जबकि कोई भी वास्तव में अपनी शादी को अलग करने के लिए तैयार नहीं है, तलाक में दुःख के इन चरणों में कम से कम आपको यह बताना होगा कि समय आने पर क्या उम्मीद करनी है।
विवाह का अंत सबसे ज़्यादा जीवन बदल रहा है, यदि सबसे विनाशकारी नहीं है, तो मिश्रित भावनाओं का उदय आ रहा है। आखिरकार, कोई भी अंततः विभाजन करने के इरादे से किसी से शादी नहीं करता है। तो क्या आपका विवाह सुखद रूप से या हिंसक तूफान की तरह समाप्त होता है, फिर भी तलाक में दुःख के चरणों से आपको शोक करने और जाने के लिए बहुत सी चीजें हैं।
एक चरण आपके पति / पत्नी का नुकसान है, वह व्यक्ति जिसने आपके दिल में ऐसी विशेष जगह रखी है और जिसे आपने सोचा था कि आप अपना बाकी जीवन व्यतीत करेंगे। आप इस तथ्य को भी शोक कर सकते हैं कि जिस भविष्य में आपने कल्पना की थी और उस व्यक्ति के साथ बिताने की योजना बनाई थी।
तलाक की तरह किसी भी बड़े और विनाशकारी नुकसान, दोनों पक्षों में एक दुखी प्रक्रिया के माध्यम से परिणाम। जबकि हर तलाक अद्वितीय है और लोग इसे विभिन्न तरीकों से पार करते हैं, फिर भी आप तलाक में दुःख के विभिन्न चरणों जैसे भावनाओं की एक श्रृंखला महसूस करते हैं। इन चरणों में अक्सर इनकार, क्रोध, सौदेबाजी, अपराध और स्वीकृति शामिल होती है।
तलाक में दुःख के चरणों और बीच में बाकी सब कुछ
जबकि लोग एक ही क्रम में एक ही चरण में नहीं जाते हैं, वैसे ही ये भावनाएं होती हैं जब आप अपने तलाक के माध्यम से जाते हैं। यहां हम दुख के इन पांच चरणों और बीच में बाकी सब कुछ पर चर्चा करते हैं। और आपको दिखाता है कि आप अपने जीवनसाथी से अलग होने के रूप में जीवन-परिवर्तन के रूप में कुछ कैसे काम करते हैं।
# 1 सदमे। यह वह चरण है जब आप जो हुआ उससे शेल-शॉक महसूस कर सकते हैं। इसके साथ ही संयम है, जैसे आपके दिमाग और आपके शरीर में दर्द होता है जो तलाक का कारण बनता है। कुछ के लिए, यह एक धुंध में होने के हफ्तों तक भावनात्मक लिम्बो के कुछ ही मिनट ले सकता है। [पढ़ें: ब्रेक अप के माध्यम से जाने के दौरान आपको आवश्यक सभी उद्धरण]
# 2 अस्वीकार। इस चरण की स्थिति की वास्तविकता को स्वीकार करने में असमर्थता की विशेषता है। आपके दिमाग के लिए धन्यवाद, जो अवचेतन रूप से पीड़ा और दर्द को रोकने के लिए वायर्ड है, आपको स्थिति को समझना मुश्किल लगता है, और यह अस्वीकार कुछ हद तक आपके तलाक के झटके को नरम करता है।
# 3 दर्द और भय। जैसे ही इनकार करना बंद हो जाता है, दर्द आपको पूर्ण बल देता है, इस प्राप्ति के साथ कि, वास्तव में, आप और आपके पति अब अलग-अलग तरीके से जा रहे हैं। तलाक के साथ, दर्द रोज़ाना वजन घटाने वाली परिचित भावना के रूप में आता है।
यह भी डर के साथ है क्योंकि आपकी दुनिया दुर्घटनाग्रस्त हो रही है, खासकर यदि आप अपने पति / पत्नी के साथ कई सालों से रहे हैं और उन्हें नियमित रूप से अपने हिस्से के हिस्से के रूप में उपयोग करने के लिए उपयोग किया जाता है। यह वह समय भी है जब आप सोचते हैं कि क्या आप कभी भी ठीक करेंगे, किसी को नया ढूंढें, या अगर आप अकेले अपने बाकी जीवन से गुजरेंगे। [पढ़ें: ब्रेकअप के 10 चरणों और उनमें से प्रत्येक के माध्यम से कैसे प्राप्त करें]
# 4 गुस्सा आप अपनी स्थिति की ओर भी क्रोध महसूस कर सकते हैं क्योंकि आपने कभी सोचा नहीं था कि ऐसा कुछ आपके साथ कभी होगा। ऐसे मामलों में जब आपको लगता है कि आपके साथी ने आपके साथ बुरा व्यवहार किया है * जैसे कि अगर उन्होंने धोखा दिया *, तो आपको धोखा दिया जाता है। जैसे कि आपकी पूरी दुनिया सिर्फ झूठ बोल रही हो - और आप इसके लिए अपने साथी को दोष देते हैं।
ऐसे कई बार भी हो सकते हैं जब आप चीजों को समाप्त करने के तरीके को छोड़ने के लिए खुद पर नाराज महसूस करते हैं। परिवार और करीबी दोस्त भी आप या दूसरे के प्रति क्रोध महसूस कर सकते हैं; जबकि इस चरण में, आप दोनों के करीब लोग पक्ष ले लेंगे।
# 5 सौदा। डर के बाद आपके सिर में कुछ प्रकार की रोशनी आती है, "हो सकता है कि हम अभी भी चीजों को ठीक कर सकें" या "शायद मैं उन्हें अभी भी वापस ला सकता हूं।" यहां आप जो कुछ भी जानते हैं उसके बारे में जानते हैं। यदि यह आपका पति / पत्नी है जो आपको तलाक देना चाहता था, तो आप एक साथ वापस आने के लिए उनके साथ सौदेबाजी करने का प्रयास करते हैं।
आप एक आध्यात्मिक उथल-पुथल भी महसूस कर सकते हैं जिसमें आप ईश्वर से प्रार्थना करते हैं और शायद चीजों को वापस लाने के लिए उसके साथ सौदा भी कर सकते हैं। [पढ़ें: आपके पूर्व के साथ वापस आने के 8 कारण आत्म-तबाही है]
# 6 अपराध। यह अपराध चरण कुछ प्रकार की उपचार प्रक्रिया शुरू करता है क्योंकि आपके तलाक की वास्तविकता में कमी आती है। आप खुद से पूछते हैं कि आप अपनी शादी को बर्बाद करने के लिए क्या कर सकते थे। अपने विकल्पों पर बैकट्रैकिंग, आप "क्या ifs" से पीड़ित हैं, और इतने दोषी महसूस करते हैं कि आप चाहते हैं कि आप वापस समय वापस कर सकें।
# 7 अवसाद और अकेलापन। तलाक के साथ किसी के लिए इतनी तनावपूर्ण और अशांत घटना के साथ, अवसाद अंत में स्थापित होता है। तलाक एक परिवार को अलग करता है और इसमें हर किसी को प्रभावित करता है। यहां तक कि माता-पिता को अपने बच्चों को अलग होने के बारे में उदास देखने के लिए भी दिल की धड़कन हो सकती है। उसमें कानूनी लड़ाई और सभी भावनात्मक निर्माण, थकान, अकेलापन, उदासी, निराशा, भूख की कमी, नींद की रात, बेचैनी, और कई अन्य प्रभाव शामिल हैं।
इस तरह की अकेलापन लंबे समय तक चल सकता है, जिसके परिणामस्वरूप नैदानिक अवसाद होता है जिसे पेशेवर द्वारा संबोधित किया जाना चाहिए।
# 8 प्रतिबिंब। कभी-कभी, तलाक और उदासी के बारे में भूलने के लिए लोग दूसरों के साथ अपने समय पर कब्जा करने की कोशिश करते हैं। हालांकि, चीजें हमेशा आपके ऊपर पकड़ने का एक तरीका है। जो कुछ भी आप देखते हैं, यहां तक कि सबसे अधिक प्रचलित चीजें, आपको अपने साथी की याद दिलाती हैं और चीजें कैसे होती हैं।
आप अपने रिश्ते के बारे में बताते हुए बाएं हैं, जो आपको गहरी उदासी में फंस सकता है। [पढ़ें: 8 पोस्ट-ब्रेकअप प्रश्न जिनके बारे में आपको सोचना चाहिए]
# 9 स्वीकृति। इस चरण में, आप इस वास्तविकता को स्वीकार करना शुरू करते हैं कि यद्यपि आप असफल विवाह कर सकते हैं, लेकिन आप विफल नहीं हैं।आप तलाक की वास्तविकता को स्वीकार करना शुरू करते हैं और कुछ चीजें हैं जिन्हें आपको अकेले करना है * फिर *। यदि आपके बच्चे हैं, तो आप तलाक के आस-पास की शर्तों को स्वीकार करते हैं और आपका नया सेट अप कैसे होगा। अब आप जानते हैं कि आप स्क्वायर वन से शुरू कर रहे हैं, लेकिन यह तथ्य अब और ज्यादा चोट नहीं पहुंचाता है।
# 10 ऊपरी मोड़। इस चरण तक, हालांकि उदास के बादल अभी तक नहीं उठाए गए हैं, आप थोड़ा बेहतर महसूस करते हैं क्योंकि आप अपने जीवन में एक नई दिनचर्या में बस जाते हैं। और आप पहले से ही अपने पूर्व पत्नी के साथ शांति बना चुके हैं। अब आप शायद सबसे अधिक एकल हैं या तलाक की प्रक्रिया को अंतिम रूप देने वाले हैं। आप कहते हैं कि सबसे खराब है क्योंकि आप बदतर लोगों की तुलना में अधिक बेहतर दिन अनुभव करते हैं। यहां से, आगे बढ़ने के लिए तैयार रहें। [पढ़ें: ब्रेक अप के बाद क्या करना है: स्वयं को अलग करने के 50 तरीके]
# 11 पुनर्निर्माण। इस चरण में, अब आप एक व्यक्ति और संभवतः एकल माता-पिता के रूप में अपने जीवन को जीने के तरीके पर अधिक ध्यान केंद्रित कर रहे हैं। इस पुनर्निर्माण चरण में कुछ समय लगता है, लेकिन अवधि इस बात पर निर्भर करती है कि आप अपने तलाक को दुखी करने के बाद भावनात्मक रूप से स्थिर कैसे हैं। जैसे ही आप एक नए नाली में बस जाते हैं, इसलिए बोलने के लिए, कम से कम आगे बढ़ने के लिए पर्याप्त प्रेरणा होती है, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि कितना धीमा या तेज़ होगा।
आप इस बार योजना बनाते हैं, और आप अपने पूर्व साथी के बिना भविष्य की तैयारी कर रहे हैं।
# 12 आशा है। अब, आप पूरी तरह से महसूस कर सकते हैं कि जीवन * और प्यार * वास्तव में आगे बढ़ता है और आपके दिन उनके मुकाबले चमकदार होते हैं। अब आप सिर्फ हर दिन नहीं जा रहे हैं-आप वास्तव में आगे क्या झूठ बोल रहे हैं। [पढ़ें: किसी ऐसे व्यक्ति को जाने दें जिसे आप पसंद करते हैं - कड़वाहट कम करें]
जब आप अपने तलाक के माध्यम से बाधा डालते हैं, तो आप सभी नकारात्मकता के बावजूद, अब आप कह सकते हैं कि आप खुश हैं और ठीक हैं, और जीवन के बारे में अधिक सकारात्मक हैं। इस बिंदु पर, आप मानते हैं कि यदि आप कभी भी अपने पूर्व में टक्कर लेते हैं, तो आपके पास उतना कड़वाहट नहीं है।
किसी भी प्रकार की हानि की तरह, विवाह समाप्त होने पर * चाहे वह आपके द्वारा किया जा रहा हो * फिर भी बहुत सारी भावनाओं को ट्रिगर करता है। यह कहने के लिए कि यह एक रोलर कोस्टर सवारी आसानी से एक अल्पसंख्यक हो सकता है। चीजें चालू होने से पहले यह वास्तव में बहुत सारे डुबकी और कम है। एक बात निश्चित रूप से है, यह सबकुछ का अंत नहीं है और एक दिन आएगा जब आप अंततः उगेंगे!
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तलाक मोटा है-लेकिन आप अंततः इसके माध्यम से प्राप्त करेंगे। टैटर्ड, उलझन, डरावना, डरा हुआ। लेकिन यहां महत्वपूर्ण बात यह है कि आप मर्जी के माध्यम से प्राप्त। और एक बार ऐसा होता है, आप पाएंगे कि तलाक के बाद भी एक सुंदर जीवन है।
