अगर हम ठंड में बिस्तर से बाहर निकलते हैं और जिम के लिए सिर से बाहर निकलना चाहते हैं, तो हम में से अधिकांश सुबह हमारे फोन को पहली बार जांचते हैं। जब तक हमारा व्यक्तिगत ट्रेनर हमें जवाबदेह नहीं रखता है, हम कसरत छोड़ने के लिए जाने जाते हैं और अभी भी परिणाम की उम्मीद करते हैं।
यदि आप प्रेरित रहने के लिए संघर्ष कर रहे हैं तो आप इन आने वाले फिटनेस सितारों का पालन नहीं कर सकते हैं। दैनिक पोस्ट के साथ जो आपको सचमुच बिस्तर से बाहर निकलने का कारण बनता है, यहां पांच इंस्टाग्रामर्स हैं जिनका आपको पालन करना चाहिए।
@stef_fit
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स्टीफ फ़िट की दैनिक पोस्टों की अब ईर्ष्या आपको चुनौतीपूर्ण दिनों के माध्यम से धक्का देने के लिए बहुत आवश्यक प्रेरणा देनी चाहिए! वर्कआउट्स की एक विस्तृत श्रृंखला के साथ फिटनेस बनाए रखने के लिए आवश्यक वास्तविक समर्पण का खुलासा करना। स्टीफ का इंस्टाग्राम सिर्फ हमारे जिम के दिनों को बदलने और स्वस्थ खाने के लिए आवश्यक प्रेरणा है।
@डेनियेल पीज़र
डेनियल (@daniellepeazer) द्वारा साझा की गई एक पोस्ट
फिट रखने से डेनियल पेज़र की तुलना में अधिक ग्लैमरस नहीं मिलता है। वह एक वैश्विक रीबॉक राजदूत है, जिसे संगीत उद्योग के कुछ सबसे बड़े सितारों के लिए नृत्य करने के लिए जाना जाता है, जिसमें किली और जस्टिन टिम्बरलेक शामिल हैं, साथ ही लंदन 2012 ओलंपिक और एक्स फैक्टर जैसे उच्च प्रोफ़ाइल कार्यक्रमों में भी; उसे एक ब्लॉग और यूट्यूब चैनल के लिए समय भी मिलता है - वाह! एक स्वस्थ संतुलित जीवन जीने के तरीके को साझा करने के लिए समर्पित, डेनियल एक फिटनेस और जीवनशैली प्रेरणा है। अपने नियमित Instagram पदों के साथ-साथ 12-सप्ताह की बॉडी प्लान लॉन्च करना, नर्तक के शरीर को प्राप्त करना कभी आसान नहीं रहा है।
@Maeve_Madden
Maeve Madden (@maeve_madden) द्वारा साझा की गई एक पोस्ट
जब आप जीवन को ठोकर खाते हैं तो आप वापस उछाल सकते हैं, पूर्व-नर्तक मेवे मैडेन ने फिटनेस और वाणिज्यिक मॉडलिंग में उत्कृष्टता के लिए नृत्य की चोटों को पार कर लिया है। स्पष्ट जीवनशैली शॉट्स के साथ मॉडलिंग के लिए एक स्वस्थ शरीर को कैसे प्राप्त करना है, इसका खुलासा करते हुए, उसका इंस्टाग्राम हमें अपने आराम क्षेत्र से बाहर निकलने और हमारे सर्वोत्तम संस्करण बनने के लिए चुनौती देता है। हम में से उन लोगों के लिए एक अनुवर्ती पालन करना चाहिए जो स्वास्थ्य संकट को हमारे कसरत के बेहतर न होने दें और जिनके लिए अतिरिक्त दबाव की आवश्यकता नहीं है, उन्हें छोड़ना न पड़े।
@Londonpaleogirl
% UD83C% uDDEC% uD83C% uDDE7 टेस्सा सीवर% uD83C% uDDEC% uD83C% uDDE7 (@londonpaleogirl) द्वारा साझा की गई एक पोस्ट
टेस सीवार्ड लंदन पालेओ गर्ल इंस्टाग्राम गंभीर खाद्य अश्लील है। एक समर्पित खाद्य पदार्थ, टेस के इंस्टाग्राम का पालन करना बहुत अच्छा है यदि आप पोषण और फिटनेस के बीच संतुलन को मारने के लिए संघर्ष कर रहे हैं। भोजन के साथ-साथ स्नैक्स के किसी भी समय भोजन के साथ, अपने लक्ष्यों को प्राप्त करना अभी करीब आ गया है।
@CarlyRowena
% UD83D% uDCAA% uD83C% uDFFC CarlyRowena #GGGirls (@carlyrowena) द्वारा साझा की गई एक पोस्ट
यदि आप जुगलिंग फिटनेस, काम और अन्य प्रतिबद्धताओं के साथ संघर्ष कर रहे हैं, तो कार्ली रोवेना के ब्लॉग में संतुलन बनाए रखने के लिए सभी प्रेरणा की आवश्यकता है। एक योग्य व्यक्तिगत ट्रेनर, उसके पास ऑनलाइन अनुयायियों की बढ़ती सेना है जो दैनिक प्रेरणा के लिए क्विर्की इंस्टाग्राम कोट्स के साथ-साथ यूट्यूब वर्कआउट्स पर आसानी से पालन करने पर भरोसा करती है। स्पष्ट तस्वीरों के साथ-साथ पेशेवर स्नैप के संतुलन के साथ वह फिट रखने में मजेदार और आसान लगती है, जबकि संबंधित भी शेष है।
यह आलेख पहली बार महिला स्वास्थ्य में दिखाई दिया
