# टीमसोनी: रिक एडवर्ड की कठिन मूडर ब्लॉग 2

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बीस किलोमीटर यह बहुत दूर है। अगर मुझे उस दूरी को कवर करने का कोई अनुभव हो तो यह इतना बुरा नहीं हो सकता है - जब मैं अपने सोनी स्मार्टवॉच 3 पर अपना हाथ मिला, तो मैंने जो कुछ किया था, वह कई किलोमीटरों को ट्रैक करने के लिए अच्छे इरादे से भरा हुआ था मेरे पैर। लेकिन मेरे पहले रनों में से एक पर मुझे अपने घुटनों के विस्फोट के डर के लिए रुकने से पहले 20 पैसों को मुश्किल से ट्राउट किया गया था। मैंने पार्सन्स ग्रीन में स्वास्थ्य से परे एक विशेषज्ञ को देखा जिसने मुझे दौड़ने के लिए फिल्माया और उन्होंने पाया कि मेरे पैर बहुत लंबे समय तक जमीन के संपर्क में हैं और मैं अपने घुटने में आईटी बैंड पर बहुत अधिक दबाव डाल रहा हूं। मुझे जिस तरह से चलाना है, उसे पूरी तरह से बदलना पड़ा है, जैसा कि बताया जा रहा है कि आप इस बार सेक्स गलत कर रहे हैं। 36 पर यह आपके आत्मविश्वास को कम नहीं करता है।

फिर, इससे पहले कि मैं मानव आंदोलन की मूल बातें जारी कर सकूं, मैंने अपने साथी के साथ पांच-एक-तरफ फुटबॉल खेलना बंद कर दिया और मेरे बछड़े में एक मृत पैर उठाया जो मुझे एक हफ्ते तक लगभग स्थिर रखता है। और जब मैं इसे हिला रहा था, तो मुझे फ्लू मिला। गर्मि मे। लगभग 30˚C गर्मी में। मैं सचमुच पूरी रात पसीना रहा हूं - न केवल सोनी के ठंड आर्कटिक एनामा 2.0 में गिरने के विचार पर।

मेरे लागू प्रशिक्षण अंतराल से पहले मैं अपने ऊपरी शरीर की शक्ति के साथ प्रगति कर रहा था। मेरे पास बहुत कुछ है। मैं लगभग 9 7 किलो वजन का वजन करता हूं - मैं अपने एक्सपीरिया जेड 3 स्मार्टफोन पर सोनी के लाइफेलॉग ऐप की मदद से अगले कुछ हफ्तों में खोने की कोशिश करने जा रहा हूं - लेकिन खुद को पकड़ना काफी चुनौतीपूर्ण है। सबसे पहले मैं कोई पुल-अप नहीं कर सका लेकिन अब मैं पांच की चार सेट कर रहा हूं और मेरी पकड़ को मजबूत करने के लिए लटकने के बहुत सारे हैं। मेरे जिम में बंदर सलाखों के साथ यह क्यूबड फ्रेम है, इसलिए मैं बच्चों के खेल के मैदान में खुद को शर्मिंदा करने के बजाय वहां अभ्यास करने में सक्षम हूं। तो यह एक बोनस है।

मुझे ताकत मिली है। अब फ्लू और मृत पैर मेरे पीछे हैं मुझे दूरी पर ध्यान केंद्रित करना है। मैं हर रोज दौड़ना शुरू कर रहा हूं और अपने घुटने पर प्रभाव कम करने के लिए मुझे अंतराल करने के लिए कहा गया है। मैं थोड़ी देर के लिए चलूंगा, फिर उचित तीव्रता पर दस मिनट तक दौड़ूंगा, फिर धीरे-धीरे धीमा करूँगा और इसे धीरे-धीरे बढ़ाऊंगा। इसे मेरे आईटी बैंड से दबाव लेना चाहिए और मुझे उस दौड़ की स्टॉप-स्टार्ट प्रकृति में इस्तेमाल करना चाहिए जहां बाधाएं मुझे सांस लेने का मौका देगी। मैं उस पर भरोसा कर रहा हूं, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि मेरे साथियों को क्या कहना है। मैं उनके मुकाबले बड़ा और धीमा हूं, और पूरी तरह से पीछे की ओर सेट करने का इरादा रखता हूं।

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