विशेषज्ञ से मिलें: डॉ एली कैनन एक जीपी है, दो की मां, और Keep Calm के लेखक: द न्यू मम मैनुअल (£ 10.99, वर्मिलियन)।
यदि आपके पास पहले से नहीं है, तो आपको अपने बच्चे के व्यक्तिगत बाल स्वास्थ्य रिकॉर्ड ('लाल पुस्तक') दिया जाएगा। बच्चे की ऊंचाई और वजन रिकॉर्ड करने के लिए इसे बच्चे क्लिनिक में ले जाएं।
Burp!
जब आपका बच्चा रोता है या खिलाता है, तो वह हवा में घुल जाता है। यह या तो burps या शिशु farts के रूप में बाहर आता है। Burps बेहतर हैं, क्योंकि कुछ बच्चों को पेट फूलना दर्दनाक लगता है, जो उन्हें रोना और अधिक हवा ले सकते हैं। एली कहते हैं, 'साथ ही साथ फ़ीड के अंत में अपने बच्चे को घुमाएं, इसे भी आधे रास्ते से करें।' 'अगर वह स्वाभाविक रूप से अपनी फ़ीड के दौरान एक विराम लेता है, तो फिर करो, या जब आप स्तनों को स्वैप करते हैं।'
हवा कैसे करें
अपने बच्चे को अपने सीने पर अपने सिर के साथ अपने कंधे पर आराम करें, इसलिए उसका शरीर आपके खिलाफ है। जब तक वह burps तक धीरे धीरे उसकी पीठ रगड़ें। अगर वह फट नहीं जाता है, तो उसे अपनी गोद में पेट डाल दें और धीरे-धीरे उसकी पीठ को तब तक रगड़ें जब तक वह burps। यह कुछ बच्चों को दूध ला सकता है। यदि यह मामला है, छाती की स्थिति के साथ बने रहें।
श्रोणि तल अभ्यास शुरू करें
आपकी श्रोणि तल मांसपेशियों की स्लिंग है जो आपको नीचे की ओर रखती है। एक बच्चे का समर्थन करने के नौ महीने इसे बढ़ा दिया है। व्यायाम इसे आकार में वापस लाने में मदद करेंगे, और मूत्राशय नियंत्रण में सहायता करेंगे। एली कहते हैं, 'कल्पना कीजिए कि आपको एक वी और एक पू में पकड़ने की जरूरत है - और निचोड़!' 'हर बार जब आप अपने बच्चे को खिलाते हैं तो इसे पांच मिनट के लिए दोहराएं। जैसे ही आप मजबूत हो जाते हैं, एक ही समय में अपनी पेट की मांसपेशियों में पकड़ने का प्रयास करें। '
फ्रीज nappies
स्तन जो बच्चे को खिलाने के लिए कड़ी मेहनत कर रहे हैं वे दर्दनाक हो सकते हैं। फ्रीजर में कुछ साफ नापियां रखें। एक फ़ीड के बाद, उन्हें अपनी ब्रा में ठंडा और शांत करने के लिए रखें।
अपने कंधे पर एक मस्तिष्क रखो
जैसे ही आप अपने कंधे के खिलाफ अपने बच्चे को झुकाते हैं, वह regurgitated dribbles लाएगा। एली कहते हैं, 'एक नवजात शिशु का बहुत छोटा पेट होता है जो ज्यादा दूध की मदद नहीं कर सकता।' 'और मांसपेशियों जो दूध को अपने पेट में रखती है वह बहुत मजबूत नहीं होती है।' एक मस्तिष्क दिन बचाता है।
जागने के दौरान अपने बच्चे को सो जाओ
एक नवजात शिशु आमतौर पर भूखे होने पर ही जागता है। लेकिन जैसे ही सप्ताह चलते हैं, वह बदलना शुरू होता है, और वह नींद संघ बनाता है। एली कहते हैं, 'जो भी आप उसे सोने में मदद करने के लिए करते हैं, जैसे कि रॉकिंग या फीडिंग, वह चाहते हैं कि आप ऐसा करना जारी रखें।' 'जागने पर अपने बच्चे को सो जाओ। उसे अपने आप को या लूबी के साथ छोड़ दें। '
