सांख्यिकीय रूप से, आपको वर्ष के किसी भी अन्य समय की तुलना में फरवरी में फ्लू होने की अधिक संभावना है। इन सिद्ध प्रतिरक्षा बूस्टर और रोगाणु अवरोधकों के साथ परिवार की सुरक्षा बोल्स्टर
बूट फार्मास्यूटिकल्स मल्टीविटामिन गमीज़ (30 के लिए £ 3.99, boots.com)
ये सुंदर गमी भालू तीन और पुराने आयु वर्ग के बच्चों में मल्टीविटामिन प्राप्त करने के लिए एक चुस्त तरीका हैं। उनके लिए अच्छा एक मीठा स्नैक हर किसी के लिए कुल जीत है।
पीएचडी महिला ग्रीन्स और जामुन ग्रीष्मकालीन फल (30 सर्विंग्स के लिए £ 29.99, phd-woman.co.uk)
पोषण-पैक चिकनी बनाने के लिए हर सुबह थोड़ा सा पानी में इस सुपरफूड पाउडर को जोड़ें। विटामिन, खनिज, फोलिक एसिड और एंटीऑक्सीडेंट के विस्फोट से आपको रोगाणु के दौरे के खिलाफ किनारे लगाना चाहिए।
बायो-कल्ट इन्फैंटिस (16 sachets के लिए £ 11.95, boots.com
शिशुओं और शिशुओं के लिए डिज़ाइन किया गया, प्रोबियोटिक के इन sachets प्राकृतिक रक्षा को बढ़ावा देने, स्वस्थ आंत रखें। वे कोलिक में भी मदद कर सकते हैं, फार्मूला में जोड़ा जा सकता है, और स्तनपान कराने के दौरान सुरक्षित हैं।
स्पैटन ऐप्पल (28 sachets के लिए £ 10.55, 4 सप्ताह की आपूर्ति, boots.com) boots.com)
91 प्रतिशत महिलाओं को अपने आहार से अपर्याप्त लौह मिलता है, जिससे उन्हें सर्दी और फ्लू के लिए अधिक संवेदनशील बना दिया जाता है। यह फल पेय विटामिन सी के साथ लोहे को गठबंधन करने का एक आसान तरीका है।
जूते फार्मास्यूटिकल्स शीत और फ्लू रक्षा नाक स्प्रे (£ 6.9 9, boots.com)
गर्भावस्था के दौरान या 12 महीनों से आयु वर्ग के बच्चों के लिए उपयोग के लिए ठीक है, यह आसान एंटीवायरल स्प्रे पहली बार छींकने पर ठंड को बंद या बंद करते समय रोगाणुओं को अवरुद्ध करता है।
अधिक विटामिन डी पेय प्राप्त करें (£ 1.45, tesco.com)
साल के इस समय, सूरज की रोशनी कम आपूर्ति में है, जिससे हमें विटामिन डी पर कम किया जाता है। यह नया पेय - केवल 7 कैलोरी और कोई अतिरिक्त चीनी नहीं - प्रतिरक्षा-विटामिन डी को बढ़ावा देने से बचाता है, जो स्वाभाविक रूप से आपके मूड को उठाने में भी मदद कर सकता है।
इमुलिना (30 कैप्सूल के लिए £ 18.95, vital-life.org.uk)
यह सब-प्राकृतिक संयंत्र प्रोटीन पूरक को आपके प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए 'दैनिक कसरत' के रूप में वर्णित किया गया है। पूरे परिवार को लेने के लिए सुरक्षित, यह आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली की कोशिकाओं को अपना काम करने में मदद करता है।
हबनेर इम्यूनप्रो संक्रमण अवरोधक (15 गोलियों के लिए £ 7.95, boots.com)
जीवाणु हर जगह छिप जाते हैं: सार्वजनिक परिवहन, स्कूल, नर्सरी, कैफे, कार्यालय … जब आप बाहर और बाहर होते हैं तो इन चॉकलेट-स्वाद में से किसी एक पर चूसने से उन्हें बाहर निकाल दें। वे नास्टियों के खिलाफ बाधा उत्पन्न करने के लिए पिघल गए।
लिनवुड सुपरफूड्स मिल्ड फ्लेक्ससीड बादाम ब्राजील नट्स अखरोट और सह-एंजाइम क्यू 10 (£ 4.99, asda.com, sainsburys.com)
सेलेनियम आपके प्रतिरक्षा प्रणाली को सभी सिलेंडरों पर फायरिंग के लिए आवश्यक है। अनाज, दही या सलाद के लिए ठीक flaxseed एक चम्मच जोड़कर ऊपर ऊपर।
नासलगार्ड शीत और फ्लूब्लॉक (£ 11.99, 150 अनुप्रयोग, boots.com)
सही अगर आप गोलियों और औषधि पर उत्सुक नहीं हैं, तो यह जेल आपके सिस्टम में प्रवेश करने से पहले एयरबोर्न सर्दी और फ्लू वायरस को जाल और ब्लॉक करता है। यह छोटे-छोटे और मसूड़ों के लिए गैर-नींद और जुर्माना है।
