आपने शायद एनीमिया के बारे में सुना है - यह एक कमी है कि बहुत से लोग विकसित होते हैं और गर्भवती होने पर विशेष रूप से आम होते हैं
बिखर लग रहा है और थोड़ा चोटी लग रहा है?
बेशक आप हैं - आप गर्भवती हैं और शायद अपने बढ़ते बच्चे को 24/7 के आसपास ले जाने से पूरी तरह से थक गए हैं। लेकिन आप एनीमिक भी हो सकते हैं, जो आपके सभी शारीरिक संसाधनों को साझा करने के अंदर छोटे व्यक्ति को धन्यवाद देने के लिए बहुत सामान्य है।
आमतौर पर चिंता करने के लिए कुछ भी नहीं है और आपके आहार में बदलाव से आइसक्रीम टब से दूर कदम उठाना चाहिए और इसके बजाय खुद को एक अच्छा, लौह समृद्ध पकवान बनाना चाहिए।
एनीमिया क्या है?
एनीमिया एक कमी है जो समय के साथ विकसित होती है।
यह लाल रक्त कोशिकाओं की कमी के कारण होता है, जो आपके शरीर के चारों ओर ऑक्सीजन ले जाता है। इसका मतलब है कि आपके शरीर के ऊतक को कम ऑक्सीजन प्राप्त हो रहा है, इसलिए यह ठीक से काम नहीं कर सकता है।
गर्भावस्था के दौरान ऐसा क्यों होता है?
आपके शरीर में होने वाले सभी बदलावों के कारण आपके एनीमिया की संभावना अधिक विकसित हुई है। आपके बच्चे को विशेष रूप से लाल रक्त कोशिकाओं की देखभाल करने के लिए आपके शरीर को सब कुछ चाहिए।
मिडवाइफ विशेषज्ञ डियान रिडआउट कहते हैं, 'लाल कोशिकाओं और प्लाज्मा की मात्रा (रक्त तरल पदार्थ जो कोशिकाओं को ले जाता है) में वृद्धि करना सामान्य बात है। 'प्लाज्मा कोशिकाओं से अधिक बढ़ता है जिससे "हेमोडाइल्यूशन" एनीमिया होता है।'
लक्षण क्या हैं?
एनीमिया आमतौर पर थके हुए और पीले होने से जुड़ा होता है। अन्य लक्षणों में चक्कर आना और सांस महसूस करना शामिल है और यदि आपके एनीमिया अधिक गंभीर हैं तो झुकाव हो सकता है।
यदि ऐसा है, तो सलाह और उपचार के लिए अपने जीपी देखें।
क्या यह बच्चे को नुकसान पहुंचाता है?
तनाव न करने का प्रयास करें - आपके शरीर को इन परिवर्तनों का सामना करने के लिए डिज़ाइन किया गया है और एनीमिया का इलाज केवल अनचाहे या अनदेखा होने पर ही बच्चे को नुकसान पहुंचाएगा।
डियान कहते हैं, 'यह बहुत ही असंभव है क्योंकि ब्रिटेन में मिडवाइव और डॉक्टरों के साथ प्रसवपूर्व देखभाल है जो गर्भावस्था में आपके और आपके बच्चे की भलाई और विकास दोनों की निगरानी करते हैं।'
इसका इलाज कैसे किया जाता है?
सौभाग्य से, कुछ सरल आहार समायोजन के साथ एनीमिया का इलाज करना आसान है। लाल मांस, दाल, पत्तेदार हरी veggies और सेम में पाए जाने वाले लोहे और फोलिक एसिड के उच्च स्तर शामिल भोजन को हलचल। उस चॉकलेट बार को नीचे रखो जिसे आप स्नैक्स कर रहे हैं और नारंगी या कुछ काजू पागल हो।
यदि आप शाकाहारी, शाकाहारी या मधुमेह हैं, तो आपकी दाई आपको अपने सामान्य आहार से संबंधित विशिष्ट खाद्य पदार्थों के बारे में सलाह दे सकती है।
डियान बताते हैं, 'लोहे और फोलिक एसिड की खुराक शायद आपके दाई या चिकित्सक द्वारा निर्धारित स्तर को बढ़ाने के लिए निर्धारित की जाती है।' 'कुछ महिलाओं में यह आपको कब्ज कर सकता है ताकि एक संतुलित संतुलित भोजन हमेशा सबसे अच्छा विकल्प हो।'
