यदि आपकी देय तिथि आ गई और पानी तोड़ने या संकुचन के संकेत के बिना चला गया, तो आप शायद थोड़ा निराश हो। आपने पिछले नौ महीनों के लिए अपने बच्चे को गर्म और आरामदायक घर प्रदान किया है, जबकि वह आपको छोड़ने की कल्पना नहीं कर सकता है, यह लगभग एक उपस्थिति में है। ऐसा करने के हमारे 10 तरीकों में आपका स्वागत है।
थोड़ी कसरत करो
हालांकि आप इसे पसंद नहीं करते हैं, एक छोटे से चलने जैसे सौम्य अभ्यास का एक स्थान श्रम ला सकता है। आपके गर्भाशय पर आपके बच्चे के सिर का वजन चीजें बढ़ सकता है। बस यह सुनिश्चित करें कि पार्क के उस तीसरे गोद के बीच में आपका पानी टूटने पर आपके साथ कोई व्यक्ति है।
एक्यूपंक्चर का प्रयास करें
यह पारंपरिक चीनी दवा शरीर को सक्रिय करने में मदद करने के लिए माना जाता है, जो किक-शुरू श्रम के लिए आदर्श हो सकता है। लेकिन कुछ एक्यूपंक्चर पॉइंट हैं जो गर्भावस्था के दौरान सुरक्षित नहीं हैं, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप अपने जीपी के साथ पहले और हमेशा एक पंजीकृत व्यवसायी से जांच लें।
अपने निपल्स को उत्तेजित करें
आपके बच्चे की चूसने का अनुकरण ऑक्सीटॉसिन, एक हार्मोन जारी कर सकता है जो संकुचन शुरू करने का कारण बनता है। अपने निपल्स और इरोला (निप्पल के आस-पास के क्षेत्र) को धीरे-धीरे रगड़कर या रोल करके इसे आज़माएं - या अपने साथी को कार्य सौंपें।
एक बिरथिंग बॉल पर उछाल
अपने बच्चे को इष्टतम बिरथिंग स्थिति में लाने में मदद के लिए अपनी बिरथिंग बॉल (सुरक्षा कारणों से खड़े अपने साथी के साथ) पर एक सौम्य उछाल लें। हालांकि यह अविश्वसनीय रूप से आरामदायक नहीं है, यह आपके बच्चे के सिर को संलग्न करने में प्रोत्साहित करने में मदद कर सकता है।
एक गुब्बारा उड़ाओ
जैसा लगता है अजीब, एक गुब्बारे को उड़ाने से पेट के दबाव का निर्माण श्रम को शुरू करने के लिए प्रोत्साहित कर सकता है। और यदि कुछ और नहीं है तो आपके पास आने वाले समय में आपके बच्चे के लिए तैयार 'स्वागत घर' गुब्बारे होंगे।
