स्टीव वाकलिंग: प्रशिक्षण ब्लॉग 3

स्टीव वाकलिंग: प्रशिक्षण ब्लॉग 3
स्टीव वाकलिंग: प्रशिक्षण ब्लॉग 3

वीडियो: स्टीव वाकलिंग: प्रशिक्षण ब्लॉग 3

वीडियो: स्टीव वाकलिंग: प्रशिक्षण ब्लॉग 3
वीडियो: एक बस ने अपनी यात्रा प्रारंभ की और 60 किमी/घंटा की चाल से विभिन्न स्थानों पर पहुंची ! इस यात्रा को 2024, अप्रैल
Anonim

अगले हफ्ते ग्लोरी वर्ल्ड सीरीज़ 10 मिडलवेट टूर्नामेंट के लिए वजन-दर आए और चले गए। यदि सभी योजना के अनुसार जाते हैं - और यह हमेशा होता है - मैं अपने सभी फोकस को लड़ाई में आराम, रिफाइवलिंग और चैनलिंग कर दूंगा, जिसमें मेरे पीछे इतना कठिन प्रशिक्षण और आहार होगा।

फरवरी में मेरे आखिरी मुकाबले तक, मैं हमेशा 85 किलोग्राम से अधिक हल्के वजन से लड़ा। परहेज़ करना मुश्किल था लेकिन आहार पर भी कठोर प्रशिक्षण था। पाउंड पर पिलिंग के जोखिम से बचने के लिए, ताकत का काम हमेशा मेरे नियमित मुय थाई प्रशिक्षण में पिछली सीट लेता है। लेकिन जब मुझे पता चला कि मैं इस चार-मैन टूर्नामेंट का हिस्सा भारी वजन पर था, तो मुझे पता था कि मुझे अपनी ताकत और कंडीशनिंग पर काम करना पड़ता था अगर मुझे बड़े लोगों के खिलाफ प्रभाव डालने की उम्मीद थी । यही कारण है कि मैंने पूर्व समुद्री पीटीआई और ताकत और कंडीशनिंग कोच शॉन लेरविल की मदद ली। हमारे शुरुआती परामर्श के बाद, मुझे पता था कि हमारी साझेदारी एक महान होगी। वह लड़ाई खेल को समझता है, अतीत में एमएमए सेनानियों को प्रशिक्षित करता है, और अधिक महत्वपूर्ण बात यह है कि उनका कार्य नैतिकता मेरे समान है।

Image
Image

मुझे पता था कि टूर्नामेंट में अन्य तीन लोगों के साथ मुझे पैर की अंगुली में जाने के लिए वास्तव में अपनी शक्ति में वृद्धि करना पड़ा था। नीचे वजन श्रेणियों में सेनानियों के खिलाफ नॉकआउट शक्ति रखना एक बात है, लेकिन मैं यह सुनिश्चित करना चाहता था कि मैं 28 पर रिंग में मेरे साथ उस विस्फोट को ला सकता हूंवें सितंबर, भी। शॉन ने मुझे ओलंपिक बार, युद्ध रस्सियों और केबल मशीनों जैसे किट का उपयोग करके प्लाईमेट्रिक्स, कोर वर्क और पूरे शरीर की शक्ति से जुड़े सर्किटों के माध्यम से लिया, और उन्हें एक लड़ाई की तरह संरचित करना - जो ग्लोरी नियमों द्वारा तीन मिनट के तीन राउंड होंगे। तीन गैर-स्टॉप मिनटों के लिए उस तरह की तीव्रता को बनाए रखना बेहद परेशान था, लेकिन मुझे पता था कि यह मेरे सहनशक्ति को उन तरीकों से भी सुदृढ़ करेगा जो मुझे अंगूठी में लाभ पहुंचाएंगे। शॉन के प्रोत्साहन के साथ मैं बस प्रत्येक सत्र के माध्यम से जिंदा हो गया।

सप्ताह के सप्ताह में मैंने थोड़ा सुधार देखा, जो पूरी तरह से मुई थाई प्रशिक्षण में पार हो गया। मैं तेज था, और अधिक सहनशक्ति थी और बहुत अधिक शक्ति पैदा कर रहा था। सबसे पुरस्कृत, हालांकि, यह मेरे आत्मविश्वास के लिए किया गया है। यह जानकर कि, केवल एक हफ्ते जाने के साथ, मैंने जो कुछ भी संभवतः मानसिक रूप से और शारीरिक रूप से तैयार करने के लिए किया है, वह सब कुछ किया है जो प्रतिस्पर्धी के पास सबसे संतोषजनक भावनाओं में से एक है। अब मज़ा शुरू होता है।

सिफारिश की: