वे कहते हैं कि एक नाव डॉक्स पर सुरक्षित है, लेकिन यह नहीं है कि नावों के लिए क्या किया जाता है। यदि आप अपने आराम क्षेत्र में रहना चुनते हैं तो आप कैसे बढ़ सकते हैं?
कभी-कभी हमें अपने आराम क्षेत्र से बाहर निकलना पड़ता है। हमें नियम तोड़ना है। और हमें डर की कामुकता खोजनी है। हमें इसका सामना करना होगा, इसे चुनौती देना होगा, और इसके साथ नृत्य करना होगा। -केरा डेविस
अधिकांश लोग अपने आराम क्षेत्र में काफी समय बिताते हैं क्योंकि वे अज्ञात में बाहर जाने से बहुत डरते हैं। आखिरकार, आराम क्षेत्र आपको मानसिक सुरक्षा का एक रूप देता है जहां आप जानते हैं कि सब कुछ उसके स्थान पर है, और आप जानते हैं कि सब कुछ कैसे काम करता है। लेकिन क्या वह बिल्कुल उबाऊ नहीं है?
अपने आराम क्षेत्र से कैसे बाहर निकलें
आराम क्षेत्र नियमित और आदत के चारों ओर घूमता है, और यह लगातार चलती दुनिया में सुरक्षा जोड़ता है। इसके साथ एकमात्र समस्या यह है कि जब आप अपने आराम क्षेत्र में होते हैं, तो आप नई चीजों की कोशिश नहीं कर रहे हैं या अपने अतीत और वर्तमान से आगे बढ़ रहे हैं।
जब आप केवल इसे सुरक्षित कर रहे हों तो प्रगति करना असंभव है। तो नई चीजों को प्राप्त करने के लिए आप अपने आराम क्षेत्र से कैसे बाहर निकलते हैं?
# 1 अपनी आदतों को जानें। आदतें आराम क्षेत्र में एक बड़ा हिस्सा खेलते हैं। वे कुछ चीजें हैं जो आप कुछ नया करने की बजाय कर रहे हैं। उदाहरण के लिए, यदि आपको किसी पार्टी में आमंत्रित किया जाता है लेकिन आप टेलीविजन देखने के लिए घर पर रहते हैं क्योंकि यह आपका दिनचर्या है, तो आप अपने आराम क्षेत्र में रह रहे हैं। यदि आप केवल एक रेस्तरां में खाते हैं और कहीं और नहीं जाते हैं, तो आप अपने आराम क्षेत्र में रह रहे हैं। [पढ़ें: वास्तव में खुशहाल जीवन का अनुभव करने के लिए आपको 13 खुश चीजें चाहिए]
आपको यह जानने की जरूरत है कि आपके पास कौन सी आदतें हैं, ताकि आप उन्हें तोड़ सकें। अपने दिनचर्या पर गहराई से नज़र डालने का प्रयास करें, और अपनी आदतों पर हर बार चिह्नित होने का प्रयास करें, क्योंकि यह आपको यह जानने में मदद करेगा कि आपके आराम क्षेत्र से बाहर निकलने के समय क्या बचाना है। आप पाते हैं कि आप जो कुछ भी करते हैं वह आदत है, जैसे काम करने के लिए केवल एक ही रास्ता या केवल एक प्रकार के वाशिंग डिटर्जेंट का उपयोग करना।
आपकी आदतों को समझना और आपकी सुविधा क्षेत्र प्रविष्टियां, लंबी अवधि में, आपको उनसे बाहर निकलने में मदद करेंगी। आप एक दुश्मन से लड़ नहीं सकते जिसे आप नहीं देख सकते, है ना?
# 2 जानें कि आप क्या करना चाहते हैं। अपनी आदतों को तोड़ना एक बात है, लेकिन यह पूरी तरह से जानना एक और बात है कि आप अपने पुराने दिनचर्या को किस जगह बदल देंगे। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि जो चीजें आप खो सकते हैं, उनके बारे में सोचना आसान है, लेकिन इससे आपको जो लाभ हो सकता है, उस पर ध्यान केंद्रित किया जाता है।
उदाहरण के लिए, यदि आप पार्टी में जाते हैं, तो आप अपने पसंदीदा टेलीविज़न शो से चूक सकते हैं, लेकिन आप कुछ अद्भुत लोगों से मिल सकते हैं जो आजीवन दोस्त बन सकते हैं। वह, मेरे लिए, एक शो में लापता होने के लायक है, भले ही यह आपके दिनचर्या का हिस्सा हो।
आपको वास्तव में उन सकारात्मकताओं पर ध्यान देना होगा जिन्हें आप अनुभव से बाहर ले सकते हैं क्योंकि यदि आप नकारात्मक पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो आपको नकारात्मक चुनौती का सामना करना पड़ेगा, और इससे केवल कठिन हो जाएगा। [पढ़ें: जीवन में अधिक सहज बनने के 18 तरीके]
# 3 परिवर्तन के लिए समय। आपके आराम क्षेत्र से बाहर निकलने का सबसे अच्छा तरीका एक समय के दौरान छोटे बदलाव करना है। इसके द्वारा, मेरा मतलब है कि थोड़ा पसंदीदा साहसिक विकल्प के पक्ष में अपने पसंदीदा रेस्तरां को पूर्ववत करना। यदि आप केवल पॉप संगीत सुनते हैं, तो वैकल्पिक रॉक शैली को आज़माएं। ये छोटे बदलाव बहुत अधिक प्रतीत नहीं हो सकते हैं, लेकिन वे प्रभावी रूप से आपके आराम क्षेत्र को छोड़ने में आपकी सहायता कर सकते हैं।
सभी बंदूकें चमकने के साथ आपके आराम क्षेत्र से बाहर निकलने की कोशिश करने में कोई बात नहीं है, क्योंकि आप अपनी गहराई से समाप्त हो जाएंगे, खासकर यदि आपने अपने आस-पास अपने आराम क्षेत्र को विकसित करने में काफी समय व्यतीत किया है। आपके पास जीवन भर की आदतें होगी जो आपको आराम से छोड़ने से पहले तोड़ने की आवश्यकता होगी।
तो बच्चे के कदम उठाएं, हर हफ्ते अपने दिनचर्या में एक चीज़ बदलने की कोशिश करें। यदि आपको लगता है कि सप्ताह के अंत में आपको परिवर्तन पसंद आया, तो इसे रखें। यदि आप वास्तव में इसे नफरत करते हैं, तो कम से कम आपने कुछ नया करने की कोशिश की है। ये छोटे बदलाव लंबे समय तक, बड़े बदलावों से निपटने में आसान होंगे। [पढ़ें: 10 किशोर छोटे बदलाव जो आपके प्यार के जीवन में काफी सुधार करेंगे]
# 4 जाने दो। अपने आराम क्षेत्र को छोड़ने के बारे में सबसे कठिन चीजों में से एक है अपने दिनचर्या और आदतों को छोड़ना। आखिरकार, ये चीजें हैं जिन्हें आपने अपने जीवन के वर्षों में बनाया है। आपको बदलने की जरूरत है, और इसके लिए, आपको कुछ चीजों को अलविदा कहने की ज़रूरत है … कम से कम जब तक कि आप उन्हें अपने सुरक्षा कंबल के रूप में जाने दें।
आपको पूर्णता के अपने विचार को भी जाने की जरूरत है क्योंकि एक बार जब आप अपना आराम क्षेत्र छोड़ देते हैं, तो यह गुलाब का बाग नहीं होगा। हालांकि आपको इसे बंद नहीं करना चाहिए, क्योंकि कभी-कभी, आपको सफल होने में विफल होने की आवश्यकता होती है। आपके पास एक दिनचर्या हो सकती है जो आपके लिए पूरी तरह से काम करती है, लेकिन यदि आप कुछ नया अनुभव करना चाहते हैं, तो आपको यह स्वीकार करने की आवश्यकता है कि यह थोड़ी देर के लिए किसी न किसी तरह का हो सकता है।
अपने दिनचर्या से दूर जाने का चयन करने से आपको अपने जीवन पर अधिक नियंत्रण मिलेगा। आप एक आजादी हासिल करेंगे कि अब तक डर से दूर हो गया है। आप अपने जीवन के पूर्ण नियंत्रण में होंगे और आप क्या करेंगे, और आप स्वयं को वापस नहीं रखेंगे, लेकिन यह करने के लिए, आपको जाने की जरूरत है। [पढ़ें: 16 चीजें जिन्हें आपको एक खुशहाल जीवन देने की आवश्यकता है]
# 5 असफल होने से कभी डरो मत। विफलता का डर ज्यादातर लोगों को वह करने से रोकता है जो वे करना चाहते हैं। कोई भी असफल होना नहीं चाहता, कोई भी खुद को अपमानित नहीं करना चाहता, और कोई भी गलत नहीं होना चाहता। हालांकि, आप इसे रोकने नहीं दे सकते हैं। आप वापस पकड़ने में विफलता के डर की अनुमति नहीं दे सकते।यदि आप करते हैं, तो आप कभी भी अपना आराम क्षेत्र नहीं छोड़ेंगे।
ऐसा लगता है जितना कठिन हो सकता है, आपको असफल होने के डर को अवरुद्ध करने की आवश्यकता है। हर बार जब आपका दिमाग आपको बताता है कि आप कुछ नहीं कर सकते हैं, तो कल्पना करें कि आप इसे कर रहे हैं। अपनी सहजताएं दिखाएं कि आप इसे कर सकते हैं, और फिर जब समय की बात आती है, तो आप अपने आप में 100% विश्वास करेंगे। यह वास्तव में महत्वपूर्ण है क्योंकि यदि आप अपने आप में विश्वास नहीं करते हैं, तो आप असफल होने के लिए स्वयं को स्थापित कर रहे हैं। [पढ़ें: अपने जीवन को बदलने और अपनी खुशी खोजने के लिए 12 छोटे कदम]
यह सब किसी ऐसे व्यक्ति के लिए थोड़ा जबरदस्त प्रतीत हो सकता है जिसने कभी भी अपने आराम क्षेत्र से बाहर नहीं किया है, लेकिन याद रखने की महत्वपूर्ण बात यह है कि आप इसे कर सकते हैं। डर एक बाधा है जिसे आप दूर कर सकते हैं, और यदि आप उस पर चिपकते हैं, तो आप जितना संभव हो उतना अधिक हासिल करेंगे। [पढ़ें: बड़े बदलाव के बाद अपने जीवन को ट्रैक पर कैसे प्राप्त करें]
आपका आराम क्षेत्र जीवन में आसान विकल्प है। यह वह स्थान है जहां आप बाहरी दुनिया की चुनौतियों का सामना नहीं करना चाहते हैं। यह एक समय ताला की तरह है जहां कुछ भी कभी नहीं बदलता है। और यदि आप वहां बहुत अधिक समय बिताते हैं, तो आप अपना जीवन बर्बाद कर सकते हैं।
आपके आराम क्षेत्र से बाहर निकलने से आप अधिक उत्पादक बन सकते हैं, इससे आपको और साहसी बना दिया जा सकता है, और यह आपके जीवन में चीजें ला सकता है जिसे आपने कभी सपना देखा नहीं है।
[पढ़ें: प्रत्येक दिन अधिक सार्थक बनाने के 11 सरल तरीके]
20 साल के समय में यदि आप अपने आराम क्षेत्र में रहते हैं, तो आप कहाँ होंगे? आप उसी स्थान पर होंगे जहां आप अभी हैं। फिर भी यदि आप 20 साल में अपने आराम क्षेत्र से बाहर निकलते हैं, तो आप कहीं भी हो सकते हैं!
