सामान्य रूप से, रिश्ते में बिजली संघर्ष स्वस्थ नहीं है। यह आपके सबसे अच्छे कामों में से एक है जो आप अपने साथी से खुश रहने के लिए कर सकते हैं।
जैसे-जैसे आपका रिश्ता विकसित होता है और उम्र बढ़ता है, आप शायद अपने साथी के साथ एक पावर संघर्ष का हिस्सा बन जाएंगे। यह तब होता है जब आप अपनी पहचान और आजादी की भावना को पकड़ते हुए एक खुश और सामंजस्यपूर्ण संबंध बनाए रखने की कोशिश करते हैं। आईकेईए में ओवरपेन्डिंग जैसी चीजों से उत्पन्न होने वाले तर्क या घर को साफ करने में मदद करने की पेशकश न करने वाले तर्क बिजली संघर्ष का संकेत हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि एक टीम होने के बावजूद, न तो पार्टी पूछताछ करना चाहती है या बताती है कि क्या करना है।
सत्ता संघर्ष में शामिल जोड़े आमतौर पर अधिक लड़ते हैं, और संबंधों में दुःख की एक समग्र भावना है। अफसोस की बात है कि, कई जोड़े इन मुद्दों के माध्यम से काम करने में असमर्थ हैं और टूटने को खत्म कर देते हैं।
उस चरम कदम को लेने से पहले, आपको इस संघर्ष को हल करने के लिए आप जो कुछ भी कर सकते हैं वह करने की ज़रूरत है। आपको यह भी निर्धारित करना होगा कि क्या आप जिन समस्याओं का सामना कर रहे हैं, वे आपके सामने गहराई से चल रहे हैं या नहीं। आप ऐसे मुद्दों से निपट सकते हैं जो केवल सत्ता संघर्ष से कहीं अधिक बड़े हैं, लेकिन एक बार जब आप उन्हें हल कर लेंगे, तो आप स्वस्थ संबंध बनाए रख सकेंगे।
रिश्ते में बिजली के संघर्ष को दूर करने के लिए 14 युक्तियां
यदि आप अटक गए हैं और आपको पता नहीं है कि कहां से शुरू करना है, तो संबंधों में बिजली के संघर्ष को दूर करने के 14 तरीके यहां दिए गए हैं। यद्यपि इन चरणों को करने से आसान कहा जाता है, ऐसा कोई कारण नहीं है कि आपको अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास क्यों नहीं करना चाहिए।
# 1 नए लक्ष्यों को सेट करें
जब दोनों पार्टियों के पास काम करने के लिए कुछ भी नया नहीं होता है, तो वे "एक-दूसरे के लिए" चीजों में एक-दूसरे को चुनते हैं। यह तब होता है जब विवाद होता है। एक बार जब आप नए लक्ष्यों को स्थापित करते हैं और उनके साथ मिलकर काम करते हैं, तो आप पाएंगे कि छोटी चीजें रिश्तों में होने का एक हिस्सा और पार्सल हैं और चिंता करने के लिए बड़ी चीजें हैं। [पढ़ें: एक अस्वास्थ्यकर संबंध के 18 महत्वपूर्ण संकेत]
# 2 एक दूसरे को जोड़ना बंद करो
रिश्ते में सत्ता संघर्ष को दूर करने का एक और तरीका एक दूसरे को जोड़ना बंद करना है। आप एक टीम हैं और इस तरह काम करने की जरूरत है। आपको यह भी महसूस करना चाहिए कि चीजों को काम करने की कोशिश करते समय कोई सही या गलत पक्ष नहीं है। प्रतिस्पर्धा की कोई ज़रूरत नहीं है, एक-दूसरे को एक-दूसरे की जरूरत नहीं है, और निश्चित रूप से झूठ बोलने की कोई ज़रूरत नहीं है। [पढ़ें: 12 संकेत जो आप अपने प्रेमी द्वारा संक्षेप में छेड़छाड़ कर रहे हैं]
# 3 अक्सर संवाद करें
यदि आपका साथी कुछ परेशान करता है जो आपको परेशान करता है, तो चिल्लाने वाले मैच का सहारा लें। इसके बारे में शांत रहें और वयस्कों की तरह संवाद करें। उदाहरण के लिए, यदि आपका पति आपकी किशोर बेटी को कर्फ्यू तोड़ने के लिए बंद कर देता है, जब आपने स्पष्ट रूप से कहा कि उसे ग्राउंड किया जाना चाहिए, तो एक दूसरे के साथ बहस न करें। इसे जाने दें और एक टीम के रूप में काम करने के बारे में एक नागरिक बातचीत करें, न कि व्यक्तियों के रूप में।
# 4 नियम और भूमिकाएं स्पष्ट करें
रिश्ते में एक शक्ति संघर्ष को समाप्त करने का सबसे अच्छा तरीका स्पष्ट रूप से स्थापित करना है कि कौन करता है। इस तरह, तर्क के लिए बहुत कम जगह होगी, और दोनों पक्षों के पास एक-दूसरे के क्षेत्रों या नौकरियों पर आक्रमण करने की आवश्यकता के बिना ध्यान केंद्रित करने के लिए कार्य होंगे। इसके साथ रहना सुनिश्चित करें, हालांकि, और नाइटपिक नहीं है क्योंकि जब आप एक दूसरे के साथ संघर्ष करने और बहस करने के अपने पुराने तरीकों में वापस आ जाएंगे।
उदाहरण के लिए, एंड्रिया खाना पकाने और सफाई करेगा, और टॉमी बच्चों के कारपूलिंग और किराने का सामान होगा। निश्चित रूप से, वे एक-दूसरे की मदद कर सकते हैं, लेकिन किसी भी परिस्थिति में किसी पार्टी को अपहरण करने और दूसरे के काम पर नियंत्रण रखने की कोशिश नहीं करनी चाहिए। [पढ़ें: 20 चीजें खुश जोड़े कभी एक पूर्ण रिश्ते में नहीं करते हैं]
# 5 अन्य जोड़ों का निरीक्षण करें
सीखने का एकमात्र तरीका उन अन्य जोड़ों का निरीक्षण करना है जो दिखते हैं कि उनके पास यह सब कुछ पता चला है। युक्तियों के लिए उनसे पूछने के लिए शर्मिंदा मत हो। मुझे यकीन है कि दूसरों को सही नहीं है, लेकिन उनमें से एक या दो सीखने में कोई हानि नहीं है। यह आपको केवल एक अद्वितीय विचार दे सकता है कि अपने अद्वितीय शक्ति संघर्ष से कैसे निपटें। [पढ़ें: एक पूरी तरह से खुश रिश्ते के लिए 16 रहस्य]
# 6 पेशेवर मदद लें
पेशेवर मदद लेने से डरो मत, क्योंकि इन व्यक्तियों को विशेष रूप से जोड़े जैसे मुद्दों के माध्यम से काम करने में मदद करने के लिए प्रशिक्षित किया जाता है। काउंसलर्स और चिकित्सक युक्तियों और चालों की एक सुनहरीमार्ग हैं, और देखकर कोई आपके रिश्ते को पूरी दुनिया में अच्छा कर देगा। इसके अलावा, रेफरी के रूप में कार्य करने के लिए निष्पक्ष तृतीय पक्ष होने का अच्छा विचार है।
# 7 कुछ समय निकालो
शायद आप एक शक्ति संघर्ष में लगातार क्यों रहे हैं कारणों में से एक रोजमर्रा की जिंदगी के भारी तनाव के कारण है। बच्चों, काम, बंधक, और बाकी सब कुछ रिश्तों के सबसे मजबूत पर भी एक टोल ले जाएगा। यदि आप इसे प्रबंधित कर सकते हैं, तो असली दुनिया से अपने दिमाग को लेने के लिए अपने साथी के साथ कहीं भी पूरी तरह से नया जाएं। एक दूसरे पर ध्यान केंद्रित करें और फिर से संवाद करना सीखें। इसे चिकित्सक के बिना जोड़े के थेरेपी के रूप में सोचें। [पढ़ें: परेशान जोड़ों के लिए 10 सबसे रोमांटिक छुट्टी गंतव्यों]
# 8 अपने जीवन का पुनर्मूल्यांकन करें
आप जीवन में कहां हैं इस बारे में सोचने के लिए एक पल लें। क्या आपने जो किया है वह पूरा कर लिया है? क्या आप उस जीवन से खुश हैं जिसे आपने एक साथ बना लिया है? आप और क्या करना चाहते हैं? अपने आप से इन प्रश्नों से पूछें, एक कदम वापस लें, और बड़ी तस्वीर देखें। एक बार जब आप अपने जीवन का पुनर्मूल्यांकन कर लेंगे, तो संभवतः आप अपने साथी के साथ चल रहे चल रहे पावर संघर्ष के कारण पाएंगे। इन मुद्दों को संबोधित करें और उनके माध्यम से काम करने के लिए एक सचेत प्रयास करें।
# 9 एक साथ नई चीजें करें
जैसा ऊपर बताया गया है, आमतौर पर बिजली संघर्ष आमतौर पर समय के साथ विकसित होता है।ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि दोनों पक्ष दैनिक आधार पर विभिन्न चीजों पर ध्यान केंद्रित करते हैं। उदाहरण के लिए, आप दोनों में अलग-अलग नौकरियां होती हैं जो आपके समय और ऊर्जा को समाप्त करती हैं और दिन के अंत में, आपके पास एक दूसरे के लिए समय नहीं है। साल्सा कक्षाओं के लिए साइन अप करने से सब कुछ सप्ताह में दो बार खाना पकाने के लिए आप दोनों एक ही पृष्ठ पर डाल देंगे और आपको फिर से कनेक्ट करने का मौका देंगे। [पढ़ें: वास्तव में जुड़े हुए और प्यार करने के लिए 16 गैर-यौन स्पर्श]
# 10 समझें कि आप एक टीम हैं
आप एक-दूसरे के खिलाफ नहीं खेल रहे हैं। आप जो कुछ भी करते हैं वह संबंधों को लाभान्वित करना चाहिए। निश्चित रूप से, ऐसी चीजें हैं जिन्हें आप अपने साथी के बिना शामिल कर सकते हैं, जैसे कि लड़कों के साथ मछली पकड़ने की यात्रा के लिए या लड़कियों के साथ अपने नाखूनों को पूरा करना; लेकिन दिन के अंत में, आपके दिनचर्या को एक टीम के रूप में काम करने की आपकी क्षमता को प्रतिबिंबित करने की आवश्यकता होती है।
# 11 कुछ भी उम्मीद नहीं है
कुछ की उम्मीद है, चाहे वह स्वयं से या आपके साथी से हो, निराशा की सीधी सड़क है। अपेक्षाओं के बजाय लक्ष्य निर्धारित करें और उनके साथ मिलकर काम करें।
# 12 चीजें जाने दो
आपको चीजों को जाने देना सीखना चाहिए। एक चिल्लाओ मत करो और अतीत को नहीं लाओ। माफ करना सीखें और अपने झगड़े और गलतियों से सीखें। [पढ़ें: 16 मूर्खतापूर्ण आदतें जो वास्तव में आपके रिश्ते को चोट पहुंचा सकती हैं]
# 13 अपनी जीभ पकड़ो
अब तक, आपको यह जानना चाहिए कि इस क्षण की गर्मी में आपके दिमाग में क्या कुछ भी नुकसान नहीं पहुंचाता है। याद रखें कि आप किशोर नहीं हैं, इसलिए आपके साथी पर हानिकारक शब्दों को दूर करने और परेशान करने की कोई आवश्यकता नहीं है। यदि आपको लगता है कि आप विस्फोट करने वाले हैं, तो स्थिति से खुद को हटा दें। समस्या के माध्यम से शांतिपूर्वक काम करने के लिए पुनर्विचार से पहले खुद को सोचने और लिखने के लिए घर के दूसरे हिस्से में पैदल चलें या सिर लें। [पढ़ें: 15 नियम एक रिश्ते में वास्तव में अच्छे साथी बनने के लिए]
# 14 एक दूसरे को फिर से खोजें
खुद को याद दिलाएं कि आप पहली बार प्यार में क्यों गिर गए थे। बच्चों के सामने, घर से पहले, कैरियर से पहले जब आप पहली बार मिलते थे, तो यह मनोरंजन करें। एक समय पर वापस जाएं जब यह आप दोनों के बारे में था और इस तथ्य की सराहना करते हैं कि आपने इसे अभी तक बनाया है। एक बार जब आप चीजों को परिप्रेक्ष्य में डाल देते हैं, तो बिजली संघर्ष की तरह कुछ तुलना में मूर्खतापूर्ण प्रतीत होता है।
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सत्ता में संघर्ष करना रिश्ते में असामान्य नहीं है। ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आप चीजों को वापस लाने के लिए इसका मुकाबला कर सकते हैं। इसे एक साथ समझना सबसे अच्छा काम है जो आप अपने रिश्ते के लिए कर सकते हैं। अपने साथी को मत छोड़ो, क्योंकि रखने के लायक कुछ भी आसान नहीं है।
