ब्लॉग, स्मार्टफ़ोन और स्ट्रीम की गई वीडियो सामग्री से पहले, पॉडकास्ट या "ऑडियो ब्लॉग" थे। डाउनलोड करने योग्य ऑडियो फाइलें शुरुआती विचारों में सभी क्रोध थीं, जिससे हमें सुबह की यात्रा की प्रतीक्षा करने का एक कारण मिल गया, हमें काम पर दूर काम करते हुए अंतहीन पृष्ठभूमि मनोरंजन प्रदान करने का उल्लेख नहीं किया गया। हमने और अधिक सीखा, कम समय बर्बाद कर दिया और रास्ते में कुछ चुटकुले में हँसे - और फिर पॉडकास्ट गायब हो गए, जिससे ब्लॉगिंग मीडिया के एक और दृश्य रूप को रास्ता मिल गया।
लेकिन पॉडकास्ट पहले से कहीं ज्यादा मजबूत और मजबूत हैं। डेटा दिखाता है कि हाल के वर्षों में फोकस ई-ज़िन्स और वीडियो ब्लॉग पर हो सकता है, जबकि पृष्ठभूमि में लोकप्रियता में पॉडकास्ट तेजी से बढ़ रहे हैं। फिटनेस प्रशंसकों के लिए सर्वश्रेष्ठ पॉडकास्ट का हमारा चयन यहां दिया गया है।
बेन कॉम्बर रेडियो
के लिए सबसे अच्छा: सक्रिय बोड
लय मिलाना: स्वास्थ्य विशेषज्ञ, प्रदर्शन, पोषण, शरीर की संरचना और मानसिक शक्ति के बारे में - पेटी इवांस, एडम रिचमैन, लेन नॉर्टन और जॉन मीडोज जैसे उद्योग विशेषज्ञों की भीड़ में बेन चैट को सुनें। एपिसोड पर शुरू करें और बेन एट अल को अपने ज्ञान, जुनून और कभी-कभी मजाक के साथ अपने फिट बॉडी क्षितिज का विस्तार करने दें। आप बेहतर प्रदर्शन करने के तरीके के बारे में सब कुछ सीखेंगे, और अधिक प्रयास करें और आज की तेजी से चलती दुनिया में पूरी तरह से खुश रहें। शून्य विज्ञापन; बातचीत बातचीत - विजेता।
लंबाई: 40-60 मिनट
सदस्यता लें: bencoomber.com/podcast
कोई मीट एथलीट रेडियो नहीं
के लिए सबसे अच्छा: वेगन फिटनेस प्रशंसकों
लय मिलाना: क्या आप एक शाकाहारी या शाकाहारी उत्सुक हैं? कोई मीट एथलीट रेडियो शाकाहारी और शाकाहारी खाने की युक्तियों के लिए जगह नहीं है। चाहे आप जानना चाहते हैं कि अपने रनों को कैसे ईंधन देना है या किसी अन्य शाकाहारी एथलीटों को एक ठेठ दिन कैसे खाया जाए, यह पॉडकास्ट आपको सूचित करेगा। यह उपदेश नहीं है, इसलिए यदि आप मांस छोड़ने के बारे में सोच रहे हैं, तो यह एक महान जगह है, और बहुत उपयोगी पोषण, प्रेरणा और चल रही युक्तियां प्रदान करता है। प्रति सप्ताह एक एपिसोड है, इसलिए शुरुआत में शुरू करें और पकड़ो!
लंबाई: 30-40 मिनट
सदस्यता लें: nomeatathlete.com/radio-archive
Podrunner
के लिए सबसे अच्छा: व्यायाम संगीत प्रेमियों
लय मिलाना: Podrunner एक लंबे समय से चलने वाला पॉडकास्ट है जो धावक, जॉगर्स, पावर-वॉकर, साइकिल चालक और किसी भी अन्य टेम्पो-आधारित कसरत के लिए मुफ्त संगीत प्रदान करता है। सैन फ्रांसिस्को खाड़ी डीजे, स्टीव बॉयेट द्वारा निर्मित, पॉड्रुनर फरवरी 2006 की शुरुआत के बाद से आईट्यून्स के शीर्ष 100 डाउनलोड में रहा है। प्रत्येक एथलीट के लिए कुछ है - अंतराल ट्रैक, जॉग रन बीट्स चलाएं और यहां तक कि 5K, 10K और अन्य सहनशक्ति प्रशिक्षण सत्रों के लिए डिज़ाइन की गई श्रृंखला भी चलाएं। आप झुकाएंगे।
लंबाई: 20-80 मिनट
डाउनलोड करो: podrunner.com
स्वास्थ्य के लिए भोजन
के लिए सबसे अच्छा: स्वास्थ्य खाद्य पदार्थ
लय मिलाना: भौतिक और खेल पोषण विशेषज्ञ स्कॉट बैपटी इस आसान पॉडकास्ट पर अपने आहार, खाना पकाने और स्वस्थ रहने की रणनीतियों को साझा करते हैं। स्कॉट, जिन्होंने प्रो फुटबॉलर्स से बड़ी ब्रांड कंपनियों तक ग्राहकों की एक बड़ी श्रृंखला के साथ काम किया है, स्मार्ट खाने से अनुमान लगाते हैं, ताकि आप वसा खो सकें, दुबला हो जाएं, मांसपेशियों का निर्माण कर सकें या किसी खेल के लिए बेहतर प्रदर्शन कर सकें। यह वंचित होने के बारे में नहीं है बल्कि सीखने आसान तकनीकों और खाना पकाने युक्तियों के माध्यम से बेहतर खाने के बारे में है। यदि आप अपने आहार को ओवरहाल करना चाहते हैं तो डाउनलोड करने के लिए एक महान व्यक्ति।
लंबाई: 30-55 मिनट
डाउनलोड करो: foodforfitness.co.uk/podcast
एक और मां धावक
के लिए सबसे अच्छा: नियमित धावक
लय मिलाना: एक चल रहे दोस्त की आवश्यकता है? यह बात है। एक और मां धावक डाउनलोड करें और अपने रन पर प्रशिक्षण, रेसिंग, पोषण और मानसिक क्रूरता के बारे में बातचीत का आनंद लें। मुख्य मेजबान सारा बोवेन शीया विशेषज्ञ पोषण विशेषज्ञों और मनोवैज्ञानिकों से अन्य मां धावकों और यहां तक कि ओलंपिक मैराथनर डीना कस्तोर तक विशेषज्ञ मेहमानों की एक श्रृंखला से जुड़ती है! एक उप दो घंटे मैराथन चलाने के लिए, स्वास्थ्य चलाने और खाने के लिए ताकत की ट्रेन के बारे में महान बातचीत। बच्चों के स्कूल में होने पर हर जगह मम्मी के लिए बिल्कुल सही है!
लंबाई: 45-70 मिनट
डाउनलोड करो: acast.com/anothermotherrunner
यह आलेख पहली बार महिला स्वास्थ्य में दिखाई दिया
