भावनात्मक दुर्व्यवहार को अनदेखा करना बेहद आसान है। भावनात्मक दुर्व्यवहार के इन 21 संकेतों पर नज़र डालें, यह देखने के लिए कि क्या आप प्यार के बजाय दुर्व्यवहार कर रहे हैं!
इंसानों के रूप में, हम गूंगा नहीं हैं। जब कोई भावनात्मक दुर्व्यवहार के साथ हमें विरोध करता है या दमन करता है, तो हम हमेशा हड़ताल करने के लिए तैयार रहते हैं।
लेकिन जब आप हर दिन थोड़ा सा छेड़छाड़ करते हैं तो आप क्या करते हैं?
अगर आप महसूस नहीं करते कि आपको धोखा दिया जा रहा है और प्यार के मीठे शब्दों के साथ दुर्व्यवहार में नकल किया गया है तो आप क्या करते हैं?
क्या होगा यदि इस व्यक्ति के लिए आपका प्यार आपको विश्वास दिलाता है कि आपको उन्हें खुश करने के लिए पीछे की ओर झुकने की जरूरत है, भले ही वह भावनात्मक दुर्व्यवहार का अनुवाद करे?
[पढ़ें: 16 अपमानजनक रिश्ते के संकेत और एक भयानक प्रेमी के गुण]
भावनात्मक दुर्व्यवहार को नजरअंदाज करना आसान है
वास्तविकता और वास्तविकता की हमारी व्याख्या पूरी तरह से अलग और व्यक्तिपरक हैं।
आप मानेंगे कि आप भावनात्मक रूप से दुर्व्यवहार कर रहे हैं अगर आप स्वयं को उस सत्य के बारे में समझते हैं।
और जब तक आप अपने लिए सच्चाई नहीं देखते, तब तक कोई भी आपको इसका एहसास करने में मदद नहीं कर सकता।
यह रूपक उबलते मेंढक सिंड्रोम की तरह है।
यह कहा गया है कि यदि आप उबलते पानी में एक मेंढक छोड़ देते हैं, तो यह तुरंत बाहर निकल जाएगा। लेकिन यदि आप बेवकूफ पानी के एक बर्तन में एक मेंढक डालते हैं और पानी को धीरे-धीरे उबालना शुरू करते हैं, तब तक मेंढक पानी के बर्तन में तब तक जारी रहेगा जब तक कि वह मौत तक उबाल न जाए।
अब यह बदलाव के बारे में सावधानी बरतने और संकेतों को देखने में हमारी असमर्थता साबित करने के लिए एक रूपक हो सकता है। लेकिन यह कहानी आपके अपने रिश्ते को समझने में एक बड़ा हिस्सा निभाती है। [पढ़ें: 15 प्रकार के वास्तव में जहरीले रिश्ते आप अभी अनुभव कर सकते हैं!]
क्या आपके साथी का व्यवहार बदल गया है?
आप सभी वर्षों में एक साथ रहे हैं, क्या आपको लगता है कि समय के साथ आपके साथी का व्यवहार बदल गया है?
यदि परिवर्तन क्रमिक है, और आप परिवर्तनों को नहीं देखना चुनते हैं, तो आप इसे कभी भी महसूस नहीं कर सकते हैं।
और यहां तक कि यदि आप भावनात्मक रूप से दुर्व्यवहार कर रहे हैं, तो आप कभी भी संकेत नहीं देख सकते हैं।
किसी भी रूप में दुर्व्यवहार कहीं शुरू करना है। रिश्ते में एक मुद्दा है जहां आपका साथी कुछ ऐसा करता है जो मानसिक रूप से आपको परेशान करता है, और फिर भी, आप उनके लिए प्यार के कारण इसे अनदेखा करना चुनते हैं। [पढ़ें: किसी को प्राथमिकता देने के नतीजे जब आप केवल उनके लिए एक विकल्प हैं]
और फिर, यह फिर से होता है। और आप अभी भी इसे अनदेखा करना चुनते हैं। और आखिरकार, यह उस बिंदु तक पहुंच जाता है जहां आप घबराए हुए और कमज़ोर महसूस करते हैं, और यह भी नहीं जानते कि आप इतनी असहाय क्यों महसूस कर रहे हैं।
भावनात्मक दुर्व्यवहार क्या है?
भावनात्मक दुर्व्यवहार किसी भी प्रकार का मनोवैज्ञानिक दुर्व्यवहार है जो किसी व्यक्ति के दिमाग या उनकी स्थिति को पीड़ित करता है, जिससे उन्हें कमज़ोर, दर्दनाक और असहाय महसूस होता है।
आप भावनात्मक दुर्व्यवहार के क्षणों को महसूस कर सकते हैं और फिर अपने आस-पास के लोगों के साथ अपने रिश्तों में, अपने माता-पिता, भाई-बहनों, दोस्तों या यहां तक कि अपने रोमांटिक साथी के साथ रहें।
अगर आप किसी के द्वारा दुर्व्यवहार कर रहे हैं तो यह समझने का सबसे आसान तरीका यह है कि यदि आप कमजोर महसूस करते हैं और उनके चारों ओर तनावग्रस्त महसूस करते हैं। [पढ़ें: 10 प्रकार के विषाक्त लोग जो आपको कमजोर महसूस करते हैं और इस्तेमाल करते हैं]
भावनात्मक दुर्व्यवहार आपके जीवन को हमेशा के लिए बदल सकता है
एक व्यक्ति भावना को समझने में सक्षम होगा भावनात्मक दुर्व्यवहार केवल तभी हो सकता है जब वे इसका अनुभव कर सकें। किसी के लिए रिश्ते से बाहर निकलने के लिए भावनात्मक रूप से दुर्व्यवहार करने वाले व्यक्ति को बताना आसान है। लेकिन वे कभी भी आपके मन की स्थिति को समझने में सक्षम नहीं होंगे, आप कितने असहाय महसूस करते हैं या भावनात्मक गड़बड़ आप में हैं।
यदि आपको कभी भी भावनात्मक दुर्व्यवहार का अनुभव होता है, तो आपको यह समझने की आवश्यकता है कि आप दूसरों से सभी मदद मांग सकते हैं, लेकिन जब तक कि आप भीतर से खुद को मजबूत न करें, कोई भी आपकी जिंदगी बदलने में कभी भी मदद नहीं कर सकता। [पढ़ें: स्वार्थी लोगों को आपको चोट पहुंचाने से कैसे रोकें]
दुर्व्यवहार या असहायता से शर्मिंदा मत हो
भावनात्मक दुर्व्यवहार शर्मनाक और अपमानजनक लगता है। दूसरों के साथ इसके बारे में बात करना आसान नहीं है, खासकर जब आप मानते हैं कि यह आपकी अपनी कमजोरी है जिससे दुर्व्यवहार हुआ। लेकिन आपको याद रखना होगा कि यह आपकी कमजोरी नहीं थी, लेकिन इस व्यक्ति के लिए आपका बिना शर्त प्यार, जिसने इसका नेतृत्व किया।
भावनात्मक दुर्व्यवहार या तो सेक्स तक ही सीमित नहीं है, न ही यह किसी विशेष प्रकार के रिश्ते तक ही सीमित है। तो सबसे पहले आपको याद रखने की जरूरत है शर्म महसूस करना बंद करना। [पढ़ें: आपका आत्म सम्मान आपको और आपके सभी रिश्तों को कैसे प्रभावित करता है]
भावनात्मक दुर्व्यवहार के 21 बड़े संकेत जिन्हें आप आसानी से अनदेखा कर सकते हैं
भावनात्मक दुर्व्यवहार हमेशा छोटा शुरू होता है, और इसे कहीं से शुरू करना होता है। अगर आप भावनात्मक रूप से दुर्व्यवहार कर रहे हैं तो यह समझने का सबसे आसान परीक्षण यह है कि क्या आपके साथी के व्यवहार ने मानसिक रूप से आपको चोट पहुंचाई है। अगर ऐसा होता है, तो आपको इसके बारे में बात करने की ज़रूरत है।
आखिरकार, आपको दबाने के लिए भावनात्मक दुर्व्यवहार हमेशा आपको नहीं लगाया जाता है। कभी-कभी, भावनात्मक दुर्व्यवहार उपेक्षा और अज्ञानता से भी हो सकता है। [पढ़ें: रिश्ते में संचार कैसे सुधारें]
यह पता लगाने के लिए कि क्या आपको अपने पति / पत्नी, अपने प्रेमी या अपनी प्रेमिका द्वारा दीवार पर धक्का दिया गया है, भावनात्मक दुर्व्यवहार के इन 21 सूक्ष्म संकेतों का उपयोग करें। और यदि आप इन संकेतों को देखते हैं, तो शायद अब वापस धक्का शुरू करने का समय है।
# 1 आप डरे हुए हैं। आपके साथी का व्यवहार आपको डराता है। आप चीजों के बारे में पूछने से डरते हैं या उन्हें कुछ बताते हैं क्योंकि आप नहीं जानते कि वे कैसे प्रतिक्रिया करेंगे।
# 2 निरंतर व्याख्यान। आपका साथी लगातार आपको बताता है कि आप कितने दोषपूर्ण हैं और आपको अभी भी कई तरीकों से सुधार करने की आवश्यकता है।लेकिन आपकी मदद करने की कोशिश करने के बजाय, वे आपकी त्रुटियों को इंगित करते हैं और व्यवहार करते हैं जैसे आप खो गए कारण हैं जिनकी सहायता नहीं की जा सकती है क्योंकि आप बहुत कमजोर या गूंगा हैं। [पढ़ें: शब्दों की शक्ति और यह आपके रिश्ते को कैसे बना सकता है या तोड़ सकता है]
# 3 दर्दनाक तुलना। आपका साथी लगातार आपके अधिक सुंदर या सफल मित्रों के साथ तुलना करता है, और आपको बताता है कि वे आपके से कितना बेहतर हैं। आपका साथी सूक्ष्म हो सकता है और हस्तियों को इंगित कर सकता है और आपको बता सकता है कि वे आपके से कितने आकर्षक हैं।
# 4 लगातार भ्रम। आपका साथी अक्सर आप पर चिल्लाता है। लेकिन जब आप वापस बहस करने या साबित करने का प्रयास करते हैं कि आप सही हैं, तो वे आपके घुटनों पर भी उतर सकते हैं या सिर्फ आपसे माफी माँगने और अपने स्नेह को वापस जीतने के लिए खुद को अपमानित कर सकते हैं।
# 5 आप किसी भी गलती के लिए दोषी नहीं हैं। आपका साथी आपको आपकी कोई गलती नहीं देता है। वे आपको अपने मित्र के व्यवहार के लिए दोषी ठहराते हैं, जिस तरह से बच्चे हैं, आपके मित्र का तलाक, या बस कुछ और। कभी-कभी, आपका साथी टेलीविजन पर कुछ भी सुन सकता है और आप पर चिल्ला सकता है क्योंकि वे बंद हो जाते हैं!
# 6 संभावित ईर्ष्या। आपके साथी के पास हमेशा आपके दोस्तों के बारे में कुछ नकारात्मक कहना पड़ता है, खासकर यदि वे विपरीत लिंग से हैं। जब आप अपने दोस्तों से फोन कॉल करते हैं और कभी-कभी आपको फोन लटकाने के लिए भी कहा जाता है तो आपका साथी इससे नफरत करता है। जब आप सक्रिय सामाजिक जीवन प्राप्त करते हैं तो वे इसे पसंद नहीं करते हैं। [पढ़ें: एक नियंत्रण प्रेमी के 15 सूक्ष्म और चौंकाने वाले संकेत]
# 7 आपका आत्म सम्मान अपंग है। आपका साथी लगातार आपको बताता है कि आप कितने बुरे या बेकार हैं, और आपसे नाराज हो जाते हैं क्योंकि आप हमेशा उन पर भरोसा करते हैं। लेकिन जब भी आप स्वयं कुछ करने का प्रयास करते हैं, तो वे आपको बताते हैं कि आप निर्णय लेने में सक्षम नहीं हैं और आपको हर समय गूंगा महसूस करते हैं।
# 8 दो सामना करने वाले व्यक्तित्व। आपके साथी का व्यवहार और रवैया आपको भ्रमित करता है। कभी-कभी, वे बेहद प्यार और देखभाल कर सकते हैं। और दूसरी बार, वे वास्तव में मतलब और हानिकारक हैं। आप भविष्यवाणी नहीं कर सकते कि वे आपके द्वारा किए गए किसी भी चीज़ पर प्रतिक्रिया कैसे देंगे।
# 9 अंदर दुखद। जब आपका पक्ष आपकी त्रुटियों को इंगित करता है या आपकी आलोचना करता है तो आपका साथी अपने बारे में बेहतर महसूस करता है। वे दिन में अधिक आकर्षक या खुश हो सकते हैं जब आप अपनी गलतियों के कारण अधिक काम कर रहे हों या तनावग्रस्त हो जाएं।
# 10 अपमान। आपका साथी आपको अपमानित करता है या विशेष रूप से आपके दोस्तों या आपके प्रशंसा करने वाले लोगों के आसपास ग़लत टिप्पणी करता है।
# 11 बड़ी मांगें उन्होंने अनुचित उम्मीदों को निर्धारित किया और आपसे बड़ी मांगें की, चुपचाप उम्मीद है कि आप असफल हो जाएंगे ताकि वे कह सकें- "मैंने आपको ऐसा बताया!" [पढ़ें: अस्वास्थ्यकर संबंधों के 18 महत्वपूर्ण संकेत]
# 12 यौन हेरफेर। आपका साथी आपको यौन गतिविधियों में भावनात्मक रूप से कुशल बनाता है जो आपको पसंद नहीं है। वे भावनात्मक रूप से आपको अन्य लड़कियों / लड़कों की तरह बातें कहकर भी हथियार डाल सकते हैं! आप क्यों नहीं कर सकते हैं?
# 13 बड़े कबुलीजबाब। आपका साथी अपनी समस्याओं को हर किसी के साथ साझा करता है जो सुनता है। लेकिन अगर आप अपनी किसी भी समस्या को स्वीकार करते हैं, खासकर रिश्ते के बारे में, अपने दोस्तों या परिवार के लिए, तो आपका साथी आपके साथ बहुत परेशान होगा।
# 14 हर किसी के खिलाफ आप को बदलना। यह एक चुस्त चाल है कि भावनात्मक रूप से अपमानजनक साझेदार लाभ प्राप्त करने के लिए उपयोग करते हैं और आपको असहाय महसूस करते हैं। आपका साथी लगातार आपके दोस्तों, आपके परिवार और यहां तक कि अपने बच्चों सहित हर किसी के लिए कितना मुश्किल या गूंगा है, इस बारे में चिंतित हो सकता है। आपका साथी पक्षपातपूर्ण उदाहरण भी दे सकता है ताकि वे सभी को मनाने और उन्हें आपके खिलाफ बदल सकें ताकि कोई भी आपके खिलाफ अपना पक्ष न ले सके।
# 15 मूक उपचार। यदि आप कुछ के लिए खड़े हैं या स्थिति पर नियंत्रण करने की कोशिश करते हैं, तो आपका साथी एक हफ में चले जा सकता है और आपको चुपचाप उपचार दे सकता है। एक भावनात्मक रूप से अपमानजनक साथी अपराध पर काम करता है, और वे रिश्ते में शक्ति देने से नफरत करते हैं। आपका साथी केवल तब तक अनदेखा कर सकता है जब तक आप अपने निर्णय का विरोध करने के लिए क्षमा चाहते हैं! [पढ़ें: रिश्ते में मूक उपचार को कैसे परिपूर्ण किया जाए]
# 16 शारीरिक रूप से अपमानजनक। कभी-कभी, आपका साथी भौतिक दुर्व्यवहार का सहारा ले सकता है जैसे एक स्लैप, एक दर्दनाक चुटकी या यहां तक कि एक खतरनाक इशारा, जब आप उन्हें किसी भी चीज़ का विरोध करते हैं तो सबमिशन में डराने के लिए।
# 17 आपको सोचने की अनुमति नहीं है। भावनात्मक रूप से अपमानजनक प्रेमी रिश्तों पर पूर्ण नियंत्रण लेने में आनंद लेते हैं। वे एक समय में एक कदम का उपयोग नहीं करते हैं जब तक कि आप अपने फैसले में पूरा विश्वास न खोएं। आप स्वयं को यह विश्वास दिलाते हैं कि आप अपने साथी के मार्गदर्शन के बिना स्वयं कोई निर्णय लेने में सक्षम नहीं हैं। [पढ़ें: अपने जीवन को परिपूर्ण करने के लिए 25 यादगार जीवन सबक]
# 18 अलगाव और निर्भरता। प्रारंभ में, आपका साथी आपको बता सकता है कि वे आपके दोस्तों या किसी विशेष परिवार के सदस्य की तरह नहीं हैं। जल्द ही, वे आपको उस विशेष व्यक्ति से बचने के लिए कह सकते हैं। और इससे पहले कि आप इसे महसूस कर सकें, आपका साथी आपको उन सभी लोगों से सावधानीपूर्वक अलग कर सकता है जो आपके करीब थे। और एक अच्छा दिन, आप देखेंगे कि एकमात्र व्यक्ति जिसे आप मदद के लिए जा सकते हैं या निर्भर हैं, वह आपका साथी है।
# 1 भावनात्मक यादें। आपका साथी लगातार आपको हर बार याद दिलाता है कि जब भी कोई तर्क या चर्चा होती है तो आप खराब हो जाते हैं। वे आपके जीवन में आपके असफलताओं या गलतियों को लगातार बढ़ाते हैं ताकि आप अपने साथी पर निर्भर विचार को मजबूत कर सकें और जीवन में उनकी सहायता और मार्गदर्शन के बिना स्वयं तक जीवित रह सकें। [पढ़ें: रिश्ते में मेले से लड़ने के लिए एक गाइड]
# 20 आपकी उपलब्धियां कोई फर्क नहीं पड़ता। आपका साथी अपनी उपलब्धियों में से सबसे छोटी महिमा करता है और इसके बारे में गर्व से गर्व करता है।लेकिन दूसरी तरफ, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या हासिल करते हैं या करते हैं, आपका साथी हमेशा आपकी उपलब्धियों को झुकाता है और आपको इसे मनाने के लिए मूर्खतापूर्ण महसूस करता है।
# 21 अस्वीकार यहां तक कि जब आप अपने भावनात्मक रूप से अपमानजनक तरीकों को इंगित करते हैं, तब भी आपका साथी दोषपूर्ण तरीके से उनके भावनात्मक रूप से अपमानजनक तरीकों को स्वीकार नहीं करता है। इसके बजाए, वे खुद को मनाने और आपको यह समझाने की कोशिश करते हैं कि वे केवल यह एक बेहतर व्यक्ति बनने और अपने पैरों पर खड़े होने में मदद करने के लिए कर रहे हैं। [पढ़ें: जब आप अपने साथी के साथ भविष्य नहीं देखते हैं तो प्यार से कैसे गिरें]
भावनात्मक दुर्व्यवहार के सूक्ष्म संकेतों को पहचानना
यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आप क्या कर रहे हैं दुर्व्यवहार है, तो बस किसी अन्य व्यक्ति के परिप्रेक्ष्य से खुद को देखें। या खुद से पूछें कि अगर आपका भाई या आपका बच्चा आपका जीवन जी रहा है तो आप कैसा महसूस करेंगे। क्या आप उनके लिए खुश रहेंगे? क्या आप वास्तव में विश्वास करेंगे कि वे अपने जीवन के सबसे खुश रिश्ते में हैं या आप चाहते हैं कि वे इस मुद्दे का सामना करने के लिए बाहर निकलें या ताकत प्राप्त करें?
यदि आप इन संकेतों को अपने प्यार के जीवन में देखते हैं, तो आपको याद रखना होगा कि दुर्व्यवहार को दूर करने की ताकत आपके भीतर है। आपको बस इतना करना है कि आप अपने आप में विश्वास करें, और दृढ़ स्टैंड लें। [पढ़ें: रिश्ते में ब्रेक लेने और अपने जीवन दोनों में सुधार करने का सही तरीका]
यह अभी करने के लिए सबसे कठिन चीज की तरह प्रतीत हो सकता है, लेकिन आप अपनी ताकत और आत्मविश्वास महसूस कर लेंगे कि आप तुरंत अपने पैर को पहली बार दबाएंगे।
यदि आप स्वयं से इसका सामना नहीं कर सकते हैं, तो दुर्व्यवहार पीड़ितों के लिए परिवार के सदस्य या संगठन से सहायता प्राप्त करें। लेकिन बस इसके साथ मत डालो। आखिरकार, धैर्य या बिना शर्त प्यार भावनात्मक रूप से अपमानजनक प्रेमी को नहीं बदलेगा। केवल एक फर्म जवाब होगा!
[पढ़ें: रिश्ते में अपमानजनक व्यवहार को संभालने के 16 सही तरीके]
भावनात्मक दुर्व्यवहार के ये 21 संकेत आपको समझने में मदद करेंगे यदि आप का दुर्व्यवहार किया जा रहा है और आपके प्रेम जीवन में अनुमोदित किया गया है। और यदि आप इन संकेतों को देखते हैं, तो अपने प्रेमी या किसी मित्र के साथ इसके बारे में बात करें। यह एक बेहतर भविष्य के लिए आपका पहला कदम होगा!
