जीवन अप और डाउन के बारे में है, लेकिन कभी-कभी, यह सिर्फ एक नीरस ट्रैक जैसा लगता है। पता लगाएं कि आप दैनिक पीसने को और अधिक सार्थक कैसे बना सकते हैं।
क्या आपने कभी ऐसा महसूस किया है कि आपका जीवन सिर्फ एक लंबा, प्रेरणादायक, दोहराव चक्र है? वाक्यांश "एक ही बकवास, अलग दिन" आप पर लागू होता है? खैर, आपको अपने जीवन के हर पहलू को लेने से पहले उस निराशाजनक मानसिकता से बाहर निकलना होगा।
यह इतना बुरा है कि आपको हर रोज बार-बार रहना पड़ता है, इसलिए अंधकारमय एकाग्रता में भिगोने की बजाय, अपनी मानसिकता क्यों न बदलें? जब आपसे प्रत्येक दिन अधिक सार्थक बनाने के लिए कहा जाता है तो बहाने लगाना बंद करें क्योंकि यह वास्तव में करना मुश्किल नहीं है।
यह सच है कि हम में से अधिकांश अनुरूपता के जाल में गिर गए हैं। हम अपनी नौकरियों से नफरत करते हैं, हमारे सहकर्मियों से घृणा करते हैं, मौसम से नफरत करते हैं, दिनचर्या से नफरत करते हैं, लेकिन हम इसके बारे में क्या कर रहे हैं? यह समझ में आता है कि हम सभी को उस मामले में कोई विकल्प नहीं है। यह या तो स्वतंत्र या भूखा होने का प्रयास करता है।
हमारे पास परिवार हैं जो हमारे ऊपर भरोसा करते हैं। हम उन घरों का हिस्सा हैं जिन्हें दोहरी आय की आवश्यकता है। हमें बिलों का भुगतान करना होगा। हमें टेबल पर खाना रखना है। नियमित रूप से कुछ भी गलत नहीं है और समाप्त होने के लिए अपने स्तर का सर्वोत्तम प्रयास कर रहा है, लेकिन निश्चित रूप से प्रत्येक दिन गिनने के साथ कुछ गलत है।
यद्यपि जीवन समाज द्वारा हमारे लिए किए गए विकल्पों से भरा है, फिर भी कोई कारण नहीं है कि हम कम से कम, दिन में चांदी की अस्तर को पीसने के लिए क्यों नहीं देख सकते हैं। यह वास्तव में वहां एक सुंदर दुनिया है, और भले ही हम जीवन के काले और सफेद हम्सटर व्हील में कुछ हद तक फंसे हुए हैं, जिससे बाहर निकलना मुश्किल हो, हम निश्चित रूप से उस पर कुछ रंग छपने की कोशिश कर सकते हैं। [पढ़ें: क्या आप अपने जीवन विकल्पों को अन्य लोगों को उचित ठहराना चाहिए?]
हर जागने के दिन का महत्व कैसे लें
आप वहां से पूरी तरह उदास ड्रोन में से एक हो सकते हैं या नहीं भी हो सकते हैं, लेकिन किसी भी तरह से, यहां प्रत्येक दिन अधिक सार्थक बनाने के 11 सरल तरीके हैं।
# 1 दिन की योजना बनाएं। यद्यपि यह सहज होने की एक अद्भुत बात है, लेकिन इस बात से इनकार नहीं किया जा रहा है कि आपके दिन की योजना बनाने और व्यवस्थित करने से आपको अच्छी दुनिया मिल जाएगी। अपने दिनचर्या में कुछ संरचना शुरू करके, आप पूरे दिन अपने आप को सार्थक उद्देश्य देते हैं।
यहां तक कि अगर यह सूखी सफाई को चुनने और बिल्ली कूड़े को ऊपर उठाने के लिए याद रखने के रूप में कुछ भी है, तो यह सोचने के लिए बहुत अच्छा है, क्योंकि यह आपको अपने शेड्यूल को काम करने के लिए पर्याप्त समय देता है। इतना ही नहीं, आप खुद को अपने लिए खाली समय डालने का एक बेहतर मौका देते हैं।
# 2 कुछ पैसे अलग रखो। आप इस बात पर हैरान होंगे कि यहां कितना डॉलर और एक फिवर लंबे समय तक आपके लिए हो सकता है। हर दिन, एक पिग्गी बैंक में कुछ पैसे अलग रखें। उस प्रकार को प्राप्त करना सुनिश्चित करें जो आपको अपने नकदी तक पहुंचने की अनुमति नहीं देता है, जब तक आप इसे तोड़ नहीं देते। यह आपको अपने फंड में खोदने से रोक देगा।
इसे एक साल में खोलें, और आप आश्चर्यचकित होंगे कि आप कितने नकद समृद्ध हैं। यह आपको अच्छी दुनिया की काम करेगा, यह जानकर कि आप अर्थपूर्ण रूप से बहुत दूर भविष्य के लिए कुछ पैसे नहीं डालते हैं। [पढ़ें: एक जोड़े के रूप में पैसे बचाने के लिए 17 शानदार सुझाव]
# 3 एक अच्छा काम करो। इसे आगे बढ़ाना आपके दिन में कुछ अर्थ इंजेक्ट करने का सबसे अच्छा तरीका है। अपने दिन को समाप्त न करें जब तक कि आप किसी और के लिए कुछ अच्छा न करें। यह आपके पीछे खड़े दोस्त के लिए कॉफी के लिए भुगतान कर सकता है या आपके सचिव को दिन बंद कर सकता है, या यह सब कुछ आसान हो सकता है, जैसे सबवे पर अपनी सीट छोड़ना।
कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या करते हैं, किसी और के लिए ऐसा करना सुनिश्चित करें, और आपको दस गुना वापस भुगतान किया जाएगा जिस तरह से आपने कभी कल्पना नहीं की थी।
# 4 कहो, "मैं तुमसे प्यार करता हूँ।" जिन लोगों को आप परवाह करते हैं उनके लिए प्यार और अच्छी वाइब्स भेजना आपके लिए न केवल आपके लिए बल्कि उस व्यक्ति के लिए भी होगा जो आप अपने स्नेह को निर्देशित कर रहे हैं। यह कहना सुनिश्चित करें, "मैं आपको अपने साथी, बच्चों, माता-पिता या दिन में कम से कम एक बार सबसे अच्छा दोस्त से प्यार करता हूं। यह आपको याद दिलाएगा कि आपके जीवन में ऐसे लोग हैं जो आपकी परवाह करते हैं, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि वे जान लेंगे कि आप भी उनकी परवाह करते हैं। [पढ़ें: "मैं आपको किसी से प्यार करता हूं" कहने के 10 तरीके
# 5 ऐसा कुछ करो जो आपको डराता है। कुछ समय पहले, सोशल मीडिया पर एक प्रवृत्ति चल रही थी, जिससे लोगों को ऐसा कुछ करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता था जो उन्हें हर साल सीधे डरता है। यह एक कठिन काम की तरह प्रतीत हो सकता है, लेकिन यह वास्तव में नहीं है।
इसका मतलब यह नहीं है कि आपको एक इमारत या बंजी से एक पुल से कूदने जैसी चरम गतिविधियों में भाग लेने की आवश्यकता है। यहां तक कि छोटी चीजें भी गिनती हैं, जैसे कि आपके सामान्य लेटे के बजाए एक नया पेय आदेश देना। चाहे वह आपकी नौकरी छोड़ रहा है या काम पर गर्म ग्राफिक डिजाइनर से पूछ रहा है, अपने जीवन को हर दिन कुछ अलग करके कुछ सार्थक रोमांच दें।
# 6 इसे खुश करने के लिए एक बिंदु बनाओ। अपने दिन को और अधिक सार्थक बनाने का एक और तरीका यह है कि इसे खुश होने का एक बिंदु बनाना है। जब भी आप नकारात्मकता सेटिंग की गड़बड़ी महसूस करते हैं, उन भावनाओं को मिटा दें, और उन्हें बदले में खुश विचारों से प्रतिस्थापित करें।
मजाक पढ़ने या छुट्टी चित्रों के माध्यम से ब्राउज़ करने जैसी कुछ सरल चाल चलनी चाहिए। जितनी अधिक बार आप खुश वाइब्स पर रहते हैं, उतना अधिक सार्थक आपका दिन महसूस करेगा। [पढ़ें: अपने जीवन को बदलने और खुशी पाने के लिए 12 कदम]
# 7 किसी को मुस्कुराओ। इसे आगे भुगतान करने के समान, आप किसी को मुस्कुराते हुए प्रयास करके अपना दिन अधिक सार्थक बना सकते हैं।चाहे आप अपने सहकर्मी के साथ पानी कूलर पर एक बुरा मजाक साझा करें या अपने पड़ोसी को अपनी किराने की चीज़ें के साथ मदद करें, किसी और के दिन को उज्ज्वल करना सुनिश्चित करें क्योंकि आप कभी नहीं जानते कि यह इशारा कितना मतलब हो सकता है।
# 8 योग का अभ्यास करें। जैसा कि यह प्रतीत हो सकता है, आपको दैनिक आधार पर योग का अभ्यास करने की आवश्यकता है। मैं एक पूर्ण बिक्रम गर्म योग सत्र के बारे में बात नहीं कर रहा हूं जो आपके समय के 90 मिनट तक खाने जा रहा है। मैं सुबह में कुछ आरामदायक धड़कन लगाने और अपने दिन शुरू करने से पहले तीन सूर्य नमस्कार करने के बारे में बात कर रहा हूं।
यह इतना बढ़ने का कार्य नहीं है जो आपके दिन को कुछ अर्थ देगा, लेकिन दिन को लेने से पहले गहरी सांस लेने और अपने दिमाग को बरकरार रखेगा।
# 9 एक भयानक ट्रैक सुनें। वे कहते हैं कि संगीत आत्मा को खिलाता है, और मैं और अधिक सहमत नहीं हो सका। एक दिन में कम से कम एक भयानक ट्रैक सुनना सुनिश्चित करें। यह आपका पसंदीदा जाम हो सकता है या यहां तक कि कुछ नया जो आप Spotify या 8tracks पर आए थे, लेकिन किसी भी तरह से, ऐसा करें।
यदि आप कर सकते हैं, तो भी नृत्य करें! न केवल आपके दिन में कुछ खुशी को इंजेक्ट करेगा, यह आपको एक अच्छे मूड में भी डाल देगा जो आपको यह महसूस करने में एक हाथ उधार देगा कि हर दिन खूबसूरत और सराहनीय है।
# 10 खुद को बताओ कि जिंदा होना कितना खुशी है। यह अविश्वसनीय है कि इस साधारण तथ्य को कितने लोगों को याद दिलाना होगा। यह एक चमत्कार है कि आप जागने, बिस्तर से बाहर निकलने और दिन को होने में सक्षम हैं। लाखों लोग नहीं हैं, यदि अरबों नहीं हैं, तो वहां आपके लोगों में रहने वाले लोग हैं।
टर्मिनल बीमारियों से पीड़ित लोगों से जो दुनिया के कुछ हिस्सों में रह रहे हैं, उनके द्वारा दी गई दैनिक विलासिता के बिना, केवल अपने आप को याद दिलाना कि जीवन सुंदर है और आप जीवित रहने के लिए बहुत भाग्यशाली हैं। जितना अधिक आप इसे कहते हैं, उतना अधिक संभावना है कि आप आश्चर्यजनक अहसास पर आ जाएंगे कि वास्तव में, हर संभव तरीके से सत्य।
# 11 खुद से पूछें क्यों। अपने दिन को और अधिक सार्थक बनाने के लिए आप सबसे प्रभावी चीजों में से एक यह है कि आप खुद को याद दिलाना चाहते हैं कि आप जो कर रहे हैं वह क्यों कर रहे हैं। चाहे वह दक्षिण अमेरिका के आसपास की बैकपैकिंग यात्रा के लिए बचत कर रहा हो या अपने बच्चों की कॉलेज शिक्षा को वित्त पोषित करने के लिए कड़ी मेहनत कर रहा हो, हम सभी को जो भी करना है, उसके लिए सभी कारण हैं, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम इसे कितना तुच्छ मानते हैं।
इसके बारे में सोचो: तुम यह क्यों कर रहे हो? एक बार जब आप यह समझ लेंगे कि आप अपने रास्ते में आने वाली किसी भी चीज़ को सहन कर सकते हैं। यदि आपके पास कोई अच्छा कारण नहीं है, तो कोई कारण नहीं है कि आप समाज के बैंडवैगन से कूद नहीं सकते हैं, अपने बैग पैक कर सकते हैं, एक साहस पर उतर सकते हैं, और कुछ ऐसा करना शुरू कर सकते हैं जो आपको खुश कर देगा।
अपने दिन को थोड़ा और सार्थक बनाकर, आप अपने आप को यह समझने और समझने का मौका देते हैं कि वास्तव में कितना अद्भुत जीवन है। दिन के अंत में, यह हर दिन गिनने के लिए आप पर निर्भर करता है। आप अपने आप को दुनिया के सभी खुश लोगों से घिरा सकते हैं, लेकिन यदि आप अपनी नकारात्मकता-डुबकी मानसिकता को बदलने से इनकार करते हैं, तो जीवन निश्चित रूप से सूट का पालन नहीं करेगा। अपने दैनिक पीसने और जल्द ही कुछ अर्थ इंजेक्शन से शुरू करें, आप पूरी तरह से बेहतर महसूस करना शुरू कर देंगे। [पढ़ें: जीवन में आगे बढ़ने के लिए 8 दैनिक अनुस्मारक]
जब दैनिक पीसने पर आप अपना टोल लेते हैं, और आपको लगता है कि आप समाज के ड्रोन में से एक और हैं, तो ये 11 विधियां आपको याद दिला सकती हैं कि जीवन से कहीं अधिक अर्थ है!
