नियमित: नियंत्रित रोना कैसे प्रबंधित करें

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Anonim

यदि आपने अपने बच्चे के साथ नियंत्रित रोना तकनीक का प्रयास करने का निर्णय लिया है, तो हम मदद कर सकते हैं।

चलो ईमानदार बनें। नियंत्रित रोना विधि का उपयोग करना गंभीर रूप से कठिन हो सकता है - यह आपके बच्चे को उसकी आंखों को रोते हुए सुनकर दिल टूटना हो सकता है और यह शायद आपको एक भयानक मां की तरह महसूस कर देगा।

लेकिन अच्छी खबर यह है कि एक बार यह काम करना शुरू कर देता है (और आप आमतौर पर एक सप्ताह के भीतर सुधार देख सकते हैं) आपके बच्चे को पता चलेगा कि खुद को कैसे व्यवस्थित किया जाए, जिससे आप अपनी नींद पर पकड़ सकें - शायद आपको दिन के दौरान बेहतर माता-पिता बनाते हैं।

रोना नियंत्रित क्या है?

नियंत्रित रोना एक आकर्षक त्वरित फिक्स है। विशेषज्ञों और शोधकर्ताओं ने पाया है कि इससे आपके बच्चे को किसी भी हानिकारक या दीर्घकालिक प्रभाव के बिना खुद को व्यवस्थित करने में मदद मिलती है।

डॉ रिचर्ड फेरबर ने 80 के दशक में 'नियंत्रित रोना' का प्रस्ताव दिया, एक बच्चे को अपने आप सोने के लिए सिखाने का एक तरीका। यह विधि आपके बच्चे को खुद को व्यवस्थित करने के लिए प्रोत्साहित करती है - इसलिए यह एक कठिन प्रेम प्रक्रिया है, लेकिन इसका मतलब है कि जब भी वह जागती है तो वह उसे शांत करने के लिए आप पर भरोसा नहीं करेगी।

नियंत्रित रोना एक आकर्षक त्वरित फिक्स है। यह आपके बच्चे को किसी भी महत्वपूर्ण हानिकारक या दीर्घकालिक प्रभाव के बिना खुद को व्यवस्थित करने में मदद करता है

लेकिन जब तक आप इसे आजमाते हैं तब तक अपने बच्चे के छह महीने तक प्रतीक्षा करें क्योंकि युवा बच्चों को अक्सर खिलाया जाने की आवश्यकता होती है।

नियंत्रित रोना विधि का उपयोग कैसे करें

जितना ज्यादा आप अपने बच्चे को रोते समय कंसोल करना चाहते हैं, नियंत्रित विधि के बाद कुछ गंभीर आत्म-नियंत्रण करना और उसे कुछ मिनटों तक रोने के लिए छोड़ना है।

आइसक्रीम के विशाल स्कूप के साथ खुद को पुरस्कृत करके इस बार पारित करने का प्रयास करें (आखिरकार, यदि आप एक प्रलोभन से परहेज कर रहे हैं तो यह केवल उचित है कि आप एक और प्राप्त करें) इससे पहले कि आप अंदर जाएं और जाएं और अपने बच्चे को देखें। वह खुद को सभी काम कर लेती है लेकिन उसे लेने और उसे पकड़ने के लिए प्रलोभन का विरोध करती है, और उसके बजाय प्यार से और धीरे-धीरे बोलती है ताकि वह जान सके कि सबकुछ ठीक है।

बस कुछ मिनट रहें और सोने से पहले खुद को फाड़ें। फिर इस प्रक्रिया को दोहराएं - उस समय को विस्तारित करें जब आप उसे अकेले छोड़ दें - जब तक वह रात के लिए सोती न हो।

अगली रात, वही करें, लेकिन कुछ मिनटों तक वह अपने आप कितनी बार खर्च करती है। एक रात, जैसे जादू से, वह रोने की केवल एक अवधि के बाद सो जाएगी। धीरज रखो, ऐसा होगा।

कैसे नियंत्रित रोना काम करता है

आपका बच्चा पूरी तरह से त्यागने के सदमे के बिना आपके बिना सोना सीखता है, लेकिन एक मजबूत संदेश के साथ कि उसे खुद ही करना चाहिए। इस सवाल पर विशेषज्ञों के बीच कुछ असहमति है कि आपको अपने बच्चे को स्ट्रोक करना चाहिए या नहीं। कुछ विशेषज्ञों का मानना है कि यह एक बच्चे को भ्रमित कर सकता है, जिससे वह एक मिश्रित संदेश दे सकता है कि अगर वह काफी देर तक रोती है, तो वह उसे कुछ नतीजे देगी।

क्या आपके बच्चे के लिए सुरक्षित रोना नियंत्रित है?

जब तक आप सुनिश्चित हों कि आपके बच्चे को सोने से पहले भूख, प्यास या खराब नहीं है, तब तक नियंत्रित रोने में कोई सिद्ध नुकसान नहीं होता है। हालांकि, कुछ विशेषज्ञों का कहना है कि इससे बच्चों को त्याग महसूस हो सकता है जिससे उन्हें बाद के जीवन में समस्याएं आती हैं। अभी तक इसका समर्थन करने के लिए कोई सबूत नहीं हैं।

नियंत्रित रोने का प्रबंधन कैसे करें

जबकि आप अधिकतम प्रभाव के लिए हर रात नियंत्रित रोते रहना चाहते हैं, तो यह आपके लिए नरक से दिन था और ऐसा लगता है कि आप विस्फोट करने जा रहे हैं।

सुनिश्चित करें कि आपको अपने साथी या एक अच्छे दोस्त का समर्थन मिला है जो आपकी कॉल का जवाब देगा / दौर आएगा और जब आपको लगता है कि आप गुफा में हैं तो आपको रोक दें।

और तैयार भोजन / रोम-कॉम तैयार हो जाओ!

काम करने के लिए नियंत्रित रोने के लिए कितना समय लगता है?

सभी बच्चे अलग हैं, और कुछ सीखने के लिए खुद को छोड़ना कुछ शाम का मामला है। ज्यादातर बच्चों के लिए जो आमतौर पर अच्छी तरह से सोते हैं, लगभग 4-5 है - अभी भी बहुत बुरा नहीं है। बच्चों के साथ जो नींद से संघर्ष करते हैं, वैसे भी यह एक कठिन है, जो दो सप्ताह तक चल रहा है। यदि यह अभी भी नहीं होता है, तो आपको विधि का उपयोग करना बंद कर देना चाहिए और शायद कुछ और क्रमिक रूप से स्विच करना चाहिए।

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