रिश्ते असुरक्षा: जाने के लिए 13 कदम और अधिक प्यार करना सीखें

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रिश्ते असुरक्षा: जाने के लिए 13 कदम और अधिक प्यार करना सीखें
रिश्ते असुरक्षा: जाने के लिए 13 कदम और अधिक प्यार करना सीखें

वीडियो: रिश्ते असुरक्षा: जाने के लिए 13 कदम और अधिक प्यार करना सीखें

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Anonim

डेटिंग के दौरान हम सभी को सकारात्मक अनुभव नहीं हैं। आपको लगता है कि हम रिश्ते असुरक्षा से प्रेतवाधित नहीं होंगे, लेकिन यह नए लोगों में खुलता है।

हर किसी के पास असुरक्षा होती है और हर किसी को किसी को चोट पहुंचती है। मेरा मतलब है, हम उन्हें और कैसे विकसित करेंगे? हम में से कुछ में मामूली रिश्ते की असुरक्षाएं हैं जबकि अन्य में अधिक है। हम सभी अलग हैं और यह केवल कुछ है जो हमें काम करना और दूर करना है।

मुझे लगता था कि मेरा पूर्व प्रेमी मुझ पर धोखा देगा। अब, मेरे नए रिश्ते में मैंने इस तथ्य को स्वीकार कर लिया है कि मुझे अपने साथी पर भरोसा करने की ज़रूरत है या नहीं तो रिश्ते नहीं रहेगा।

अपने रिश्ते असुरक्षा को पाने के 13 तरीके

यह मुझे स्वीकार करने के लिए कई सालों और रिश्ते में असफल रहा। एक बिंदु पर, मैं पहले से ही एक रिश्ते में प्रवेश करने से थक गया था कि वे मुझ पर धोखा दे या मुझे छोड़ दें। जाहिर है, उन रिश्तों में से कोई भी काम नहीं किया। वे कैसे चले गए? मैं एक पागलपन मलबे था।

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि उन्होंने मेरी चिंता नहीं देखी, यह खुद को विभिन्न तरीकों से दिखाया। इसलिए, यदि आप एक स्वस्थ और मुक्त संबंध चाहते हैं, तो आपको अपने रिश्ते की असुरक्षा को खत्म करने की आवश्यकता होगी। हम सब वहाँ रहे हैं, लेकिन आपको इस जगह में रहने की जरूरत नहीं है।

# 1 यह व्यक्ति आपके साथ रहना चाहता है। इस व्यक्ति को समझें कि आप डेटिंग कर रहे हैं आप के साथ रहना चाहता था। आपने उन्हें कुर्सी पर बांध नहीं दिया और उन पर इस संबंध को मजबूर नहीं किया। यदि आपने किया, तो मुझे खेद है कि मैंने आपको बाहर निकाला। लेकिन वास्तव में, वे आपके साथ रहना चाहते हैं। तो, आपको इसे स्वीकार करने की आवश्यकता है। यदि वे यही चाहते हैं, तो वे इसे तोड़ने की कोशिश क्यों करेंगे? [पढ़ें: भावनात्मक क्षति के 1 9 संकेत और पिछले उन्हें पाने के तरीके]

# 2 जो आप पैक कर रहे हैं उस पर फ़ोकस करें, न कि आपके पास क्या कमी है। कोई पूर्ण नहीं होता है। हम सभी में त्रुटियां हैं, लेकिन आप उन पर बहुत अधिक ध्यान केंद्रित करते हैं। आप अपने रिश्ते में असुरक्षित हैं क्योंकि आपको नहीं लगता कि आपके पास वे गुण हैं जो उन्हें आकर्षक लगते हैं। लेकिन वे आपको अंदर और बाहर आकर्षक पाते हैं। यह समझें कि आप क्या लायक हैं क्योंकि अभी, आप एक सौदा बिन में इस्तेमाल की गई टी-शर्ट की तरह खुद का इलाज कर रहे हैं। [पढ़ें: आत्म सम्मान आपको और आपके रिश्ते को कैसे प्रभावित करता है]

# 3 यह आपके बारे में है। आपका रिश्ते असुरक्षा आपके द्वारा डेट किए जाने वाले व्यक्ति के बारे में नहीं है, यह आपके बारे में है। शायद वे सिर्फ विशिष्ट असुरक्षाएं लाएंगे। उदाहरण के लिए, यदि वे अच्छी लग रही हैं, तो आप सोच सकते हैं कि आप उनके साथ रहने के लिए पर्याप्त आकर्षक नहीं हैं।

इसलिए, यदि यह मामला है, तो अपने आत्म-सम्मान पर काम करें। वे आपको नहीं बता रहे हैं कि आप उनके साथ रहने के लिए पर्याप्त आकर्षक नहीं हैं, आप इसे अपने आप से कह रहे हैं।

# 4 अपनी आजादी बनाए रखें। यदि आप अपने रिश्ते के बारे में असुरक्षित हैं, तो सबसे बुरी चीज इसे परेशान करती है। अपने आत्म-सम्मान पर काम करने के लिए, अपनी पहचान और आजादी बनाए रखें। जब आप ऐसी चीजें करते हैं जो आपके आत्म-सम्मान को बढ़ावा देते हैं, जो गतिविधियां आप पसंद करते हैं, यह स्वचालित रूप से बेहतर के लिए आपके रिश्ते को प्रभावित करती है।

# 5 नकारात्मक टिप्पणियां काटें। मुझे पता है कि आपके सिर में क्या चल रहा है। यह नकारात्मक विचारों से भरा है। आपको लगता है कि आप मोटा, बदसूरत, पर्याप्त स्मार्ट नहीं हैं … सूची जारी है। लेकिन यह सब गलत है, वास्तव में।

आपको नकारात्मकता में कटौती करने की जरूरत है क्योंकि यह केवल इससे भी बदतर हो जाता है। इसलिए, जब आपके पास उन लोगों के बारे में सोचने का आग्रह होता है जो आपके बारे में खराब हैं। इसे तुरंत रोकें और खुद को बताएं कि आप इसके लायक हैं। [पढ़ें: क्या आपकी नकारात्मक सोच आपके जीवन को बर्बाद कर रही है?]

# 6 अतीत में अतीत को छोड़ दें। हम सभी के पास सामान है, यह आपके नए रिश्ते में खींचने का बहाना नहीं है। अतीत को अतीत में छोड़ने का अभ्यास करें क्योंकि यह आपको कोई अच्छा काम नहीं कर रहा है। इसके बजाए, यह आपको केवल नीचे खींच रहा है और आपको रिश्ते में डेबी डाउनर बना रहा है।

# 7 दूसरों के साथ अपने रिश्ते की तुलना मत करो। आप नहीं जानते कि बंद दरवाजों के पीछे क्या चल रहा है। फेसबुक या इंस्टाग्राम पर वे सभी खुशहाली और खुश दिखते हैं, लेकिन कौन जानता है कि उनके रिश्ते में क्या मुद्दे हैं। सबसे बुरी चीज आप दूसरों के साथ अपने रिश्ते की तुलना करते हैं-यह व्यर्थ है। यह वास्तव में पूरी तरह से बेकार और समय की बर्बादी है।

# 8 अपने साथी को खुद से प्रतिबंधित न करें। रिश्ते की असुरक्षा वाले किसी व्यक्ति को अपने साथी को पकड़ना पड़ता है और उन्हें खुद से होने से रोकता है। आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि आप स्वामित्व और प्रतिबंधित नहीं हो जाते हैं। यह केवल उन्हें घबराहट महसूस करता है और परिणामस्वरूप उन्हें खींच रहा है।

# 9 अतिव्यापी कटौती। मुझे पता है कि तुम क्या कर रहे हो क्योंकि मैंने वही किया था। आप बैठते हैं और विश्लेषण करते हैं। सब कुछ। उन्होंने क्या कहा, उन्होंने यह कैसे कहा, जब वे बात करते हैं तो वे आपको कैसे देखते हैं।

ओवरनालिजिंग मानसिक रूप से आपको नष्ट करने जा रही है। यह आपको अलग कर देगा और आपको यातना देगा। इसलिए, जब आप इसे स्वयं पाते हैं, तो अपने विचारों को रोकें और पुनर्निर्देशित करें। [पढ़ें: ओवरनालिजिंग रोकने और अधिक शांति पाने के लिए 11 रणनीतियों]

# 10 अपने साथी से बात करो। आपको अपने असुरक्षा के बारे में अपने साथी से संवाद करने की आवश्यकता है। उन्हें यह जानने की ज़रूरत है कि भावनात्मक रूप से आपके साथ क्या चल रहा है ताकि वे आपकी सहायता कर सकें। अपने साथी के साथ बैठो और इस बारे में बात करें कि आपको असुरक्षित और ट्रिगर्स क्या हैं। इसका मतलब यह नहीं होना चाहिए कि उन्हें आपके आस-पास के अंडे पर चलना चाहिए। हालांकि, वे आपकी भावनाओं से सावधान रहेंगे।

# 11 थेरेपी पर जाएं। यदि आप खुद को इस पर काबू पाने में असमर्थ पाते हैं, तो चिंता न करें, यही कारण है कि हमारे पास चिकित्सक हैं।मैं एक के पास गया और यह वास्तव में मुझे अपने मुद्दों और भावनाओं को दूर करने में मदद की। इसके अलावा, किसी ऐसे व्यक्ति से बात करना हमेशा अच्छा होता है जो आपके या आपके साथी के बारे में कुछ नहीं जानता है।

# 12 अपने मुद्दों के बारे में बात करें। उन चीजों के बारे में बात करना जो हमें परेशान करते हैं, असहज और अजीब हो सकते हैं, लेकिन ऐसा इसलिए है क्योंकि आप इसे ऐसा करते हैं। जब कुछ आपको परेशान करता है, तो इसे बनाने के बजाए आपको जल्द ही इसकी चर्चा करने की आवश्यकता होती है। यह एक आपदा के लिए एक नुस्खा है। [पढ़ें: सकारात्मक आत्म-चर्चा कैसे करें और नकारात्मकता को कैसे रोकें]

# 13 अपनी वृत्ति पर भरोसा करें। आप ही अकेले हैं जो वास्तव में खुद को जानते हैं। इसका मतलब है कि आपको अपने आप में भरोसा करना चाहिए कि आप जानते हैं कि जब कुछ सही नहीं लगता है और जब आप केवल अतिरेक कर रहे हैं और वास्तविकता में कल्पना डाल रहे हैं। अपने हौसले पर भरोसा रखो।

[पढ़ें: अपने जीवन को बदलने और असुरक्षित होने से रोकने के लिए 15 कदम]

अब जब आप जानते हैं कि आपको अपने रिश्ते की असुरक्षा के लिए क्या करना है, तो मैं आपको जितनी जल्दी हो सके शुरू करने की सलाह देता हूं! सोमवार तक इंतजार करने की कोई ज़रूरत नहीं है, जितनी जल्दी आप इसे दूर करेंगे, बेहतर होगा।

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