ध्रुवीय ए 360 स्वास्थ्य ट्रैकर समीक्षा

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अंतर्निहित हृदय गति मॉनीटर, शानदार रंगीन स्क्रीन और कक्षा-अग्रणी बैटरी जीवन के साथ ध्रुवीय ए 360 एक आकर्षक विकल्प होना चाहिए, लेकिन असंतुलित फीचर सेट का अर्थ यह है कि यह अपने मूल्य ब्रैकेट में उल्लिखित है।

रेटिंग ⭐⭐⭐ (3/5 सितारे)

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चीज़ें हमें पसंद आया

  • पूर्ण रंग टचस्क्रीन
  • ऑप्टिकल हार्ट रेट मॉनीटर आरामदायक प्रशिक्षण के लिए अच्छी तरह से काम करता है, धन्यवाद आरामदायक रबड़ का पट्टा के लिए धन्यवाद
  • बैटरी जीवन है looong और, क्योंकि यह एक सामान्य चार्जर का उपयोग करता है, आपको कभी भी कम पकड़ा नहीं जाना चाहिए
  • ध्रुवीय प्रवाह वेब पोर्टल आपके अगले चल रहे कार्यक्रम के लिए प्रशिक्षण योजनाएं तैयार करेगा

चीजें जिन्हें हम पसंद नहीं करते थे

  • हम उम्मीद करते हैं कि यह लगातार आपकी हृदय गति को ट्रैक करे - ऐसा नहीं है
  • हृदय गति मॉनिटर डेटा को किसी अन्य डिवाइस पर प्रसारित नहीं करेगा
  • गतिविधि की कोई स्वचालित ट्रैकिंग नहीं है। अगर आप स्टॉप हिट करना भूल जाते हैं तो आपको परेशान करता है
  • यदि आप साइकिल चलाना या तैराकी में हैं तो इसका अधिक उपयोग नहीं है

अनुशंसित: सर्वश्रेष्ठ स्वास्थ्य ट्रैकर्स

ध्रुवीय ए 360 गहराई में

चरण गिनती के लिए ध्रुवीय ए 360 का उपयोग करना

सभी फिटनेस ट्रैकर्स की तरह, ध्रुवीय ए 360 का प्राथमिक कार्य आपके द्वारा उठाए जाने वाले प्रत्येक चरण को गिनना है और इस डेटा का उपयोग करने के लिए आप यात्रा की दूरी और कैलोरी जलाते हैं। एक साफ स्पर्श में, डिफ़ॉल्ट स्क्रीन डिस्प्ले धीरे-धीरे सफेद से नीले रंग में बदल जाता है जब आप अपने दैनिक चरणों के लक्ष्य के करीब जाते हैं।

बाएं से दाएं: डिफ़ॉल्ट स्क्रीन समय दिखाती है और आप अपने दैनिक चरण लक्ष्य के करीब कितनी करीब हैं; माई डे स्क्रीन आपके दैनिक चरण लक्ष्य, कदम उठाए गए, दूरी की यात्रा और कैलोरी जलने की दिशा में प्रगति प्रदर्शित करती है; और माई हार्ट रेट, जहां आप अपने टिकर के वर्तमान बीपीएम को माप सकते हैं।

हालांकि, अन्य उपकरणों की तुलना में, इसकी सटीकता संदिग्ध है। एक विशेष दिन ए 360 ने 17,000 से अधिक कदमों की गिनती की, जबकि अन्य दो फिटनेस ट्रैकर्स मैं पहने हुए थे - गार्मिन विवोसमर्ट एचआर और मिस्फीट शाइन 2 - दोनों की संख्या 13,000 थी। ड्राइविंग के बाद असमानता प्रतीत होती है - क्योंकि डिवाइस मेरे बाएं कलाई पर था, मुझे लगता है कि बदलते गियर इसे बेवकूफ़ बना रहा था। अधिकांश फिटनेस ट्रैकर्स इस समस्या से पीड़ित हो सकते हैं, लेकिन विसंगति के आकार ने मुझे डबल ले लिया।

निराशाजनक रूप से, ए 360 में कोई अल्टीमीटर नहीं बनाया गया है, इसलिए आपको सीढ़ियों की उड़ानों का द्वितीयक लक्ष्य नहीं मिलता है जो कई प्रतिस्पर्धी डिवाइस पेश करते हैं।

ए 360 में कंपन निर्मित है और यदि आप 55 मिनट के लिए निष्क्रिय हैं तो डिवाइस आपको सतर्क करेगा। यदि आप उस चेतावनी पर ध्यान नहीं देते हैं और एक घंटे से अधिक निष्क्रिय रहना जारी रखते हैं, तो आपको ऐप पर एक निष्क्रियता टिकट मिल जाएगा - जैसे कि आपके स्कूली शिक्षक से ब्लैक मार्क।

हृदय गति मॉनीटर के रूप में ध्रुवीय ए 360 का उपयोग करना

यह ऑप्टिकल हृदय गति मॉनीटर पर पोलर का पहला प्रयास है, जिसने छाती का पट्टा एचआरएम प्रौद्योगिकी पर अपनी प्रतिष्ठा बनाई है। तो क्या यह वास्तव में कोई अच्छा है?

ध्रुवीय दृष्टिकोण का अंतर्निहित सिद्धांत किसी अन्य कलाई-आधारित एचआरएम समाधान जैसा ही है: एलईडी रोशनी त्वचा की सतह के माध्यम से चमकती है, जिससे ऑप्टिकल सेंसर को पता लगाया जाता है कि रक्त कब पंप किया जाता है। कोई ऑप्टिकल एचआरएम डिवाइस कभी भी छाती के पट्टियों के रूप में सटीक नहीं होगा, खासतौर पर उच्च तीव्रता कसरत के दौरान, क्योंकि ऑप्टिकल सेंसर इलेक्ट्रोड सेंसर के रूप में आपकी हृदय गति में तेजी से स्पाइक्स के रूप में प्रतिक्रिया नहीं करते हैं।

अधिक मापा प्रशिक्षण के लिए, हालांकि, ध्रुवीय ऑप्टिकल सेंसर एक सभ्य नौकरी करता है। यदि आप एक स्थिर गति से 5K चला रहे हैं, तो एक अच्छा ऑप्टिकल सेंसर छाती का पट्टा के बहुत करीब होगा, हालांकि आपको अभी भी यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता होगी कि आपके कलाई में एक स्नग फिट हो, इसलिए पढ़ने के लिए प्रभावित किसी भी परिवेश प्रकाश को रोकें। शुक्र है, ए 360 का रबड़ का पट्टा सुरक्षित और आसान दोनों सुरक्षित है।

चूंकि ए 360 एक चलने वाली या मल्टीस्पोर्ट घड़ी की बजाय एक फिटनेस ट्रैकर है, और 24/7 पहना जाएगा, हमने माना है कि निरंतर हृदय गति निगरानी दी जाएगी। ऐसा नहीं! इसका मतलब है कि ध्रुवीय ए 360 उपयोगकर्ताओं को औसत आराम दिल की दर नहीं मिलती है - तर्कसंगत रूप से सबसे उपयोगी विशेषता है कि एक एचआरएम फिटनेस ट्रैकर प्रदान करता है। जब भी आप जौबोन यूपी 3 की तरह सुबह उठते हैं, तो ध्रुवीय आपके दिल की दर को लॉग इन करके निरंतर निगरानी के बिना हृदय गति माप को आराम दे सकता है। लेकिन यह ए 360 के साथ कोई विकल्प नहीं है। आप क्या कर सकते हैं अपने दिल की दर मैन्युअल रूप से एक स्पॉट मापन लेते हैं, जो कि तीन साल पहले विंग्स पल्स जैसे ट्रैकर्स में हम किस तरह की सुविधा देख रहे थे।

एकमात्र समय जब ए 360 निरंतर हृदय गति को मापता है, तब जब आप एक प्रशिक्षण सत्र को उत्तेजित करते हैं, तो उस बिंदु पर यह स्टॉपवॉच शुरू कर देगा और प्रशिक्षण सत्र मैन्युअल रूप से बंद होने तक लगातार आपके बीपीएम को ट्रैक करेगा।

निरंतर एचआरएम कार्यक्षमता की कमी निस्संदेह प्रभावशाली बैटरी जीवन में मदद करती है, लेकिन यह एक समझौता है जिसे मैं ध्रुवीय नहीं बनाया था। कम से कम, पसंद उपयोगकर्ता के हाथों में रखा जाना चाहिए था।

ए 360 अपने एचआरएम के लिए एक प्रसारण समारोह प्रदान नहीं करता है, इसलिए यह अन्य उपकरणों, जैसे गार्मिन एज चक्र कंप्यूटर के साथ जोड़ा नहीं जाएगा। अपने एज को बताना चाहते हैं कि आपकी हृदय गति क्या है? आपको एक अतिरिक्त छाती का पट्टा पहनना होगा।

प्रशिक्षण के दौरान आपको सटीक हृदय गति डेटा देने के लिए ए 360 ध्रुवीय एच 7 ब्लूटूथ छाती का पट्टा एचआरएम के साथ जोड़ा जाएगा, लेकिन यह घड़ी में अनावश्यक रूप से एचआरएम कार्य करता है। यदि आपको छाती के पट्टा की पूर्ण एचआरएम सटीकता की आवश्यकता है, तो आपको शायद ए 360 की तुलना में कहीं अधिक सुविधा युक्त डिवाइस की भी आवश्यकता होगी।

गतिविधि को ट्रैक करने के लिए ध्रुवीय ए 360 का उपयोग करना

ए 360 में निर्मित प्रशिक्षण सुविधा आपको गतिविधियों की एक बहुतायत चुनने और उनमें से किसी भी उपक्रम के दौरान अपना प्रदर्शन लॉग करने की अनुमति देती है। ध्यान रखें, हालांकि, ए 360 में कोई जीपीएस नहीं बनाया गया है और यह बाहरी सेंसर (ब्लूटूथ एचआरएम छाती का पट्टा बार) के साथ जोड़ता नहीं है।

आश्चर्यजनक रूप से, ए 360 या तो गतिविधियों की स्वचालित ट्रैकिंग प्रदान नहीं करता है - आपको किसी भी गतिविधि को मैन्युअल रूप से उत्तेजित करना होगा, और उसके बाद इसे पूरा करने के बाद इसे रोकना याद रखें।

चलने के लिए ध्रुवीय ए 360 का उपयोग करना

प्रशिक्षण मेनू से रन विकल्प का चयन करें और ए 360 स्टॉपवॉच शुरू करेगा और जब तक आप प्रशिक्षण सत्र समाप्त नहीं करेंगे तब तक अपनी हृदय गति को लगातार मापें। साथ ही समय और हृदय गति, ए 360 भी दूरी और गति का अनुमान लगाएगा। हालांकि यह डेटा कभी भी जीपीएस-सक्षम डिवाइस के रूप में सटीक नहीं होगा, यह उपयोगकर्ता डेटा को समय के साथ प्रदर्शन का न्याय करने के लिए देता है।

निष्पक्ष होने के लिए, ए 360 पर दूरी सटीकता भयानक नहीं है। मैं एक कलाई पर ध्रुवीय ए 360 के साथ 5 किमी और दूसरे पर गार्मिन विवोसमर्ट एचआर + जीपीएस के साथ भाग गया। गार्मिन जीपीएस ट्रैकर ने 5.08 किमी की दूरी तय की, जबकि ध्रुवीय ए 360 ने 5.58 किमी दूर किया।

ध्रुवीय 5 के, 10 के, आधे मैराथन या पूर्ण मैराथन दूरी के लिए एक चलने वाला कार्यक्रम भी तैयार करेगा - यदि आप किसी ईवेंट के लिए प्रशिक्षण दे रहे हैं या सिर्फ मील का पत्थर मारना चाहते हैं तो सहायक। यह केवल ध्रुवीय प्रवाह वेब पोर्टल के माध्यम से किया जा सकता है, हालांकि। डिवाइस पर या पोलर फ्लो स्मार्टफ़ोन ऐप पर इसका कोई उल्लेख नहीं है - आपने इसे पहले यहां सुना है।

प्रशिक्षण सत्रों को पोलर फ्लो वेब पोर्टल के भीतर आपकी प्रशिक्षण डायरी में जोड़ा जाता है और कार्यक्रम के ब्योरे को ए 360 में स्थानांतरित कर दिया जाएगा जब आप इसे अगली सिंक करेंगे (कार्यों का सबसे आसान या तेज़ नहीं)।

आश्चर्यजनक रूप से, इस बात का कोई संकेत नहीं है कि आपका चल रहा प्रोग्राम डिवाइस पर स्थानांतरित कर दिया गया है, और यह देखने का कोई तरीका नहीं है कि यह सक्रिय है। हालांकि, यदि आप एक प्रशिक्षण सत्र शुरू करते हैं, तो आपको अपने चल रहे कार्यक्रम में पहला कदम प्रस्तुत किया जाएगा।

ध्रुवीय प्रशिक्षण कार्यक्रम बनाने में हमेशा अच्छा रहा है, लेकिन मुझे विश्वास नहीं है कि इस तरह की कार्यक्षमता की तलाश करने वाले व्यक्ति को समर्पित चलने वाली घड़ी के बजाय ए 360 खरीदना होगा।

साइकिल चलाने के लिए ध्रुवीय ए 360 का उपयोग करना

ए 360 पर प्रशिक्षण मेनू के तहत एक साइकिल चलाना विकल्प है, लेकिन कार्यक्षमता सीमित है। इसमें कोई अंतर्निहित जीपीएस नहीं है और यह गति, ताल या पावर सेंसर से जुड़ा नहीं होगा, इसलिए आप केवल लॉगिंग कर रहे हैं कि आप कितनी देर तक सवारी करते हैं और आपकी हृदय गति। उस से ए 360 सवारी के दौरान जली हुई कैलोरी का अनुमान लगा सकता है, लेकिन यह सब कुछ है।

तैराकी के लिए ध्रुवीय ए 360 का उपयोग करना

ए 360 निविड़ अंधकार है लेकिन यदि आप इसे तैरते समय पहनते हैं, तो यह बहुत ज्यादा ट्रैकिंग नहीं करेगा। कोई गोद काउंटर या स्ट्रोक काउंटर नहीं है, और ऑप्टिकल हृदय गति मॉनीटर पानी में काम नहीं करते हैं। निश्चित रूप से, यदि आप अपनी हृदय गति को मापना चाहते हैं और जलाए गए कैलोरी का सभ्य अनुमान प्राप्त करना चाहते हैं, तो आप उस ब्लूटूथ स्मार्ट छाती का पट्टा एचआरएम के साथ ए 360 जोड़ सकते हैं, लेकिन अगर आपको एक डिवाइस की आवश्यकता है जो आपके स्विम को सटीक रूप से ट्रैक करता है, तो आप बेहतर दिख रहे हैं कहीं।

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कैलोरी गिनती के लिए ध्रुवीय ए 360 का उपयोग करना

सभी फिटनेस ट्रैकर्स की तरह ए 360 आपके द्वारा जलाए गए कैलोरी का अनुमान लगाएगा कि आप कितने सक्रिय हैं। हृदय गति की निगरानी सक्रिय होने पर उस अनुमान की शुद्धता में काफी सुधार हुआ है, लेकिन जैसा कि पहले से ही बताया गया है कि यह डिवाइस 24/7 एचआरएम गतिविधि का समर्थन नहीं करता है।

जब आपने एक प्रशिक्षण सत्र सक्रिय किया है और एचआरएम सक्रिय है, तो आपको अपने कसरत के दौरान कितनी कैलोरी जला दी गई है इसका एक अच्छा संकेत मिलेगा। लेकिन शेष समय के लिए ए 360 बस आपके द्वारा उठाए गए कदमों के आधार पर सबसे अच्छा अनुमान लगा रहा है।

आप अपने दैनिक डेटा में खपत कैलोरी जोड़ने के लिए लोकप्रिय खाद्य लॉगिंग ऐप का उपयोग करने के लिए MyFitnessPal के साथ ध्रुवीय फ्लो ऐप को जोड़ सकते हैं। यह आपको एक गतिशील कैलोरी गिनती देगा, जो उपयोगी है यदि आप वजन कम करना चाहते हैं।

नींद ट्रैकर के रूप में ध्रुवीय ए 360 का उपयोग करना

ए 360 स्वचालित रूप से पता लगाएगा कि आप कब सो रहे हैं और जब आप सुबह उठते हैं, साथ ही साथ जब आप आराम से नींद में रहते हैं, तो रात में आराम से सोते हैं और जागते हैं। यद्यपि आपकी नींद पैटर्न में सुधार करना मुश्किल है, लेकिन ट्रैकिंग आपको बताएगी कि क्या आपकी नींद बेहतर होती है जब आप अधिक सक्रिय हो जाते हैं या यदि आप अपना आहार सुधारते हैं।

ध्रुवीय प्रवाह ऐप

इतना प्रभावशाली नहीं है कि जब आप ऐप खोलते हैं तो ए 360 स्वचालित रूप से सिंक नहीं होता है, जिससे आप डिवाइस के किनारे एक बटन दबा सकते हैं। और यहां तक ​​कि जब आप मैन्युअल रूप से सिंक प्रारंभ करते हैं, तो इसे पूरा करने में पूर्ण आयु लगती है।

ऐप को अच्छी तरह से प्रस्तुत किया गया है, हालांकि घड़ी-आधारित मुख्य स्क्रीन आपके दिन के स्नैपशॉट को "एक नज़र में" सरल प्रदान करती है। घड़ी के ऊपर आपको अलग-अलग चीजों को करने में कितने मिनट बिताएंगे - बैठे, सोते हैं, चलते हैं आदि।

आप अपने साथी फ़ीड में दोस्तों को जोड़ सकते हैं यह देखने के लिए कि आप अपने साथियों के खिलाफ कैसे माप रहे हैं, लेकिन यह कार्यक्षमता कहीं भी कसकर एकीकृत नहीं है क्योंकि यह प्रतिस्पर्धी ऐप्स में फिटबिट या जौबोन की पसंद से है।

मुझे कितनी बार चार्ज करना होगा?

ध्रुवीय ए 360 के लिए 24/7 उपयोग और प्रतिदिन प्रशिक्षण के एक घंटे के आधार पर दो सप्ताह के बैटरी जीवन को उद्धृत करता है। यह एक बहुत ही अद्भुत दावा है और थोड़ा आशावादी भी है। लेकिन बैटरी जीवन बहुत अच्छा है, इसमें कोई संदेह नहीं है कि 24/7 हृदय गति निगरानी की कमी से मदद मिली है। मैं कहूंगा कि आप एक पूर्ण चार्ज पर डिवाइस से लगभग डेढ़ उपयोग कर सकते हैं, जो अभी भी प्रतिस्पर्धा के बारे में स्पष्ट रूप से स्पष्ट है।बस ध्यान रखें कि यदि आप स्मार्ट अधिसूचनाएं चालू करते हैं, तो बैटरी जीवन में काफी कमी आएगी।

ध्रुवीय के लिए एक प्लस प्वाइंट यह है कि ए 360 चार्ज करने के लिए एक मानक माइक्रो यूएसबी कनेक्टर का उपयोग करता है - जैसे लगभग सभी (गैर-ऐप्पल) फोन और टैबलेट। आपके साथ मालिकाना केबल ले जाने की कोई आवश्यकता नहीं है - बस पूछें।

मैं उन पर हँसने वाले लोगों के बिना कहां पहन सकता हूं?

ध्रुवीय ए 360 एक अच्छी लग रही डिवाइस है (यह उस पर प्रमुख ध्रुवीय लोगो के बिना भी बेहतर दिखाई देगी, लेकिन ऐसा ही हो)। यदि आप इसे अपने संगठन के साथ समन्वयित करना चाहते हैं, तो पाउडर सफेद, चारकोल काला, शर्बत गुलाबी, नेवी नीला और नीयन हरा, £ 1 9.99 प्रत्येक) चुनने के लिए पांच पट्टा रंग होते हैं, लेकिन मानक काला संस्करण पहने जाने के लिए पर्याप्त सूक्ष्म है अधिकांश वातावरण

ए 360 में फिटनेस ट्रैकर में मैंने देखा है कि यह सबसे अच्छी स्क्रीन है - यह एक पूर्ण-रंग टचस्क्रीन संबंध है, जो चमकदार सूरज की रोशनी में भी पढ़ने के लिए आश्चर्यजनक रूप से आसान है।

तथ्य यह है कि ए 360 स्मार्टवॉच की अच्छी छाप करता है, यह रोजमर्रा के उपयोग में इसे स्वयं रखने में भी मदद करेगा। ए 360 आपको बताएगा कि जब आपके फोन पर कॉल है और कौन कॉल कर रहा है, साथ ही साथ नए टेक्स्ट संदेश, कैलेंडर अनुस्मारक, मौसम अधिसूचनाएं और यहां तक ​​कि प्लेस्टेशन मित्र अनुरोधों को रिले करना भी है।

क्या मुझे कुछ और खरीदने पर विचार करना चाहिए?

जबकि ध्रुवीय ए 360 में कुछ अच्छी विशेषताएं हैं - वह सुंदर स्क्रीन, व्यापक स्मार्ट अधिसूचनाएं और प्रभावशाली बैटरी जीवन - यह बहुत ही मजबूत प्रतिस्पर्धा पर इसकी सिफारिश करने के लिए इस कीमत पर बहुत ही फीचर-लाइट है।

भले ही आप इसे लगभग £ 125 ऑनलाइन के लिए पा सकते हैं, फिर भी ए 360 शानदार गार्मिन विवोसमर्ट एचआर की तुलना में अधिक महंगा है, जो एक फीचर सेट प्रदान करता है जो कि कहीं अधिक व्यापक है (भले ही इसे स्क्रीन और बैटरी लाइफ पर पीटा गया हो)।

और जब विवोस्मार्ट एचआर कम गंभीर उपयोगकर्ताओं के लिए अधिक हो सकता है, तो आप फिटबिट चार्ज एचआर पर भी कम खर्च कर सकते हैं और बेहतर सहायक पारिस्थितिकी तंत्र के साथ समान कार्यक्षमता प्राप्त कर सकते हैं। फिर, चार्ज एचआर ए 360 की स्क्रीन के साथ प्रतिस्पर्धा नहीं कर सकता है, लेकिन यह आपके बटुए के लिए दयालु होने पर सीढ़ियों की उड़ानों की गणना करेगा।

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