यदि आप चुपके से उम्मीद कर रहे हैं कि आपका बच्चा अपनी कक्षा के शीर्ष पर होगा, तो यह रहस्योद्घाटन आप अपने प्रशिक्षकों तक पहुंच सकता है …
एक नए अध्ययन से पता चला है कि आपकी गर्भावस्था के दौरान नियमित अभ्यास करना आपके बच्चे की बुद्धि को बढ़ाने की कुंजी हो सकता है। और हम घंटों के घंटों के बारे में बात नहीं कर रहे हैं - आपको बस एक सप्ताह में तीन 20 मिनट के कसरत करना है। यह खोज एक अध्ययन से आई थी जिसमें गर्भवती महिलाओं के दो समूह का मूल्यांकन किया गया था। एक समूह एक सप्ताह में एक घंटे के लिए प्रयोग किया जाता है, तीन दिनों में विभाजित होता है, और दूसरे समूह ने कोई अभ्यास नहीं किया।
अपनी गर्भावस्था के दौरान नियमित अभ्यास करना आपके बच्चे की बुद्धि को बढ़ाने की कुंजी हो सकता है
मॉन्ट्रियल विश्वविद्यालय के प्रोफेसर डैनियल कर्नियर कहते हैं, 'गर्भावस्था के दौरान पीड़ित जटिलताओं के खतरे में वृद्धि होने के कारण, सक्रिय होने से बाद में गर्भधारण कम हो सकता है, गर्भावस्था को और अधिक आरामदायक बना दिया जा सकता है और बच्चों में मोटापा का खतरा कम हो सकता है।' रिपोर्ट। 'यह देखते हुए कि वयस्क के मस्तिष्क के लिए व्यायाम को फायदेमंद साबित किया गया है, हमने अनुमान लगाया कि यह मां के कार्यों के माध्यम से नवजात शिशु के लिए फायदेमंद भी हो सकता है।' महिलाओं के प्रत्येक बच्चे के जन्म के लगभग 10 दिन बाद, नवजात मस्तिष्क गतिविधि को 100 से अधिक मुलायम इलेक्ट्रोड के साथ मापा गया था। अध्ययन के शोधकर्ता एलिस लैबोंटे-लेमोयने में से एक कहते हैं, और जिन बच्चों ने मां के दौरान व्यायाम किया था, वे अन्य बच्चों की तुलना में अधिक शारीरिक रूप से सक्रिय मस्तिष्क थे, 'यह बताते हुए कि उनके दिमाग तेजी से विकसित हुए हैं।' योग, मुलायम जॉगिंग या तैराकी का एक स्थान उन 20 मिनट के व्यायाम स्लॉट को भरने के शानदार तरीके हो सकता है और आपको और आपके बच्चे को सुरक्षित रखने के लिए आपको अधिक परेशान नहीं करेगा। गर्भावस्था अभ्यास का आपका पसंदीदा रूप क्या है? हमें नीचे बताएं।
