लंदन में पैडलबोर्डिंग खड़े हो जाओ

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लंदन में पैडलबोर्डिंग खड़े हो जाओ
लंदन में पैडलबोर्डिंग खड़े हो जाओ

वीडियो: लंदन में पैडलबोर्डिंग खड़े हो जाओ

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सर्फिंग और कायाकिंग की संतान, स्टैंड-अप पैडलबोर्डिंग - या एसयूपी - एक अपेक्षाकृत हालिया घटना है, एक दशक पहले हवाई में कल्पना की गई थी, जब सर्फर्स ने अपने बोर्डों को नियंत्रित करने के लिए पैडल का उपयोग करना शुरू किया था। तब से यह लोकप्रियता में विस्फोट हुआ और अटलांटिक में ब्रिटिश जल में (रूपक) यात्रा की।

यह कल्पना करने के लिए एक उचित मात्रा में एकाग्रता ले सकता है कि आप हवाई के क्रिस्टल-स्पष्ट नीले पानी पर एक टैंक किए गए युवा सर्फर ग्लाइडिंग कर रहे हैं क्योंकि आप हैकनी विक के पीछे के पानी के खतरनाक जलमार्गों के माध्यम से घूमते हैं, लेकिन इसे आपको एसयूपी की कोशिश करने से नहीं रोकते लंडन। नदी ली, सशक्त ली घाटी के माध्यम से चल रही है, शहर को ट्यून करने के लिए एकदम सही पृष्ठभूमि प्रदान करती है, और एसयूपी एक कम प्रभाव है, पूर्ण शरीर कसरत जो मुश्किल से व्यायाम की तरह महसूस करता है।

कैसे मदद करें

सर्फिंग के विपरीत, जिसमें नमकीन पानी को डंकने में बहुत सारे चेहरे-पौधे शामिल होते हैं, एसयूपी एक शुरुआती-अनुकूल खेल है। शांत नदी के पानी से शुरू करना आदर्श है, और आप मिनटों के भीतर, एक पंख के बावजूद खड़े हो जाएंगे। कुंजी आंदोलन है - बोर्ड पर रहने के लिए तेज़ी से जाएं। अपने कोर को संलग्न करने से आपको डुबकी लेने में मदद मिलती है।

सबसे अच्छी मुद्रा पैरों के साथ खड़े होकर, अपनी जांघों को कसरत देकर, अपने कोर और पीठ की मांसपेशियों का उपयोग करके पैडल की तरफ खींचें। एक बार मूल बातें महारत हासिल हो जाने के बाद, यह तेजी से जाने के लिए सीधे रहने पर ध्यान केंद्रित करने के बारे में है - जब तक कि आप पर कोई नाव न हो, तब तक यह सीखने में एक क्रैश कोर्स है कि कैसे तेज तरीके से बाहर निकलना है।

लंदन में एसयूपी कहां करें

किको सप्ताहांत चलाता है और रिचमंड में टीम बिल्डिंग एसयूपी सत्र जहां आप पब और पीछे, और सप्ताहांत सत्र हैकनी विक में पैडल करते हैं।

कोच सुपिको के साथ हैकनी के जलमार्गों को ऊपर और नीचे एक सुखद दोपहर का भोजन बिताया। अंत में प्रयास में कोर कोर की मांसपेशियों में परिणाम शुरू हो रहा था, लेकिन सत्र बेहद जबरदस्त था, और शांत वातावरण में मदद मिली। बियर-ब्रांडिंग वेस्ट हैम प्रशंसकों से भी अप्रत्याशित प्रोत्साहन था, जो अपने नए स्टेडियम के पास प्रस्ताव पर स्वस्थ गतिविधियों से परेशान और प्रसन्न थे।

कोच एक डंकिंग नहीं लिया और इसके बावजूद बहुत सूखे, पतले हरे रंग के पैर रहे। आप जितने लंबा और व्यापक होंगे, उतना ही कम स्थिर होगा - शायद कपड़े बदलने में बदलाव करें।

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