सही कपड़ों को पहनने से आप जो भी रन शुरू करते हैं उस पर एक अंतर डाल सकते हैं, लेकिन सर्दी में यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जब आपको गर्म रहने की आवश्यकता होती है (लेकिन पसीना नहीं) और यदि आप अंधेरे के बाद प्रशिक्षण दे रहे हैं तो दिखाई दे रहा है।
यदि आप ठंड के मौसम के दौरान अपने घर के अंदर जाने के विचार पर उपहास करते हैं, या फिर भी बदतर, वसंत तक पूरी तरह से खेल छोड़ते हैं, तो नीचे दी गई गियर आपको इस सर्दियों में अपनी रात के माध्यम से चमकता दिखाई देगी।
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Lululemon सर्ज गर्म एलएस प्रतिबिंबित
इससे पहले कि आप परावर्तक कपड़े पर जाएं, यह शीर्ष से बना है - और हम इसे प्राप्त करेंगे - हमें यह कहना चाहिए कि यह सभी शीतकालीन चलने वाले शीर्ष बक्से को टिकता है। यह एक गर्म, सांस लेने वाली सामग्री से बना है, आस्तीन के अंदर अंगूठे की लूप है ताकि आपके हथेलियों को छीन लिया जा सके, और एक कार्ड और चाबियाँ स्टोर करने के लिए साइड सीम पर एक ज़िप जेब पेश की जाती है। कपड़े में बुने जाने वाली चिंतनशील सामग्री ताकि इसे कई कोणों से देखा जा सके, केवल एक परिपूर्ण शीतकालीन दौड़ विकल्प के शीर्ष पर चेरी है। £ 98, lululemon.co.uk पर खरीदते हैं
आर-एक्सस्टर मल्टी बफ़
आपको बफ के बिना शीतकालीन दौड़ के लिए घर कभी नहीं छोड़ना चाहिए, क्योंकि इसके अनुकूल डिजाइन का मतलब है कि इसका इस्तेमाल आपकी गर्दन, सिर या कान गर्म रखने के लिए किया जा सकता है, या एक ही समय में तीनों को कवर भी किया जा सकता है। आर-एक्सस्टर मल्टी डिज़ाइन में बफ के केंद्र में चलने वाले प्रतिबिंबित पट्टियां हैं, जिससे आप इसे पहनने में मदद करते हैं, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप इसे कैसे पहनना चुनते हैं। £ 21.50, buffwear.co.uk पर खरीदें
ग्रिपग्राब रनिंग विशेषज्ञ हाय-विज़ दस्ताने
क्या ऐसी चीज बहुत दिख रही है? ये दस्ताने निश्चित रूप से उनके फ्लोरोसेंट पीले और प्रतिबिंबित डिजाइन के साथ इस विचार के साथ झुकाव करते हैं। दस्ताने में इंडेक्स उंगली और अंगूठे पर टचस्क्रीन-अनुकूल अनुभाग होते हैं ताकि आप उन्हें बिना फोन किए और अपने मिट को ठंढ हवा में उजागर किए बिना अपने फोन का उपयोग कर सकें। £ 34.95, wiggle.co.uk पर खरीदते हैं
Proviz REFLECT360 चल रहा जैकेट
कोई भी प्रोविज़ की तरह प्रतिबिंबित गियर नहीं करता है, जो अपने कपड़ों में लाखों छोटे मोती एम्बेड करता है ताकि वे उस समय किसी भी प्रकाश पर गिरने के लिए भड़क जाए। यह जैकेट शीत-मौसम चलने के लिए डिज़ाइन किया गया है, इसलिए यदि आप गति को दबाते हैं तो एक पसीना पसीना हो सकता है, लेकिन आसान रात चलने के लिए आपकी दृश्यता बढ़ाने के लिए कोई बेहतर विकल्प नहीं है। £ 84.99, provizsports.com पर खरीदें
गोर मिथॉस 2.0 विंडस्टॉपर सॉफ्ट शेल लाइट वेस्ट
एक चलने वाला वेस्ट एक सर्दी अलमारी के प्रमुख हिस्सों में से एक है क्योंकि यह आपके कोर को गर्म रखता है और हवा से सुरक्षित रहता है जबकि अच्छी तरह हवादार होता है जिससे आप अधिक गरम नहीं हो जाते। मिथोस 2.0 के चमकदार पीले संस्करण का चयन करें, जिसमें पूरे स्थान पर प्रतिबिंबित विवरण हैं, और आप दिन के दौरान दिन के दौरान समान रूप से आसानी से देखे जाएंगे। £ 89.99, goreapparel.co.uk पर खरीदें, amazon.co.uk पर कीमत की जांच करें
असिक्स लाइट-शो एसएस टॉप
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यदि आप एक कठोर धावक हैं जो टी-शर्ट के साथ चिपकते हैं, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कितना ठंडा हो जाता है, यह शीर्ष रात के रनों के लिए आपकी सबसे अच्छी शर्त हो सकती है। असिक्स के लाइट-शो चिंतनशील प्रिंट - जो कपड़ों की एक श्रृंखला पर उपलब्ध है यदि आप अपने सभी रात के चलने वाले गियर से मिलान करना चाहते हैं - सामने, किनारों और पीछे फैलते हैं ताकि आप सभी कोणों से दिखाई दे सकें। £ 36-38, asics.com/gb पर खरीदें, amazon.co.uk पर कीमत की जांच करें
2XU प्रतिबिंब चड्डी प्रतिबिंबित करें
यदि आप अपने चलने वाले चड्डी तक पहुंचते हैं तो मौसम ठंडा हो जाता है - और यह एक बेहद उचित बात है - इन लोगों, जो बछड़े और शिन के आसपास प्रतिबिंबित करने वाले हैं, एक शानदार विकल्प हैं। तंग संपीड़न ठंड की स्थिति में गर्म होने पर रक्त पंपिंग करने में भी मदद करेगा। £ 85, 2xu.com पर खरीदें, amazon.co.uk पर कीमत की जांच करें
सीईपी नाइटटेक मोजे
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यदि पूर्ण चड्डी आपके लिए नहीं हैं, तो इन घुटनों की लंबाई संपीड़न मोजे, जिनके पीछे की तरफ प्रतिबिंबित बिंदु है, आपकी सड़क अधिक हो सकती है। साथ ही साथ अपने बछड़ों को संपीड़ित करने के साथ, नाइटटेक मोजे भी फफोले से बचने में मदद के लिए पैर के चारों ओर बहुत चुस्त रूप से फिट बैठते हैं। £ 39.99, cepsports.co.uk पर खरीदें
Proviz REFLECT360 बैकपैक चल रहा है
यदि आप एक रन कम्यूटर हैं तो आपके जैकेट पर आधा प्रतिबिंबित विवरण बैकपैक द्वारा कवर किया जा सकता है, इसलिए बैकपैक प्रतिबिंबित करने के लिए भी बुद्धिमानी है। प्रोविज़ का रनिंग बैकपैक हल्का वजन है, इसमें एडजस्टेबल स्ट्रैप्स हैं ताकि आप इसे बारीकी से फिट करने के लिए सेट कर सकें और दौड़ते समय बाउंस न करें, और बैक पैनल प्रतिबिंबित कपड़े से बना है। £ 49.99, provizsports.com पर खरीदें
कर्रिमर फ्लैशिंग बैंड
आपकी दृश्यता चिंताओं का एक सस्ता और सरल समाधान इन चार प्रतिबिंबित बैंडों को चुनना है - जिनमें चमकती रोशनी है - और उन्हें अपनी कलाई और एड़ियों के चारों ओर पट्टा करें। £ 2.99 प्रत्येक, karrimor.com पर खरीदते हैं
