मेरे परिवर्तन के केवल तीन हफ्ते बाकी होने के साथ ही मैं सौंदर्य परिणामों को नोटिस करना शुरू कर रहा हूं। मैंने अपने स्वयं के प्रतिबिंब को दो बार पकड़ा है और मुझे आश्चर्य हुआ कि कौन सा दुबला आदमी मुझ पर घूर रहा है। सबसे ध्यान देने योग्य परिवर्तन मेरा पतला चेहरा और प्यार संभाल कम हो गया है। मेरी पत्नी इन हालिया घटनाओं से विशेष रूप से खुश है! मैंने भी अपनी छाती और कंधों का विस्तार देखा है।
लेकिन मैं कैसे देखता हूं के बारे में पर्याप्त है। बेशक, जिम में पसीने वाले बहुत से लोगों के पीछे चालक दल है, लेकिन यह सब से दूर है और सब खत्म हो गया है। मैं अब भी काफी मजबूत हूँ। याद रखें, जब मैंने इस परिवर्तन को शुरू किया था तो मैंने कभी भी कोई ताकत प्रशिक्षण नहीं किया था। अब मैं सुपरसेट्स और ड्रॉप सेट के माध्यम से हो रहा हूं, जबकि डीटीपी (नाटकीय परिवर्तन सिद्धांत) वर्कआउट्स और सीढ़ी मानक बन रहे हैं।
अब मैं जिम में पूरी तरह से घर पर महसूस करता हूं। सबसे पहले, मैं थोड़ा आत्म-सचेत था, मानते थे कि हर कोई मुझे देख रहा था, मुझे निर्णय ले रहा था, वजन जो मैं उठा रहा था और आम तौर पर सोच रहा था कि मैं एक डचबैग का थोड़ा सा था। अब मुझे एहसास है कि कितना हास्यास्पद है। हर कोई अपनी खुद की चीज़ के साथ मिल रहा है और लड़के (मुझे) कोने में घूमने और फुफ्फुस करने के बारे में टॉस नहीं देता है। इतना ही नहीं, लेकिन मेरी हफिंग और पफिंग गंभीर रूप से कम हो गई है।
हालांकि यह सब गुलाबी नहीं है। मेरे पास कुछ साल पहले एक हिप ऑपरेशन था और जब मैं कुछ आंदोलनों करता हूं तो थोड़ा दर्दनाक हो रहा है। यह देखने के लिए वीडियो देखें कि मेरा ट्रेनर शॉन इस माध्यम से कैसे काम कर रहा है।
तो, जाने के लिए तीन सप्ताह … सुनिश्चित करें कि आप अंतिम वीडियो देखने के लिए वापस जांचें, जो हमारे अंतिम फोटोशूट के दिन मुझे और मेरे साथी परिवर्तन दल को दिखाता है।
अन्य प्रेरणादायक परिवर्तन वीडियो देखें
