जीवन की सबसे बड़ी लोहे में से एक यह है कि एक बच्चा होने से आपको अक्सर 'यौन संबंध रखने' की बात मिल सकती है
शिशु सबकुछ बदलते हैं - आपकी नींद, आपका आकार और आपके साथी के साथ आपका रिश्ता। आपके शरीर के अलावा खींचकर खींच लिया गया है, नवजात शिशु की जरूरतें जबरदस्त हैं, इसलिए सेक्स कम प्राथमिकता बन सकता है। लेकिन, जब यह फिर से शुरू होता है, तो यह सकारात्मक, रोमांचक तरीके से अलग महसूस कर सकता है। ईमानदारी से।
धीरे-धीरे चीजें ले लो
जन्म के आधार पर, दोबारा या महीनों में प्रवेश करने वाले यौन संबंधों को फिर से लेना पड़ सकता है। यह जानने के लिए कि आप कैसा महसूस करते हैं, सेक्स मनोवैज्ञानिक डॉ पेट्रा बॉयटन ने खोज की सलाह दी। वह कहती है, 'चीजें महसूस करने के लिए अपने या अपने साथी की उंगलियों का उपयोग करें।'
यदि आपके पास सीज़ेरियन है, तो आप सेक्स की स्थिति के बारे में चिंतित हो सकते हैं जिसमें आपके निशान के चारों ओर वजन असर शामिल है, इसलिए पेट्रा कुछ ऐसा करने की सलाह देता है जो आपने शायद अपने किशोरावस्था के वर्षों से नहीं किया है। 'अपने कपड़े के साथ यौन संबंध रखो। वह कहती है कि आप अलग-अलग पदों को आजमा सकते हैं और देख सकते हैं कि वे आरामदायक महसूस करते हैं।
एक दूसरे को स्नेह दिखाओ
अगर निरंतर भोजन, नींद की रातें और लीकी स्तनों ने आपको सेक्सी से कम महसूस किया है, तो घबराओ मत। पेट्रा कहते हैं, 'जैसे ही आप सेक्स से बाहर जा सकते हैं, तो क्या आपका साथी - चाहे वह थकावट से हो या आप जन्म से गुजर रहे हों।' 'सभी रिश्ते थोड़ी देर के लिए सेक्स के बिना जी सकते हैं, लेकिन स्नेह और समर्थन के बिना नहीं।'
तो सुनिश्चित करें कि आप एक-दूसरे से बात करें। उस विशाल परिवर्तन को स्वीकार करें जो आप दोनों जा रहे हैं और अस्थायी रूप से, यौन संबंध रखने का दबाव लें। इसके बजाय, विचारशील और स्नेही होने पर ध्यान केंद्रित करें। हाँ, नींद की कमी के माध्यम से भी।
उस विशाल परिवर्तन को स्वीकार करें जो आप दोनों जा रहे हैं, और अस्थायी रूप से यौन संबंध रखने का दबाव लेते हैं
अपने सेक्स दिनचर्या बदलें
अपने पूर्व-शिशु सेक्स दिनचर्या में वापस जाने में सक्षम नहीं होने से चीजें हिला सकती हैं। मनोवैज्ञानिक कोरिन स्वीट कहते हैं, 'जो सेक्स आप शुरुआती रूप से नए माता-पिता के रूप में करते हैं वह सेक्स नहीं हो सकता है, क्योंकि आपके पास समय या ऊर्जा नहीं होगी।'
'यह ऐसा कुछ होने की संभावना है जो आपको दोनों रिहाई देता है, जैसे सोफे पर एक कूकी, जबकि बच्चे के नपिंग, पारस्परिक हस्तमैथुन, मौखिक सेक्स या एक-दूसरे को बिस्तर में मालिश भी देना।' यह सामान्य है। और अच्छा, नहीं?
अपने नए शरीर को गले लगाओ
अपने नए गांठों और बाधाओं के लिए खुद को दंडित करना आसान है, लेकिन इसके बजाय कोशिश करें और उन्हें प्यार करें। कोरिन कहते हैं, 'आपने यह अविश्वसनीय चीज की है - एक इंसान बनाया है - इसलिए आखिरी बार अपने महिला वक्र में भाग लेने की कोशिश करें, क्योंकि यह आपके साथी की संभावना है।'
और उनके बारे में किसी भी असुरक्षा को आप को पूरी तरह से यौन संबंध बनाने की अनुमति न दें - बस इस बारे में सोचें कि आपको अधिक यौन अनुभव करने में क्या मदद मिलेगी, और इसे मजेदार बनाएं। पेट्रा कहते हैं, 'यह कवर के तहत रह सकता है, आंशिक रूप से पहना जा रहा है, अंधेरे में या मुलायम प्रकाश का उपयोग कर रहा है।'
अपने स्तनों से अवगत रहें
जबकि आप एक प्रभावशाली जोड़ी आकार के अनुसार खेल सकते हैं, तो आपके स्तन 24/7 दूध सलाखों में बदल सकते हैं जो रिसाव और दरार।
कोरीन कहते हैं, 'कुछ महिलाएं अधिक धरती और कामुक महसूस करती हैं, जबकि अन्य सोचते हैं कि उनके स्तन सीमा से बाहर हैं क्योंकि वे बहुत संवेदनशील हैं।' 'यदि आपके स्तन दूध रिसाव करते हैं, तो कुत्ते की स्थिति में यौन संबंध रखते हैं, इसलिए वे स्क्वैश नहीं होते हैं, या स्तन पैड के साथ ब्रा पहनते हैं।'
सहज महसूस करना मतलब आत्मविश्वास महसूस कर रहा है, और आप अपने आप का आनंद लेंगे। आप किस का इंतजार कर रहे हैं?
