रनिंग को अक्सर एक अकेले शगल के रूप में देखा जाता है, लेकिन खेल के भीतर समुदाय अक्सर इसका मुख्य ड्रॉ होता है - चाहे वह किसी मित्र या कुछ सहयोगियों के साथ चल रहा हो, क्लब में शामिल हो या हर सप्ताह के अंत में अपने स्थानीय पार्क्रून में जा रहा हो।
ग्लासगो कैलेडोनियन विश्वविद्यालय द्वारा किए गए शोध में पाया गया कि पार्करून में भाग लेने वाले 89% धावक महसूस करते हैं कि इससे उन्हें खुश कर दिया गया है। इसके अलावा, शनिवार की सुबह के रनों में शामिल होने से उन्हें अन्य समय व्यायाम करने की अधिक संभावना होती है, 80% के साथ पार्करन ने उन्हें सप्ताह में काम करने के लिए प्रेरित किया।
सर्वेक्षण में उन लोगों को भी शामिल किया गया जो स्पोर्ट्स ट्रैकिंग ऐप स्ट्रैवा का उपयोग करते हैं, यह पता लगाने के कारण 83% अधिक व्यायाम करने के लिए प्रेरित थे। Parkruns में भाग लेने या स्ट्रैवा का उपयोग करने वाले 8,000 से अधिक लोग शोध के हिस्से के रूप में पूछे गए थे।
खुशी को सम्मानित ऑक्सफोर्ड हैप्पीनेस प्रश्नावली का उपयोग करके रेट किया गया था, जो 1 (दुखी) से 6 (बेहद खुश) के पैमाने पर स्कोर करता है। अध्ययन में प्रतिभागियों ने आम जनसंख्या में औसत से औसत 4.4 - 0.4 का औसत स्कोर किया था, जो किसी भी पार्करून में कभी भी भाग लेने वाले लोगों के लिए आश्चर्यजनक नहीं था। यहां तक कि सबसे ठंडे, शनिवार शनिवार को यह सभी मुस्कान है।
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स्ट्रैवा के लिए, इसकी सोशल नेटवर्किंग सुविधाएं आपके कल्याण के लिए एक वास्तविक सकारात्मक अंतर डाल सकती हैं क्योंकि अधिकांश सोशल मीडिया साइट्स और ऐप्स के विपरीत, स्ट्रैवा एक भारी सकारात्मक जगह है। लोग दूसरों को अपनी गतिविधियों के लिए कुडोस देते हैं और नीचे लगभग विशेष रूप से अच्छी तरह से इरादे वाली टिप्पणियां छोड़ देते हैं। जैसा कि सोशल मीडिया के हर दूसरे रूप के विपरीत है, आप सोच सकते हैं।
सर्वेक्षित लगभग दो तिहाई (64%) लोगों ने कहा कि स्ट्रैवा ने अपने आत्मविश्वास पर सकारात्मक प्रभाव डाला है, और 44% ने कहा है कि इससे उनके सामाजिक जीवन में सुधार हुआ है। 0.7% उत्तरदाताओं ने कहा कि स्ट्रैवा का उपयोग करने से कोई नकारात्मक प्रभाव पड़ा है।
यहां तक कि यदि आपके पास स्ट्रावा में शामिल होने का कोई इरादा नहीं है या शनिवार को पार्करन के लिए 9 बजे शुरू करने के लिए बिस्तर से बाहर खींचने का कोई इरादा नहीं है, तो अध्ययन से कुछ लिया जाना चाहिए: अन्य लोगों के साथ व्यायाम करना बहुत अच्छा है, और यह अच्छी तरह से हो सकता है आपको सामान्य रूप से खुश बनाता है और आपको अधिक व्यायाम करने के लिए प्रेरित करता है।
