिक्स एलएस हुडी
यह एक चल रहा शीर्ष है जो गोल्डिलॉक्स क्षेत्र में पूरी तरह से रहता है। सिंथेटिक सामग्री पतली, लेकिन नरम महसूस करने के लिए काफी नरम होती है जब यह थोड़ी नीची होती है और जब आप आगे बढ़ते हैं तो यह प्रभावशाली फैशन में पसीना दूर कर देता है। जब आप एक पसीना काम कर रहे हों तो क्वार्टर-लम्बाई ज़िप चीजों को ठंडा करने में भी मदद करता है। हाँ, यह तापमान प्रबंधन juuust सही मिला है। हम फिट हुड पर भी उत्सुक हैं, जो आपके कानों को लगातार अपने सिर से उड़ाए बिना हवाओं को बचाएगा। £ 48, asics.com पर खरीदें
नई बैलेंस हीट हाफ ज़िप
एनबी हीट को आधार परत से पहना जा सकता है, लेकिन जब यह स्वयं से पहना जाता है तो यह सबसे अच्छा होता है और जब तापमान कम एकल अंकों की ओर गिरता है तब भी यह आपको गर्म रखेगा। अतिरिक्त दृश्यता के लिए सामने, पीछे और बाहों पर प्रतिबिंबित पैनल हैं, और कफ के अंदर छिपे हुए अंगूठे की लूप, एक ऐसा डिज़ाइन जिसने हमें विश्वास दिलाया है कि वह सब जहां अंगूठे की लूप होनी चाहिए। £ 65, newbalance.co.uk पर खरीद लें
Lululemon धातु वेंट टेक
यह खिंचाव, हल्के वजन को एक में नहीं, दो नहीं, बल्कि तीन तरीकों से पहना जा सकता है - इसे सर्दी अलमारी के लिए एक उपयोगी जोड़ बनाते हैं। यदि यह बहुत ठंडा नहीं है, तो इसे स्वयं पहनें, या मौसम को थोड़ा ठंडा होने पर इसे बेस परत पर खींचें। जब तापमान कम हो जाता है, तो इसे आधार परत और जैकेट सैंडविच में भरना। जो कुछ भी आप इसे जोड़ते हैं, सांस लेने वाले, कपड़े धोने वाले कपड़े आपको गर्म करने के बिना गर्म रखेंगे। £ 88, lululemon.co.uk पर खरीदते हैं
सॉनी डैश सीमलेस
जबकि ठंडे मौसम में रहने वाले लोग एक सौ अलग-अलग प्रकार की बर्फ चुन सकते हैं, ब्रिटिश सटीक प्रकार की बारिश (लशिंग? डालना? हल्का मिजल?) की पहचान करने में विशेषज्ञ हैं, वे बाहर निकलने वाले हैं, और इस प्रकार दौड़ने की आवश्यकता है प्रत्येक प्रकार के लिए शीर्ष। यह लंबी आस्तीन वाली टी-शर्ट छोटी आस्तीन और हल्के जैकेट के बीच के अंतराल में पूरी तरह से फिसल जाती है, जिससे इसे सूखने के लिए एक अच्छा विकल्प मिल जाता है, लेकिन बहुत ठंडा नहीं होता है। £ 60 (प्रकाशन के समय £ 36 तक कम), saucony.com पर खरीदें
उत्तरी चेहरा महत्वाकांक्षा 1/4 ज़िप
जैसा कि सभी जानते हैं, दो स्वीकार्य ज़िप लंबाई ¼ ज़िप और पूर्ण ज़िप हैं - कुछ और मूर्खतापूर्ण दिखता है। यद्यपि इस शीर्ष पर ज़िप लंबाई विचित्र रूप से विचित्र ½ ज़िप के करीब है, यह बस इसके बारे में दूर हो जाती है, जब पर्याप्त परिधान के बिना अनजान होता है तो पर्याप्त वेंटिलेशन प्रदान करता है। आगे वेंटिलेशन शीर्ष के पीछे और बाहों पर पैनलों से आता है, इसलिए आपको अत्यधिक गरम करने में कोई परेशानी नहीं होनी चाहिए। £ 60 (प्रकाशन के समय £ 30 तक कम), thenorthface.co.uk पर खरीदो
सोफ्ट सोफ्टशेल
यह आपके बाकी चलने वाले अलमारी के साथ एक साथ रख सकता है, लेकिन यह सोफ्टशेल जैकेट एकदम सही ऑल-राउंड मिडलेयर है। यह आपको सूखे दिनों में सूखा रखेगा और ठंढ सुबह पर गर्म रखेगा, इसे त्वचा के बगल में या बेसलेयर पर आराम से पहना जा सकता है, और ज़िप्ड अंडरमेंट वेंट्स और सांस लेने वाले कपड़े आपको अति ताप से बचने में मदद करेंगे। और इसमें अंगूठे की लूप है, जो हमेशा चलते समय आपको कोजियर महसूस करती है। £ 199, soarrunning.com पर खरीदते हैं
ओडो इम्पीरियम रनिंग टॉप
हाई-वाइकिंग, फास्ट-ड्राईइंग और संभवतः सभी गायन, यह शीर्ष आपको गर्म परिस्थितियों में ठंडा रखने के दौरान सबसे अच्छा है, लेकिन ठंडा होने पर मध्य परत के नीचे भी बहुत अच्छी तरह से काम करता है, खासकर टेम्पो सत्र के दौरान जब आप गति बढ़ाते हैं और पसीना बहता है। £ 27, odlo.com पर खरीदते हैं
