पिछले ग्यारह से बाहर नहीं रह सकते हैं? क्या आपके अतिसंवेदनशील माता-पिता आपके पीछे फिल्मों में बैठे हैं? क्या आप अठारह वर्ष से अधिक उम्र के हैं? यह मोटा है, आदमी।
हम में से अधिकांश माता-पिता हैं कि, कुछ क्षणों में, अतिसंवेदनशील होते हैं। आप जानते हैं कि, वे आपके माता-पिता हैं, इसलिए उनमें से आप की रक्षा करना चाहते हैं और यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आप सुरक्षित हैं। लेकिन जब उन अतिसंवेदनशील माता-पिता लाइन पार करते हैं और बहुत अधिक हो जाते हैं?
यदि आप सोलह हैं और आपके माता-पिता आपको ग्यारह तक घर चाहते हैं, तो यह अतिसंवेदनशील नहीं है, यह स्मार्ट है। लेकिन अगर तीस साल में, आपके माता-पिता आपको घर रखने की कोशिश करना चाहते हैं या जब भी आप घर छोड़ते हैं तो उन्हें कॉल करते हैं, ठीक है, यह थोड़ा सा है, नहीं?
अतिसंवेदनशील माता-पिता और उनके साथ क्या करना है
आपने संभवत: एक हजार बार अपनी छल खो दी है, उनके सभी नियमों के साथ पागल हो गया है, लेकिन उनके साथ बहस करने के बजाय अपने अतिसंवेदनशील माता-पिता से निपटने का एक बेहतर तरीका है। बेशक, क्रोधित होना केवल इंसान है, इसलिए यदि आप गुस्सा हो जाते हैं, तो यह समझ में आता है।
लेकिन, इस अनुभव को आप सभी के लिए बेहतर क्यों नहीं बनाते? अपने अतिरक्षक माता-पिता से निपटने के 13 तरीके यहां दिए गए हैं। चुनिंदा सुनवाई केवल इतनी देर तक काम करती है।
# 1 अतिसंवेदनशीलता का यह मतलब नहीं है कि वे बुरे हैं। आपके माता-पिता बुरा नहीं हैं, वे सिर्फ आपके साथ होने वाली चीज से डरते हैं। अपने बच्चे को दुनिया में जाने देना डरावना है।
आपके साथ कुछ होने का मौका है और कोई माता-पिता इसके बारे में सोचना नहीं चाहता है। तो, वे आपको एक बुलबुले में रखते हैं। ऐसा नहीं है क्योंकि वे बुरे हैं, लेकिन वे डरे हुए हैं। [पढ़ें: संबंधों में छूट और अपनी शत्रुता मुक्त करने के लिए 12 कदम]
# 2 गुस्सा मत करो। मुझे पता है कि आप शायद क्रोध में उड़ाना चाहते हैं, चिल्लाना चाहते हैं, और उन्हें अपने दिमाग में सब कुछ बताओ। लेकिन क्या वह वास्तव में मदद करता है? मेरा मतलब है, निश्चित रूप से, आपने अपनी सभी निराशाओं को झुकाया लेकिन यह आपके अतिसंवेदनशील माता-पिता को नहीं बदलता है।
आपने उन सीमाओं या आपको जो चाहिए उसे लेकर बात नहीं की। तुमने चिल्लाया
# 3 उन्हें नीचे बैठो और इसके बारे में बात करें। युवा वयस्क के रूप में उन्हें अपनी परिपक्वता दिखाने का यह सबसे अच्छा तरीका है। यदि आप उन्हें वापस करना चाहते हैं, तो उन्हें दिखाएं कि आप गंभीर हैं और आप इस स्थिति को वयस्क वयस्क के रूप में देख रहे हैं।
उन्हें नीचे बैठो, इस बारे में बात करें कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं, और सुनें कि उन्हें क्या कहना है। आप वास्तव में उस बातचीत के साथ समझ में आ सकते हैं। [पढ़ें: माता-पिता हस्तक्षेप करने वाले सभी तरीकों से आपके जीवन पर असर पड़ता है]
# 4 आप क्या चाहते हैं? आपको यह जानना होगा कि आप क्या चाहते हैं। उनके नियमों और व्यवहार के बारे में क्या है जिनकी आपको आवश्यकता नहीं है? क्या आप अकेले स्कूल से घर चलने में सक्षम होना चाहते हैं? उन्हें बताओ। क्या आप अपने दोस्तों के साथ शुक्रवार की रात को बाहर निकलने में सक्षम होना चाहते हैं? उन्हें बताओ।
सुनिश्चित करें कि आप जानते हैं कि आपकी ज़रूरतें क्या हैं क्योंकि वे उन्हें सुनने की उम्मीद कर रहे हैं।
# 5 अपनी भावनाओं के बारे में बात करें। हालांकि यह उनके बारे में है, यह वास्तव में आपके बारे में है। इस तरह वे आपकी भावनाओं और आपके जीवन को प्रभावित करते हैं। तो, उस पर संकीर्ण। इस बारे में बात करें कि यह आपको कैसा महसूस करता है। वाक्य को "मुझे लगता है …" का उपयोग करने के लिए उन्हें दिखाने के लिए कि उनका व्यवहार वास्तव में आपको कैसे प्रभावित करता है।
उनके व्यवहार के लिए उन्हें दोष देना आपकी मदद नहीं करेगा, यह एक तर्क शुरू करने जा रहा है। इसलिए, यदि आपके माता-पिता आपको दिन में दस बार बुलाते हैं, तो कहें, "जब आप मुझे दिन के दौरान कई बार बुलाते हैं तो मुझे तनाव होता है। मुझे लगता है कि आप मुझ पर भरोसा नहीं करते हैं। "इससे उन्हें समझने में मदद मिलती है कि उनके कार्य भावनात्मक रूप से आपको कैसे प्रभावित करते हैं। [पढ़ें: आपके जीवन पर नियंत्रण रखने का क्या अर्थ है]
# 6 आपको समझौता करना होगा। अब, अगर आपको लगता है कि आपके माता-पिता आपको जो कुछ भी चाहते हैं उसे देने जा रहे हैं, तो आप गलत हैं। शायद आप जो चाहते हैं वह बहुत अधिक है। तो, समझौता करने के लिए तैयार रहो।
अपनी जरूरतों को अत्यधिक विपरीत मत बनाओ या अन्यथा वे इसे संभालने में सक्षम नहीं हो सकते हैं। एक बेहतर विचार है कि छोटे बदलाव करें और सीमाओं को बढ़ाने से पहले उन्हें धीरे-धीरे अनुकूलित करें।
# 7 उनके दृष्टिकोण को समझें। यदि आप नहीं समझते कि वे कहां से आ रहे हैं, तो यह काम नहीं करेगा। यदि आप समझौता करना चाहते हैं, तो आपको परिपक्व होना होगा और अपने जूते में खुद को रखना होगा। अठारह साल की उम्र में कोई कर्फ्यू नहीं होने वाला शायद ऐसा नहीं होने वाला है, वे रात में मन की शांति से सोना चाहते हैं। तो, उनके बारे में भी सोचो।
# 8 उन्हें साबित करें कि स्वतंत्रता स्वस्थ है। यदि आप उन्हें देखना चाहते हैं कि कम सुरक्षात्मक आपके लिए अच्छा है, तो उन्हें सकारात्मक प्रभाव दिखाएं। अगर वे आपको आजादी देते हैं लेकिन नशे में चलते समय आप अपनी गाड़ी को दुर्घटनाग्रस्त करते हैं, तो मैं नहीं कह सकता कि मुझे आश्चर्य है कि वे अतिसंवेदनशील माता-पिता हैं। आपको उन्हें दिखाना चाहिए कि आप ज़िम्मेदार और भरोसेमंद हैं, इस तरह, वे अधिक आराम से रहेंगे।
# 9 सलाह के लिए खुला रहें। माता-पिता सलाह दे रहे हैं। मेरे माता-पिता मुझे सलाह देते हैं। कभी-कभी मैं इसके लिए पूछता हूं और कभी-कभी मैं नहीं करता हूं। लेकिन यह बात है, माता-पिता यही करते हैं। यह आपको परेशान नहीं करना है, वे आपको प्यार करते हैं ताकि वे आपको सही विकल्प बनाने में मदद करना चाहें।
अब, आपको उनकी सलाह लेने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन आपको इसे सुनना चाहिए। यह बेहद परिपक्व है और आप उन्हें सुनकर, वे महसूस करते हैं कि वे आपके जीवन में सकारात्मक योगदान देते हैं। [पढ़ें: एक बार जब आप 18 वर्ष की हो जाते हैं तो वयस्कों के रूप में 27 मज़ेदार, वयस्क चीजें आप कर सकते हैं]
# 10 उनके साथ सीमाएं स्थापित करें। भले ही वे आपको सलाह देते हैं, फिर भी आपको सीमाएं स्थापित करने की आवश्यकता है। इसका मतलब है कि आपको उन्हें बताने की ज़रूरत है कि क्या ठीक है और क्या ठीक नहीं है। जब आप किसी तारीख पर हों तो वे आपको हर बीस मिनट बुलाएंगे और एक बुरी चीज है?
इसलिए, जब आप उनके साथ बैठते हैं, तो उन्हें दिखाने का प्रयास करें कि रेखा कहां है। लेकिन मेरा विश्वास करो, आपको उन्हें दिखाना जारी रखना होगा कि रेखा कहां है। आप उन्हें पढ़ रहे हैं। [पढ़ें: सीमा निर्धारित करने के लिए 10 महत्वपूर्ण कदम]
# 11 एक दूसरे से ब्रेक लेना ठीक है। यदि आपको एक दिन, दो दिन या एक सप्ताह की जरूरत है, तो उस समय ले लो। उन्हें बताएं कि आपको समय के साथ अलग-अलग समय की आवश्यकता है या धीरे-धीरे संचार की मात्रा कम करें। दिन में दो बार उनसे बात करने के बजाय, दिन में एक बार उनसे बात करें। धीरे-धीरे संपर्क सीमित करें, ताकि यह उनके लिए सदमे के रूप में न आए।
# 12 सकारात्मकता के साथ नकारात्मकता से लड़ें। कभी-कभी, अतिसंवेदनशील माता-पिता सीमाओं को स्थापित करने की कोशिश करने की दिशा में नकारात्मक प्रतिक्रिया देते हैं। हालांकि समझ में आता है, वे नहीं चाहते हैं कि आप पूरी तरह स्वतंत्र हों। यह उन्हें डराता है।
यदि आप उन्हें जो कुछ भी करते हैं उसे नाटकीय रूप से पाते हैं, तो अपनी जमीन खड़े करें और जब वे आपकी अपेक्षा करते हैं तो गुना न करें। आखिरकार, वे ऐसा करना बंद कर देंगे क्योंकि आप प्रतिक्रिया नहीं दे रहे हैं कि वे आपको कैसे चाहते हैं। [पढ़ें: रिश्ते में छेड़छाड़ कैसे बंद करें]
# 13 धीरज रखो। आपको लगता है कि अपने बच्चों को बड़ा होना आसान है और अब आपको आवश्यकता नहीं है? बेशक, यह नहीं है। मेरे पास बच्चे भी नहीं हैं, लेकिन जब मैं अपने कुत्ते को देखता हूं तो सीढ़ियों को आगे बढ़ाने की जरूरत नहीं है, यह मेरे दिल की धड़कन पर खींचती है। तो, कल्पना करें कि यह एक बच्चे के साथ कैसा है।
यदि आप उम्मीद करते हैं कि उन्हें इस नए दिनचर्या में जल्दी से उपयोग करने की उम्मीद है तो उन्हें थोड़ा सा टुकड़ा करें। इसमें समय लगेगा, इसलिए धैर्य रखें।
[पढ़ें: आपके माता-पिता के घर से बाहर निकलने के लिए आपको जिस चेकलिस्ट की आवश्यकता है]
अब जब आप जानते हैं कि अतिसंवेदनशील माता-पिता को कैसे संभालना है, तो इनमें से कुछ सुझावों का उपयोग करके अपने प्रयास करें। आपको उन्हें धीरे-धीरे कम करना होगा, लेकिन एक बार ऐसा करने के बाद, यह आपके और उनके दोनों के लिए बेहतर होगा।
