योसामेट नेशनल पार्क में चढ़ना सीखना ओलंपिक स्टेडियम में अपनी पहली 5 किमी दौड़ करने या ऑगस्टा नेशनल में गोल्फ के पहले दौर की कोशिश करने की तरह थोड़ा सा है। यह प्रेरणादायक है, लेकिन यह भी बहुत दबाव है। रॉक क्लाइंबिंग जैसा कि हम जानते हैं कि यह योसामेट में उम्र का था, और उत्तरी अमेरिका में चढ़ाई को योसामेट डेसिमल सिस्टम पर कठिनाई से रेट किया गया है। लेकिन आप विशेषज्ञों द्वारा इस तथ्य को प्रिय नहीं दे सकते हैं कि आपको लगता है कि यह शुरुआती लोगों के लिए कोई जगह नहीं है।
स्वान स्लैब नवागंतुकों के लिए एक आदर्श प्रारंभिक बिंदु है - 60 फीट ऊंचाई पर इसकी सबसे कम बिंदु पर यह आपको एक उत्तेजना को पूरा करते समय भी नायक की तरह महसूस करेगा। सभी नई गतिविधियों के साथ, सीखने के लिए बहुत कुछ है। वर्ष के किस समय के आधार पर आप जाते हैं, उदाहरण के लिए, मच्छरों को मजबूर किया जा सकता है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप उपयुक्त प्रतिरोधी के साथ अच्छी तरह से छिड़के हुए हैं। यदि छोटे बी * स्टर्ड में से एक आपके रक्त को मध्य-चढ़ाई में डालना शुरू कर देता है तो वास्तव में आप इसके बारे में बहुत कुछ नहीं कर सकते हैं।
पाठ दो यह है कि चढ़ाई के बारे में लिखना मुश्किल है। ऐसा नहीं है क्योंकि अनुभव को व्यक्त करना मुश्किल है, लेकिन क्योंकि आपकी उंगलियों को ऐसा करने के एक दिन से इतनी भयावह और निविदा हो सकती है कि कीबोर्ड का उपयोग करना एक दर्दनाक प्रयास है। शुरुआत के रूप में, आप अपनी उंगलियों से खुद को खींचने में ज्यादा समय नहीं लगाते हैं, लेकिन वे आपको एक परत को पहने हुए महसूस करने के लिए पर्याप्त मोटे चट्टान के संपर्क में आ जाएंगे। अनुभवी पर्वतारोही कठोर त्वचा विकसित करते हैं, लेकिन औसत लाड़ प्यार कार्यालय कार्यकर्ता इसे शुरुआत में एक बदमाश अनुभव मिलेगा।
पहाड़ पर कोई प्रगति करने के लिए आपको कुछ बीमार फिटिंग चढ़ाई जूते की आवश्यकता होगी। अजीब दिखने वाले, चिकनी-घुमावदार, तंग-फिटिंग जूते ("उन्हें आराम से छीनना चाहिए", मुझे बताया गया था कि मैंने उन्हें "पिंचिंग के बिना" कोशिश की थी) आप पहनने वाले किट का सबसे आवश्यक टुकड़ा है। यद्यपि आपको कभी भी हेल्मेट के बिना चढ़ने का प्रयास नहीं करना चाहिए, कम से कम ऐसा करना संभव है, लेकिन इन जूते के बिना आप इसे पहले टूहेल्ड तक नहीं बना पाएंगे।
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चढ़ाई शुरू करने से पहले आपको अपने पतलून पर छिद्रों को धूल और धूल को दूर करने की आवश्यकता होती है जो आपके जूते को दीवार पर चिपकने से रोकती है। जैसा कि मेरा था उतना कसकर मैं वास्तव में चाहता था कि मैं उन्हें भी कड़ा कर दूंगा क्योंकि इससे आपको टोहॉल्ड में चिपकने में मदद मिलती है।
आप जो अनुमान लगा सकते हैं उसके विपरीत, जब आप चढ़ाई शुरू करते हैं तो आपकी पैर की मांसपेशियां कार्यशालाएं होंगी। जब आप पाते हैं कि "कदम उठाना" कितना महत्वपूर्ण है, तो आपके पास कोई भी चरम पुल-अप सत्र होने के बारे में कोई विचार नहीं किया जाएगा। एक बार जब आप अपने घुटने के झुकाव के साथ एक टोहल्ड में चढ़ने वाले जूते चढ़ते हैं, तो आपको अपनी जांघों के माध्यम से कड़ी मेहनत करनी होगी ताकि अगले स्थान को खोजने के लिए पर्याप्त सीधा हो सके। सॉलिड क्वाड ताकत यहां एक बोनस होगी, लेकिन बछड़े बहुत जल्दी थक सकते हैं। मैं यूके में वापस पहाड़ी से एचिल्स दर्द से पीड़ित था, और पहले दिन (12 मील और सीढ़ियों की 210 उड़ानों के बराबर) में योसामेट में चढ़ाई कर रहा था, इसलिए यह एक प्रतिशोध के साथ वापस आया अगले कदम की तलाश में टोहॉल्ड में खड़ा था, क्योंकि आपके पैर की उंगलियों को इंगित कर सकते हैं और आपके एचिल्स को फैला सकते हैं। तो यदि आप इसकी मदद कर सकते हैं तो बहुत लंबे समय तक रुकें मत।
मैं ऊंचाइयों से डरता नहीं हूं लेकिन मुझे खुद को ऐसी स्थिति में रखने का एक बहुत ही स्वस्थ डर है जहां मैं वास्तव में एक महान दूरी से अपने विनाश पर गिर सकता हूं। यह बहुत शुरुआत में सबसे अधिक दबाव डाल रहा था जब हमें पहली बार एक चट्टान के नीचे अबासी (या "रैपल" कहा जाता था)। हालांकि मुझे पता था कि यह सुरक्षित था - किसी ने पहले से ही यह कर लिया था और मैं दृढ़ता से लंगर से जुड़ा हुआ था - मेरे पैरों को दूर करने के लिए राजी करना, और मेरे ऊपरी शरीर के लिए दुबला होना, मुझे उम्मीद से ज्यादा काम करना पड़ा। यह पूरी तरह से प्रतिद्वंद्वी - और बोनकर्स लगता है - लेकिन एक बार पहला कदम उठाया गया था और मैं अपने आप को दोहन से समर्थित महसूस कर सकता था, मैं आराम करने और यहां तक कि इसका आनंद लेने में सक्षम था। यह बहुत शारीरिक रूप से कर नहीं है और फिर भी आपको एक उचित पर्वतारोही की तरह महसूस करता है - एक चढ़ाई शुरू करने से पहले एक बड़ा आत्मविश्वास बढ़ावा देता है।
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जब मुझे "डर" मिला तो मैं अपने पहले चढ़ाई में लगभग आधा रास्ता था। मुझे यकीन नहीं है कि यह वास्तव में क्या लाया गया है, लेकिन यह मेरे कभी-कभी शक्तिशाली पैर के माध्यम से मेरे एकमात्र शक्तिशाली पैर से निकल गया, मेरी रीढ़ की हड्डी को गोली मार दी, जिससे मेरी उंगलियां कमजोर महसूस हो गईं और मेरे सिर में बस गई। मेरा मुंह इतना सूखा था जैसे मैं सोया सॉस के शॉट्स कर रहा था। मुझे लगा जैसे मेरे कुछ अन्य शुरुआती लोगों की बजाय दुनिया की आंखें थीं। शायद यह सिर्फ थकान थी; इसे नौसिखिया के रूप में करने में आराम करना मुश्किल है, लेकिन आपके शरीर को तनाव रखना और बीमारियों से ग्रस्त होना भी असंभव है। इस बिंदु तक मेरा एकमात्र डर चट्टान पर मेरी ऐप्पल घड़ी के चेहरे को तोड़ने या क्रैक करने में सक्षम नहीं था। अब हर उंगली या टोहल्ड बहुत छोटा या बहुत दूर लग रहा था। यह एक मनोवैज्ञानिक लड़ाई बन गया। रॉक क्लाइंबिंग सिर्फ दीवार के विरुद्ध नहीं है, यह आपके शरीर के विपरीत आपका शरीर है। इसका मुकाबला करने के लिए, मैंने बस खुद को याद दिलाया कि मुझे 30 फीट बस ठीक हो गया था और मैं अच्छी तरह से सुरक्षित था - मुझे लगता है कि मैं 30 फीट नहीं कर सकता था या अगर मैं अपना पैर खो देता तो मैं कहीं भी गिर जाऊंगा । मेरे सिर को मंजूरी देकर मैं अपने दिमाग से डर डालने में सक्षम था और चढ़ाई जारी रखता था।
यह मापना लगभग असंभव है कि आप चढ़ाई से कितने कैलोरी जलाएंगे क्योंकि विपरीत, एक रन या तैरना कहें, चढ़ाई नाटकीय रूप से भिन्न होती है और हमेशा कुछ दौर के स्थायी दौर को शामिल करती है। लेकिन एक गतिविधि से अच्छी कैलोरी जलने का एक निश्चित संकेत है जो घंटों में पालन करता है - आप एक बड़े खाने के लिए पॉलिश करेंगे, यह निश्चित रूप से है। यदि आप पहाड़ पर दोपहर का भोजन कर रहे हैं तो इसे अपेक्षाकृत हल्का रखें - आप वजन कम महसूस नहीं करना चाहते हैं। एक अच्छा विकल्प "अनदेखा" पैक लंच खरीदने के लिए है। घटक तत्व सभी व्यक्तिगत रूप से क्लिंग-फिल्म में लिपटे होते हैं, इसलिए जब आप इसे पहाड़ पर इकट्ठा करते हैं तो आपका सैंडविच सूजी के बजाए ताजा होगा। आप आमतौर पर इसके साथ ट्रेल मिश्रण का एक पक्ष भी प्राप्त करेंगे - सूखे फल और नट्स पर चराई के साथ ऊर्जा को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है।
यदि आप कुल नौसिखिया हैं तो आप शायद गतिविधि के लिए लगातार दो दिन समर्पित नहीं होंगे, लेकिन यदि आप इस पर विचार कर रहे हैं - नहीं। मुझे बताया गया कि मुझे अगली सुबह तैयार होने में कठिनाई हो सकती है, एक सुझाव मैं हँसे क्योंकि मैं या तो सप्ताह में चार या पांच दिन जिम चला जाता हूं या जिम जाता हूं। जब मैंने अगली सुबह स्नान करने का प्रयास किया तो हंसी ने हंसने का रास्ता दिया। निरंतर सूखे के कारण कैलिफ़ोर्निया में लंबे समय तक वर्षा करने के लिए यह बुरा व्यवहार है। मुझे आश्चर्य हुआ कि पानी की कमी इस तरह की गतिविधि के बाद लोगों को धोने में कठिनाई के कारण थी।
विवरण
- योसैमेट नेशनल पार्क में $ 25 (£ 1 9) प्रति कार (एक सप्ताह के लिए मान्य) से प्रवेश करें। अधिक देखने के लिए yosemiteexperience.com देखें।
- प्रति दिन प्रति व्यक्ति $ 143 (£ 107) से शुरुआती चढ़ाई कक्षाएं, जूता किराया के लिए $ 8.50 (£ 6)।
- नॉर्वेजियन एयर के साथ लंदन-गैटविक से ओकलैंड इंटरनेशनल के लिए उड़ान भरें। £ 17 9 से £ (£ 49 9, प्रीमियम अर्थव्यवस्था से)।
- ओकलैंड से हर्ट्ज से एक कार किराए पर लें और 150 मील पूर्व में योसामेट (लगभग तीन घंटे) तक ड्राइव करें।
- योसामेट बग में रहें। प्रति रात $ 25 (£ 1 9) के कमरे; प्रति रात $ 75 (£ 57) से निजी बाथरूम वाले कमरे।
कुछ आवश्यक चढ़ाई गियर प्रदान करने के लिए पेटागोनिया और गोप्रो के लिए धन्यवाद।
