आपके अस्पताल के बैग में पैक करने के लिए श्रम के लिए 15 सर्वश्रेष्ठ स्नैक्स

आपके अस्पताल के बैग में पैक करने के लिए श्रम के लिए 15 सर्वश्रेष्ठ स्नैक्स
आपके अस्पताल के बैग में पैक करने के लिए श्रम के लिए 15 सर्वश्रेष्ठ स्नैक्स

वीडियो: आपके अस्पताल के बैग में पैक करने के लिए श्रम के लिए 15 सर्वश्रेष्ठ स्नैक्स

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वीडियो: आपके अस्पताल बैग में केवल वही वस्तुएँ चाहिए जिनकी आपको आवश्यकता है 2024, जुलूस
Anonim

जब पैकिंग की बात आती है कि सभी महत्वपूर्ण अस्पताल बैग और श्रम के लिए खुद को तैयार करते हैं, तो भोजन आपके दिमाग पर आखिरी बात हो सकती है। फिर भी अपने ऊर्जा के स्तर को बनाए रखना महत्वपूर्ण है, क्योंकि श्रम अप्रत्याशित हो सकता है और ऊर्जा की एक बड़ी मात्रा का उपयोग करता है। जबकि कुछ मां मस्तिष्क महसूस करते हैं, अन्य महसूस करते हैं कि उन्हें बढ़ावा देने की ज़रूरत है, इसलिए अपने शरीर को सुनो और तदनुसार कार्य करें, लेकिन किसी भी तरह से तैयार रहें!

हमने माँ और बेबी मां की हमारी टीम से हमें यह बताने के लिए कहा कि वे श्रम के लिए कितने आवश्यक स्नैक्स पैक करते हैं, और क्यों।

  • Flapjacks: भोजन को बढ़ावा देने वाली एक बड़ी ऊर्जा, फ्लैपजैक में जई उन आवश्यक कैलोरी को भर देगा। पिताजी के लिए पैक करना भी एक अच्छा है, क्योंकि उसे अपनी ऊर्जा भी बरकरार रखना होगा!
  • Lucozade: जो हमारे मम्मी के जवाबों में अक्सर पॉप-अप होता है - जाने-माने ऊर्जा पेय जो आपको खाने का विकल्प देगा यदि खाने का विकल्प नहीं है।
  • जाफका हमले: हमारी मांओं में से एक ने श्रम के दौरान राष्ट्रों के पसंदीदा बिस्कुट (या केक, आप तय) पर स्नैक्सिंग की सूचना दी। यह पारंपरिक विकल्प नहीं हो सकता है, लेकिन किसी भी तरह से, अपनी इच्छाओं को खिलाएं और उन कैलोरी को बदल दें!
  • संतरे: गैस और वायु आपके मुंह और होंठ को सूख सकती है, इसलिए ताजा कुछ ताज़ा करने से आपको ताज़ा और बहाल करने में मदद मिल सकती है।
  • ओट बार: चाहे यह नेचर वैली किस्म है, एक प्रोटीन बार या सिर्फ आपके ग्राज़ बॉक्स से फ्लैपजैक, ओट ईंधन का एक अच्छा स्रोत हैं!
  • सिरीअल बार: उस ने कहा, अगर आप इतनी घनी खाने के विचार को खड़ा नहीं कर सकते हैं, तो हमारे कई मम्मी भी अपने श्रम के दौरान अनाज सलाखों पर नाश्ता करते हैं।
  • केले: एक कारण है कि आप एथलीटों को खेल आयोजनों में केले पर स्नैक्सिंग क्यों देखते हैं - यह चालाक फल न केवल आपके रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखता है, वे आपके मूड में सुधार कर सकते हैं और मांसपेशियों की ऐंठन के खिलाफ रक्षा कर सकते हैं!
  • मिंट: गैस और वायु स्वाद को खत्म करने के लिए एक और, अपने अस्पताल के थैले में ध्रुवों का एक पैक चकना न भूलें।
  • मुश्किल उबला हुआ मिठाई: वैकल्पिक रूप से, यदि आप टकसाल नहीं करते हैं, तो कुछ कठोर उबले हुए मिठाइयां पाएं जो चाल भी करेंगे।
  • आपके पति को कुछ भी पसंद नहीं है! हम इस टिप्पणी को हमारी प्यारी मांओं में से एक से प्यार करते थे, जिन्होंने हमें बताया कि उसके पति ने मौका मिलने से पहले अपने सभी श्रमिक स्नैक्स खाए थे!
  • सूखे फल: खुबानी फल, किशमिश, prunes और अंजीर जैसे सूखे फल विटामिन ई, लौह, मैग्नीशियम और कैल्शियम में उच्च हैं। और भी, आप इन सभी पोषक तत्वों को अपेक्षाकृत छोटे हिस्से में प्राप्त करेंगे, क्योंकि अधिकांश पानी निकाले जाएंगे।
  • जेली बेबीज़: एक बात यह है कि आपकी दाई चाहता है कि आप श्रम के बारे में जानते हों: मैराथन धावक की तरह सोचने और खाने के लिए!
  • जमे हुए अंगूर: यदि आप अस्पताल के दरवाजे से बाहर निकलने के लिए उन्हें याद कर सकते हैं, तो ये ताज़ा और ठंडा हो जाएंगे - वे श्रमिक वार्ड गर्म हो सकते हैं!
  • पानी: श्रम प्यास का काम है! खोए हुए तरल पदार्थ को बदलने और निर्जलित होने से बचने के लिए नियमित रूप से पीना महत्वपूर्ण है। आपको पानी दिया जाना चाहिए, लेकिन मामले में अपनी खुद की स्पोर्ट्स बोतल पैक करें।
  • Digestives: यदि ऊपर वर्णित सभी अन्य स्नैक्स आपको परेशान महसूस करते हैं, पाचन या समृद्ध चाय बिस्कुट प्रयास करने के लिए एक सुरक्षित विकल्प हैं।

क्या हमने आपकी यात्रा के श्रमिक स्नैक्स को याद किया है? नीचे टिप्पणी करके हमें बताएं!

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