जब आप हर समय काम करते हैं तो अपरेंटिस 2015 विजेता जोसेफ वैलेंटे फिट बैठते हैं

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जब आप हर समय काम करते हैं तो अपरेंटिस 2015 विजेता जोसेफ वैलेंटे फिट बैठते हैं
जब आप हर समय काम करते हैं तो अपरेंटिस 2015 विजेता जोसेफ वैलेंटे फिट बैठते हैं

वीडियो: जब आप हर समय काम करते हैं तो अपरेंटिस 2015 विजेता जोसेफ वैलेंटे फिट बैठते हैं

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Anonim

एक प्रतियोगी होने के नाते नवसिखुआ 12 दिनों के लिए हर दिन अपने मस्तिष्क पर एक HIIT कसरत करने के बराबर है; एक शासन जिसमें यूसुफ वैलेंटे उत्कृष्ट थे। लेकिन मानसिक शक्ति और चपलता से अलग, फिटनेस मोर्चे पर उसके बाकी हिस्सों का किराया कैसा है?

आप अपनी फिटनेस को एक से 10 के पैमाने पर कैसे रेट करेंगे?

मैं सात कहूंगा, लेकिन मैं निश्चित रूप से उच्च होने की तलाश में हूं - एकमात्र कारण यह है कि यह सात है, मैं इस आधार पर पूरी तरह से काम करता हूं कि मैं काम करने से ज्यादा काम करता हूं। मेरे पास केवल शाम 25 मिनट करने का समय है।

फिटनेस के अनुसार आप क्या करते हैं?

मैं टी 25 नामक एक फिटनेस प्रोग्राम का पालन करता हूं, जो मूल रूप से पागलपन कसरत की तरह है, लेकिन व्यस्त लोगों के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह 25 मिनट के आधार पर कई अलग-अलग कसरत है - यह वास्तव में मांसपेशियों के निर्माण अभ्यास नहीं है, लेकिन यह आपके शरीर को टोन करने के लिए अच्छा है। इसके साथ एक आहार योजना भी है, जिसे मैं जितना कर सकता हूं उसका पालन करता हूं - यह दिन में भोजन निर्धारित करता है, इसलिए नाश्ते के लिए मेरे पास दलिया और बेरी चिकनी है, दोपहर के भोजन के लिए यह चिकन स्तन और सलाद है, और फिर रात का खाना मछली या स्टेक और नए आलू। मुझे खाना पसंद है, लेकिन एक बार फिर, यह सिर्फ समय है, मेरे लिए - लंबे दिन के बाद आने में बहुत मुश्किल है, फिर कसरत करें और फिर अपना खाना पकाएं और खाएं। उसके बाद, बहुत समय नहीं बचा है …

स्वास्थ्य और फिटनेस आपके लिए कितना महत्वपूर्ण है?

महत्व, यह एक 10 है, लेकिन समर्पण - मेरे पास जो समय है उसके संबंध में - यह सात पर वापस आ गया है। मेरे लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है, मेरे पास बस इतना काम करने के लिए पर्याप्त समय नहीं है जितना मैं काम करना चाहता हूं।

खुद को प्रेरित करने के लिए आप क्या करते हैं?

मैं खुद को दिखने पर पूरी तरह से प्रेरित करता हूं, मुझे लगता है। यह मुख्य ड्राइवरों में से एक है - मैं अकेला हूं, इसलिए मुझे महिलाओं को प्रभावित करने के लिए मिल गया है …

आपकी फिटनेस फिंगरप्रिंट आपके और आपके करियर के लिए अद्वितीय कैसे है?

जब मैंने पहली बार अपना व्यवसाय शुरू किया, तो फिटनेस गायब हो गई क्योंकि मैं हर सेकेंड काम कर रहा था। मुझे उस स्थिति में वापस आने में सक्षम होने में दो साल लग गए जहां मैं काम करने के बारे में भी सोच सकता था। जब आपका अपना व्यवसाय होता है, तो आप इसमें शामिल हो सकते हैं कि बाकी सब कुछ खो देता है, और यह आपको बंद कर देता है - यह सब कुछ आप सोचते हैं। यह सिर्फ व्यवसाय, व्यवसाय, व्यवसाय है, और बाकी सब कुछ पिछली सीट लेता है - आपका सामाजिक जीवन, आपकी फिटनेस, आपकी छुट्टियां, आपका "मेरा समय"। आपको समय बनाना है, आपको अपने परिवार और दोस्तों को देखना होगा - कम से कम एक सप्ताह में एक दिन का समय प्राप्त करें, क्योंकि सप्ताह में सात दिन काम करना जीवन नहीं है। इससे कोई फ़र्क नहीं पड़ता कि आप कितना पैसा कमा रहे हैं या क्या हो रहा है, यह एक अच्छी जगह नहीं है, क्योंकि आप बस इसके द्वारा निगल गए हैं। मैं इस तरह रहता हूँ।

अपरेंटिस 2015 के विजेता जोसेफ वैलेंटा ने हाल ही में बिजनेस पार्टनर लॉर्ड शुगर के साथ इंप्रा-गैस लॉन्च किया है। अधिक के लिए, impragas.co.uk पर जाएं

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