अपने साथी को बताने के लिए 10 कदम आप दुखी हैं

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अपने साथी को बताने के लिए 10 कदम आप दुखी हैं
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वीडियो: अपने साथी को कैसे बताएं कि आप रिश्ते से नाखुश हैं | ईमानदार संचार युक्तियाँ 2024, जुलूस
Anonim

रिश्तों हमेशा 100% समय के लिए ठीक और बेवकूफ होने जा रहे हैं। जब आपको अपनी चिंताओं को सुनने की ज़रूरत होती है, तो यहां आपको इसके बारे में कैसे जाना चाहिए।

जब कोई व्यक्ति महसूस करता है कि वह किसी रिश्ते में खुश नहीं है, तो समस्या को ठीक करने के लिए वे तरीकों के बारे में सोचना शुरू कर देंगे। जब वे इसे स्वयं नहीं कर सकते हैं, तो वे अपने साथी के पास आ जाएंगे और उनकी चिंताओं को सुनेंगे। जितना आसान लगता है, उतने लोग उस विकल्प का उपयोग नहीं करते हैं।

कई बार, लोग रिश्ते को किसी भी वापसी के बिंदु पर बिगड़ने की इजाजत देते हैं, सिर्फ इसलिए कि वे अपने साथी को यह बताने से डरते थे कि वे पहले स्थान पर नाखुश थे। [पढ़ें: 16 संकेत जो आप एक दुखी रिश्ते में बस रहे हैं]

लोग अपने साथी से बात करने से डरते क्यों हैं?

एक व्यक्ति कई कारणों से रिश्ते में नाखुश हो सकता है। यह व्यक्ति से अलग होता है और विभिन्न परिस्थितियों के कारण हो सकता है। जब आप उस बिंदु पर पहुंचते हैं जहां आपको एहसास होता है कि अब आप अपने रिश्ते में खुशी नहीं पा रहे हैं, तो आप यह सोचने लगते हैं कि यह क्यों हो रहा है।

जब आप महसूस करते हैं कि आप इसे स्वयं ठीक नहीं कर सकते हैं, तो आप सवाल करना शुरू कर देते हैं कि रिश्ते जीवित रहेगा या नहीं। यही वह समय है जब आप अपने साथी से बात करना चाहते हैं और उन्हें बताएं कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं।

बहुत से लोग अपनी भावनाओं के बारे में बात करने से इनकार करते हैं क्योंकि वे डरते नहीं हैं। आमतौर पर ऐसा इसलिए होता है क्योंकि वे भ्रमित महसूस करते हैं और स्थिति को संभालने के बारे में नहीं जानते हैं। यह सिर्फ वही नहीं है जो वे चाहते हैं। एक बार जब वे अपनी चिंताओं को दूर करना शुरू कर देते हैं, तो यह दोनों के लिए एक समस्या बन जाएगा।

बोलने के परिणाम

यद्यपि यह आपकी समस्याओं के बारे में बात करने में मददगार है, अपने साथी को बता रहा है कि आप अपने रिश्ते से असंतुष्ट हैं, भावनात्मक रूप से कर लग सकते हैं। कुछ लोग अपने साथी को अपनी भावनाओं को बताने से इनकार करते हैं क्योंकि उन्हें डर है कि वे उन्हें चोट पहुंचा सकते हैं। अन्य लोग इसे एक तरफ धक्का देने की कोशिश करेंगे कि समस्या स्वयं ही दूर हो सकती है।

इनमें से अधिकतर संदेह उनके विचारों से आते हैं कि एक बार जब वे अपने साथी को सत्य बताएंगे तो क्या होगा। यह समझ में आता है कि स्थिति की वास्तविकता उन्हें हिट करने के बाद उनके साथी को चोट लग जाएगी या यहां तक कि बाहर निकलना होगा।

कभी-कभी यह जानकर कि वास्तव में क्या होगा, यह जानने से भी डरावना हो सकता है। क्या आप सच बोलने में सक्षम हैं इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह आपके साथी को कितना नुकसान पहुंचा सकता है? क्या आप उन्हें बताए जाने के बाद अपने साथ टूटने का फैसला करते हैं तो क्या आप परिणामों का सामना करने के लिए तैयार हैं?

एक बार आपके कनेक्शन और खुशी के विषय पर सवाल उठाने के बाद कई चीजें हो सकती हैं। यह सब इस जानकारी के साथ आप क्या करना चाहते हैं इस पर निर्भर करता है। क्या आप अपने साथी को बताना चाहते हैं कि आप नाखुश हैं ताकि आप इसे ठीक कर सकें? या आप उन्हें बताना चाहते हैं क्योंकि आप कुछ जगह चाहते हैं? इससे पहले कि आप उन्हें यह बताने का फैसला करें कि आप कैसा महसूस करते हैं, आपको इस बारे में सोचना होगा कि आप लंबे समय तक क्या चाहते हैं।

अपने प्रियजन को यह बताने का कोई आसान तरीका नहीं है कि आप खुश नहीं हैं। रिश्ते में होने का मुद्दा किसी अन्य व्यक्ति के साथ मिलकर बढ़ने और आपके साथ मिलने वाले क्षणों का आनंद लेने के एकमात्र उद्देश्य के साथ होना है।

अपने साथी को कैसे बताएं कि आप नाखुश हैं

यदि सेट-अप आपको दुखी कर रहा है, तो निश्चित रूप से आपके साथी से आपके कनेक्शन में कुछ गड़बड़ है। एकमात्र तरीका यह है कि आप इसे ठीक कर सकते हैं अपने साथी को बताकर कि आप कैसा महसूस करते हैं और आप इसके बारे में क्या करना चाहते हैं। इससे उन्हें यह सोचने का मौका मिलेगा कि वे क्या चाहते हैं और क्या वे आपके जैसा ही महसूस करते हैं।

# 1 इस बारे में सोचें कि आप दुखी क्यों हैं। अपने साथी को यह कहने से पहले कि आपको अपने रिश्ते की स्थिति के बारे में कुछ संदेह हैं, पहले विचार करें कि आप इस तरह क्यों महसूस करते हैं। आप उन्हें केवल इतना नहीं बता सकते कि आप अचानक उनसे डिस्कनेक्ट महसूस कर रहे हैं। आपको अपनी भावनाओं का आकलन करना होगा ताकि आप इसे एक साथ संसाधित कर सकें। [पढ़ें: रिश्ते में अकेलापन से कैसे निपटें]

# 2 सोचें कि आप क्या कहने जा रहे हैं। केवल अपने साथी को समस्या न पेश करें और इसे विंग करें। जब आप इसे बाहर निकाल देते हैं, तो आपका साथी पूरी तरह से समझ नहीं सकता है कि आप क्या हासिल करना चाहते हैं। अगर कोई गलतफहमी है, तो स्थिति ठीक हो जाएगी। [पढ़ें: अपने साथी से बात करने के लिए सही शब्द चुनने के लिए 5 युक्तियाँ]

# 3 ऐसा कुछ भी हो सकता है जो हो सकता है। आपका साथी रो सकता है, क्रोधित हो सकता है या आपको अपने शब्दों से भी चोट पहुंचा सकता है। यह पता लगाना कि जिस व्यक्ति को आप प्यार करते हैं वह अब बहुत दर्दनाक नहीं हो सकता है। तर्कसंगत सोच खिड़की से बाहर फेंक दिया जा सकता है क्योंकि आपकी भावनाओं दोनों ओवरड्राइव पर हैं।

# 4 बड़ा व्यक्ति बनें। कोई फर्क नहीं पड़ता कि क्या होता है, लड़ाई में बाध्य न हो। इस वार्तालाप की आवश्यकता है और इसका उद्देश्य अपने साथी के साथ ईमानदार होना है। यह किसी पर दोष लगाने के लिए नहीं है क्योंकि आप दोनों रिश्ते की सफलता के लिए जिम्मेदार हैं। शांत रहो और खुद को स्पष्ट रूप से समझाओ। कठोर शब्दों का प्रयोग न करें और हमेशा अपने साथी की भावनाओं पर ध्यान रखें। [पढ़ें: रिश्ते तर्कों के 23 डॉस और डॉन]

# 5 कुछ भी मत छोड़ो। एक बार जब आपका साथी भावनात्मक हो जाता है, तो आप खुद को कुछ और कहने के लिए अनिच्छुक पा सकते हैं। यह एक बुरा विचार है क्योंकि समस्या पर चर्चा नहीं करने का मतलब यह होगा कि आपने अपने साथी को अनावश्यक दर्द का कारण बना दिया है। आपने इसे शुरू किया, तो आप इसे बेहतर ढंग से खत्म कर दें।

# 6 अपने साथी से पूछें कि वे क्या करना चाहते हैं। यद्यपि आपके पास अपने विचार हैं कि चीजों को कैसे प्रगति करनी चाहिए, आपको अपने साथी से पूछना चाहिए कि वे क्या चाहते हैं।जो भी जरूरत है उसका सम्मान करें। वे रिश्ते को खत्म करने या उस पर कड़ी मेहनत करने का विकल्प चुन सकते हैं। किसी भी तरह से, आपको अपने हाथों में मामलों को लेने से पहले इसे पूरी तरह से चर्चा करने की आवश्यकता है।

# 7 उन्हें बताएं कि आप क्या चाहते हैं। यह दो-तरफा सड़क है। कारण आप दुखी हैं क्योंकि आप ऐसा कुछ चाहते हैं जो वहां नहीं है। यह स्नेह, लिंग, अधिक समय के साथ, अधिक समय के अलावा या बस कुछ भी हो सकता है। यदि आप तोड़ना नहीं चाहते हैं और वे करते हैं, तो उन्हें देखें कि यह वह समाधान नहीं है जिसके लिए आप उम्मीद कर रहे हैं। यदि आप तोड़ना चाहते हैं और वे नहीं करते हैं, तो उन्हें समझें कि यह बेहतर क्यों है।

# 8 बंद हो जाओ। दिन या महीनों के लिए लड़ाई खींचने मत देना। सुनिश्चित करें कि आपने जो भी कहा है उसे आपने कहा था। उन्हें आपको बताने की अनुमति दें कि वे कैसा महसूस करते हैं। अगर उन्हें अधिक समय चाहिए, तो उन्हें दें। हल किए बिना समस्या को मरने दें मत। गलीचा के नीचे की समस्या को दूर करने से यह आपको भविष्य में फिर से परेशान करने की क्षमता देता है।

# 9 अपने साथी पर जांचें। इसके बारे में बात करने के बाद, हमेशा यह देखने के लिए जांचें कि आपका साथी कैसा चल रहा है। देखें कि क्या वे इसे अच्छी तरह से ले रहे हैं या यदि वे नए समाधान तैयार करना शुरू कर रहे हैं। याद रखें कि उनकी खुशी भी हिस्सेदारी पर है।

# 10 अपने रिश्ते की समीक्षा करें। अगर आपने अपने साथी के साथ फिर से खुश होने का कोई तरीका खोजना चुना है, तो अपने रिश्ते में बदलावों का पालन करें। देखें कि आपकी चर्चा ने आपकी भावनाओं और कनेक्शन में सुधार करने में मदद की है या नहीं। अगर कुछ भी नहीं बदलता है, तो आपको फिर से चर्चा करने की आवश्यकता हो सकती है। यदि यह विफल रहता है, तो आप अलग होने के दौरान समस्या को ठीक करने पर विचार करने की आवश्यकता हो सकती है।

केवल एक तथ्य यह है कि आप अपने साथी के साथ अपनी समस्या के बारे में बात करने में कामयाब रहे हैं, यह बहुत बड़ी मदद हो सकती है। आप आसानी से जान सकते हैं कि आपने यह महसूस किया कि आप कैसा महसूस करते हैं। कुछ सच्चाई उन लोगों को चोट पहुंचा सकती हैं जिन्हें आप पसंद करते हैं, लेकिन आप रिश्ते को कैसे देखते हैं, इस बारे में ईमानदार होने के लिए कुछ ऐसा करने की आवश्यकता है।

[पढ़ें: अलग-अलग संबंधों से निपटने के लिए शीर्ष 5 तरीके]

सिर्फ इसलिए कि आप नाखुश हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको रिश्ते को छोड़ देना चाहिए। अपनी समस्याओं के बारे में अपने साथी से बात करके, आप चीजों को फिर से बनाने में अपने प्रयासों को जोड़ सकते हैं। यह एक स्वस्थ संबंध है जो सब कुछ है।

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