ऑस्ट्रेलियाई अभिनेता जय कोर्टनी के लिए यह कुछ साल और नीचे रहा है। लेकिन हमारा मतलब यह नहीं है कि 2010 के टीवी पंथ क्लासिक में उनकी ब्रेकआउट भूमिका के बाद से उनका करियर, जो ऊपर की ओर बढ़ रहा है, स्पार्टाकस रक्त और रेत। नहीं, हमारा मतलब है कि उसके बाथरूम के तराजू की संख्या, जो अभी भी खड़ी नहीं है क्योंकि कोर्टनी ने प्रत्येक छोटी और बड़ी स्क्रीन भूमिका के लिए नाटकीय रूप से अपने शरीर के आकार को बदल दिया है। वह प्राचीन रोमन फट गया था स्पार्टाकस 2015 में समय-यात्रा करने वाले सैनिक केली रीज़ के चित्रण के लिए सुपर-दुबला होना टर्मिनेटर: जेनिसिस। और अब वह डीसी कॉमिक्स के ग्रीष्मकालीन सुपर-खलनायक ब्लॉकबस्टर में कप्तान बूमरंग के रूप में अपनी भूमिका के लिए गंभीर मांसपेशी द्रव्यमान पर पैक किया गया है आत्महत्या दस्ते, विल स्मिथ, जेरेड लेटो और मार्गोट रोबी के साथ अभिनीत, दूसरों के बीच। हमने कोर्टनी और उसके निजी प्रशिक्षक ब्रेंडन जॉन्स्टन के साथ पकड़ा, यह पता लगाने के लिए कि वह सुपरहीरो आकार में कैसे आया।
अनुशंसित: सर्वश्रेष्ठ सुपरहीरो वर्कआउट्स
क्या आप हमेशा प्रशिक्षण में रहे हैं?
मैं हमेशा एक बच्चे के रूप में सुंदर एथलेटिक था। एक ऑस्ट्रेलियाई के रूप में मैं रग्बी लीग, क्रिकेट, तैराकी खेल रहा था - इसलिए खेल हमेशा मेरे पालन-पोषण का एक बड़ा हिस्सा था। जैसे-जैसे मैं बूढ़ा हो गया, जिसने स्वस्थ रहने और सक्रिय रखने की जीवन शैली में नेतृत्व किया और मुझे हमेशा प्रशिक्षण पसंद आया, लेकिन मैंने हमेशा यह माना है कि संतुलन रखना स्वस्थ जीवन का एक बड़ा हिस्सा है। जैसे-जैसे मैं बूढ़ा हो जाता हूं - मैं अब 30 वर्ष का हूं - मुझे निश्चित रूप से ऑफ-सीजन का थोड़ा सा प्यार होना पसंद है, अगर आपको पता है कि मेरा क्या मतलब है!
आपकी भूमिका के लिए आपको बहुत अच्छा आकार मिला है स्पार्टाकस। कैसे था कि?
खैर, मुझे पता था कि फिल्मांकन के पहले दिन से मैं पहना था एक खूनी लटकना था! तो यह पहली बार था जब मैंने थोड़ी मस्ती के बजाय अपना प्रशिक्षण गंभीरता से लिया था। यह वास्तव में प्रशिक्षण और पोषण के पीछे विज्ञान के लिए मेरी आंखें खोला और स्क्रीन पर एक चरित्र को बेहतर चित्रित करने के लिए आप अपने शरीर को कैसे बदल सकते हैं। मेरे लिए उस प्रक्रिया के माध्यम से जाना वास्तव में दिलचस्प था और मैंने इतना सीखा। लेकिन मैं छोटा था और बहुत कुछ दूर हो सकता था। यह उल्लेखनीय है कि चीजें कैसे बदलती हैं और आप चोट लगने के लिए अधिक प्रवण हो सकते हैं और आपके शरीर को थोड़ा और सावधानीपूर्वक इलाज करने की आवश्यकता है। लेकिन यह आपको सही परिणाम प्राप्त करने के लिए चीजों को विकसित करने की अनुमति देता है। आप अपने लिए काम करने के सही तरीके खोजने के लिए खाने के विभिन्न तरीकों और खाने के नए दृष्टिकोणों का प्रयास कर सकते हैं।
इतनी दुबला होने के लिए कितना मुश्किल था टर्मिनेटर: जेनिसिस?
मैं स्वाभाविक रूप से एक बड़ा फ्रेम लड़का हूं और इसका मतलब यह है कि मैं हमेशा एक भयानक काम किए बिना दूर हो सकता हूं और फिर भी उचित आकार में देख सकता हूं। जब यह आया था टर्मिनेटर, बस रखो, उन्होंने मुझे बताया कि मुझे वजन का एक गुच्छा ड्रॉप करने की जरूरत है, लगभग 12 किलोग्राम। ऐसा कुछ नहीं था जिसे मुझे पहले कभी ध्यान देना पड़ा था। वे चाहते थे कि मैं मोटी और मांसपेशियों से दूर रहूं और वास्तव में छीन लीजिये। तो यह एक बिल्कुल अलग दृष्टिकोण था। मैं किसी भी भार को उठा नहीं सकता था और मेरा प्रशिक्षण सभी कम प्रभाव वाले कार्डियो और पहले से किए गए किसी भी काम से अधिक प्रतिबंधित आहार व्यवस्था था। ईमानदारी से, यह बहुत दिमागी झुकाव था।
सफल भौतिक परिवर्तन की कुंजी क्या है?
यह इसके मानसिक पक्ष को क्रैक कर रहा है, दोस्त, 100%। आप जो कर रहे हैं उसमें आपको विश्राम और इनाम मिलना होगा। यदि मैं एक भौतिक लक्ष्य की ओर काम कर रहा हूं, तो यह आश्चर्यजनक है कि उस लक्ष्य को प्राप्त करने के बारे में तनाव देने का असर कितना नकारात्मक हो सकता है। यह आपकी प्रगति को पीछे से एक प्रमुख तरीके से बदल सकता है। यथार्थवादी समय सीमा में आप जो हासिल करना चाहते हैं उसके बारे में आपको लक्ष्य उन्मुख और स्पष्ट होना चाहिए। यह मानना स्वस्थ नहीं है कि आप वास्तव में अपने शरीर को कुछ हफ्तों में बदल सकते हैं। अपने आप को कुछ महीने दें और यह एक और कहानी है - आप बड़े पैमाने पर परिणाम देख सकते हैं।
आपने ट्रेन कैसे की आत्महत्या दस्ते?
इस फिल्म की सुंदरता यह थी कि मुझे बताया गया कि मैं अंततः कुछ वजन प्राप्त कर सकता हूं! तो मैं लगभग 190 एलबी [86 किलो] से चला गया टर्मिनेटर 230 एलबी [105 किलो] के लिए आत्महत्या दस्ते। तो मेरे लिए शारीरिक तैयारी भारी थी। हम सब एक साथ ट्रेन करेंगे। हमने बहुत शुरुआत से मार्शल आर्ट प्रशिक्षण एक साथ किया था। विल स्मिथ और मैं जिउ जित्सू कर रहे मैट पर रोल करेंगे, मैं जोएल किन्नमान और जे हर्नान्डेज़ के साथ भार उठा रहा था और मुझे हर दिन दस्ताने मिलते थे और हम आगे बढ़ते थे। एक महान समूह मानसिकता थी। यह वास्तव में अच्छा था। हाँ, यह कभी-कभी थोड़ा गर्म हो सकता है … लेकिन यह हमेशा अच्छा था, आदमी, क्योंकि वह तुम्हारा भाई है। यह बहुत अच्छा है जब बोर्ड में उम्मीद है और हर कोई भौतिक लक्ष्यों तक पहुंचने के लिए मिलकर काम करता है। आप एक-दूसरे को एक-दूसरे को धक्का देने के लिए कुछ कैमरेडी और स्वस्थ प्रतिस्पर्धा के लिए एक दूसरे का उपयोग करते हैं।
क्या यह आपके समूह की तुलना में बेहतर प्रशिक्षण था?
हाँ। यह प्रतिस्पर्धी है, न कि आप किनारे और सोच रहे हैं, "वह मुझसे बेहतर कर रहा है" लेकिन इस तरह से जो आपको धक्का देने के लिए सकारात्मक रूप से प्रेरित करता है। आप चाहते हैं कि हर कोई अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन कर सके। यदि आप एक दोस्त के साथ उठा सकते हैं तो वह आपको खोज सकता है और आपको कड़ी मेहनत कर सकता है ताकि आप बड़ी संख्या में हिट कर सकें, तो यह वास्तव में अच्छा है, आदमी। यह आपको निकाल दिया जाता है। टीम भावना, कैमरडी की भावना, यह एक सुंदर चीज है और जिसने बहुत से टीम के खेल खेले हैं, मुझे यह पसंद आया। प्रशिक्षण के बारे में सबसे अच्छी चीजों में से एक यह है कि आप इसे अकेले कर सकते हैं, लेकिन आप इसे अपने साथी के साथ भी कर सकते हैं, एक दूसरे को बेहतर होने के लिए सिखा सकते हैं और प्रक्रिया में बहुत मज़ा ले सकते हैं।
दस्ते का सबसे मजबूत सदस्य कौन था?
मैं कह सकता हूँ, है ना? क्यों नहीं? मैं बहुत कमबख्त बड़ा हो गया! विल स्मिथ अब वसंत चिकन नहीं हो सकता है, लेकिन वह बहुत अच्छे आकार में है। एक आदमी है जो जानता है कि खुद को कैसे देखना है। वह मजबूत है, आदमी। हम जिम में मैट पर रोल कर रहे थे और मुझे लगता है कि उसने मुझे लगभग एक बार या दो बार सोने के लिए रखा था!
क्या आपकी खुद की स्टंट नौकरी का एक समर्थक या कंस कर रही है?
मैं स्टंट प्यार करता हूँ, आदमी! यह बहुत मजेदार है और मुझे अभिनय के उस पक्ष से प्यार है। मैंने जो सबसे शारीरिक रूप से मांग किया है वह लड़ने का दृश्य था आत्महत्या दस्ते। फिल्म के अंत में एक अनुक्रम है जो हम सभी के लिए कठिन था। हमें कुछ स्थितियों में रखा गया था जिसे हमें लगभग एक सप्ताह तक बनाए रखना था - और यह आरामदायक नहीं था! तो यह हमेशा एक स्टंट या दृश्य का भौतिक तत्व नहीं होता है जो उन्हें इतना कठिन बनाता है - कभी-कभी यह वह वातावरण है जिसमें आप हैं जो उन्हें दूसरे स्तर पर ले जाता है। आपको स्वस्थ रहना होगा और चीजों को सुरक्षित रूप से करना होगा। ये ही एकमात्र रास्ता है। अगर आप थके हुए हैं, या कम पोषित हैं, तो यह आपके दिमाग में घूमना आसान है, और जब आप चोट पहुंचते हैं तो गेंद को छोड़ना आसान होता है।
5 अगस्त को सिनेमाघरों में आत्महत्या दस्ते जारी किया गया
