स्तनपान देने के लिए तैयार हैं? ये विशेषज्ञ युक्तियाँ और सलाह आपको चाहिए

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स्तनपान देने के लिए तैयार हैं? ये विशेषज्ञ युक्तियाँ और सलाह आपको चाहिए
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अपने दूध की आपूर्ति को बढ़ावा देने के लिए अपने कुत्ते की जांच से, यदि आप संघर्ष कर रहे हैं तो इस स्तनपान जांच सूची के माध्यम से भाग लें

स्तनपान कुछ अन्य लोगों की तुलना में अधिक आसानी से आता है, लेकिन कई महिलाएं संघर्ष करती हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप और आपके बच्चे दोनों के लिए क्या सही है, इसलिए यदि आप आगे बढ़ने का फैसला करते हैं तो खुद को मत मारो। लेकिन, ऐसा करने से पहले, यह देखने के लिए इन विचारों के माध्यम से चलना उचित है कि क्या कोई ऐसा समाधान है जिसे आपने नहीं सोचा था।

1. एक दिनचर्या काम करते हैं

यदि आप मांग पर भोजन करने से थक गए हैं, तो पैटर्न को आजमाएं और स्थापित करें।

बाल देखभाल एजेंसी टिनियों के लिए प्रसूति नानी टेस रैंडल कहते हैं, 'यदि आपका बच्चा 7 एलबी से अधिक वजन का होता है, तो मैं दिन के दौरान हर तीन घंटे एक फीड की सिफारिश करता हूं, और फिर रात में हर ढाई या चार घंटे'। 'और एक ही समय में रखें, इसलिए आप दोनों में कुछ प्रकार की संरचना है और जब आप खिला रहे हैं तो जानें।'

आपके बच्चे को इसे जल्दी से उपयोग करना चाहिए - यह पिछले भोजन पैटर्न से समायोजित करने के लिए लगभग एक सप्ताह लेगा। यदि आपको फ़ीड के बीच उसे आराम देने के अन्य तरीकों की आवश्यकता है, तो शायद ताजा हवा में या पिता के साथ कुछ समय चलने का प्रयास करें।

2. पिता शामिल हो जाओ

एक बोतल के लिए दूध व्यक्त करने से आपके साथी को फ़ीड में शामिल किया जा सकता है - और आपको सोने के लिए ब्रेक मिल सकता है। एक बार आपका दूध तीन से छह दिनों के बीच कहीं भी आ गया है, तो आप इसे शुरू कर सकते हैं बाद कोलोस्ट्रम चरण।

टेस बताते हैं, 'यदि आप शुरुआती दिनों में व्यक्त करते हैं, तो आप की तुलना में अधिक दूध पैदा करेंगे, इसलिए जब आपके बच्चे के विकास में एक, छः और नौ सप्ताह के आसपास वृद्धि होती है, तो आपके पास अपनी बढ़ती भूख का समर्थन करने के लिए पर्याप्त होगा।'

व्यक्त करने का सबसे अच्छा समय सुबह में होता है जब आपकी छाती पूरी तरह से होती है।

3. पर्याप्त पीओ

सफल स्तनपान भी आपके अपने स्वास्थ्य की देखभाल करने के बारे में है - और हाइड्रेटेड रहने से आपके दूध की आपूर्ति बढ़ जाती है।

टेस कहते हैं, 'एक दिन में दो लीटर पानी का प्रयास करें, या कम से कम डीकाफिनयुक्त पेय या हर्बल चाय ताज़ा करें।'

अच्छी तरह से खाएं - इन शुरुआती महीनों के लिए दलिया एक अच्छा ऊर्जा भोजन है, साथ ही यह तेज़ और आसान बनाना है।

4. अपने लोच की जांच करें

जिन लक्षणों से आपके बच्चे के जुड़ाव सही ढंग से शामिल हैं (चूसने में नहीं) गाल, एक निगलने वाली आवाज और उसकी पूरी जबड़े की रेखा चलती है। वहां एक क्लिकिंग ध्वनि भी नहीं होनी चाहिए, जो बताती है कि उसकी जीभ ऊपर है - जब वह लेट रहा है तो उसे नीचे उतरने की जरूरत है।

वहां एक क्लिकिंग ध्वनि भी नहीं होनी चाहिए, जो बताती है कि उसकी जीभ ऊपर है

टेस कहते हैं, 'उसके मुंह को चौड़ा खोलने के लिए भी देखो और वह बहुत सारे इरोला में ले रहा है, न केवल निप्पल के अंत में।' 'दर्दनाक निपल्स आमतौर पर एक संकेत है कि लोच सही नहीं है, इसलिए अपने बच्चे को बंद कर लें और यह देखने के लिए फिर से प्रयास करें कि यह सुधारता है या नहीं।'

खिला के दौरान या बाद में शूटिंग दर्द थ्रश का संकेत हो सकता है, जबकि किसी भी प्रकार का तापमान, आपके स्तन या फ्लू जैसे लक्षणों पर लाल / गर्म पैच संक्रमण का संकेत दे सकता है, इसलिए अपने डॉक्टर को देखें। स्तनपान कराने और सर्वोत्तम समाधान के दौरान असुविधा के बारे में अधिक जानकारी के लिए यहां क्लिक करें।

5. दूध की आपूर्ति को समझें

यदि आप चिंतित हैं कि आप पर्याप्त दूध नहीं बना रहे हैं, तो आप अपनी आपूर्ति को बढ़ावा देने के लिए कुछ चीजों को आजमा सकते हैं। टेस कहते हैं, 'मेथी और सौंफ चाय दोनों मदद करने के लिए सोचा जाता है।'

'अपने स्तनों को उत्तेजित करने में मदद करने के लिए फ़ीड के बाद हर दिन व्यक्त करें और संकेत दें कि उन्हें अधिक दूध बनाने की जरूरत है।'

6. स्थिति स्विच करें

कोई एकल स्थिति हर किसी के लिए उपयुक्त नहीं है, इसलिए यह देखने के लिए एक अलग प्रयास करें कि यह मदद करता है या नहीं।

यदि आप एक सीज़ेरियन से ठीक हो रहे हैं, तो नीचे झुकना अधिक आरामदायक हो सकता है, उदाहरण के लिए, यदि आपके बड़े स्तन हैं तो क्लच होल्ड आसान हो सकता है।

7. अपनी ब्रा बदलें

आपके स्तन में कठोर गांठ (जो लगभग पत्थर की तरह महसूस करते हैं) अवरुद्ध दूध नलिकाओं का संकेत हो सकता है।

टेस कहते हैं, 'ये निप्पल क्षेत्र से ऊपर हैं और संलग्नक के साथ समस्याएं हो सकती हैं - या एक गरीब फिटिंग ब्रा'। फ़ीड के दौरान अपने स्तनों को पकड़ने की कोशिश न करें, क्योंकि यह भी गांठों का कारण बन सकता है।

'यदि आपके पास है, तो स्तन को मालिश करें या व्यक्त करें, जो आपके बच्चे को ब्लॉक खींचने के लिए प्रोत्साहित करती है।' यदि गांठ दर्दनाक हैं और तीन फीड के बाद आपके बच्चे द्वारा साफ़ नहीं किया जाता है, तो चिकित्सा सलाह लें।

8. समर्थन प्राप्त करें

यदि आपको कठिनाइयों का सामना करना पड़ रहा है, तो वहां से अधिकांश समर्थन प्राप्त करें।

साथ ही साथ आपके स्वास्थ्य आगंतुक, इसमें स्थानीय स्तनपान समूहों, फोन हेल्पलाइन भी शामिल हैं और सलाह के लिए अन्य मां के संपर्क में रखा जा रहा है। क्या आपको किसी भी स्तनपान बाधा का सामना करना पड़ा? हमें नीचे टिप्पणी बोर्ड पर बताएं।

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