कुछ लोग केवल शिपिंग द्वारा कवर किए जाने वाले बहुत ही तैराकी दूरी हैं, इसलिए हमने उन लोगों से बात की जिन्होंने कुछ सबसे बड़ी खुली जल तैराकी चुनौतियों पर विजय प्राप्त की है। और अगले पृष्ठ पर, शुरुआती और पांच यूके ओपन-एयर वॉटर इवेंट्स की कोशिश करने के लिए टिप्स।
महासागर सात
स्विमर्स के सात शिखर सम्मेलन पर्वतारोहण चुनौती के बराबर, महासागर सात का निर्माण 2008 में किया गया था और इसमें दुनिया के सात सबसे कठिन महासागरों को पार करना शामिल है: आयरलैंड और स्कॉटलैंड के बीच उत्तरी चैनल, न्यूजीलैंड में कुक स्ट्रेट, हवाई में मोलोकाई चैनल, अंग्रेजी चैनल, कैलिफ़ोर्निया में कैटालिना चैनल, जापान में तुगरु स्ट्रेट और जिब्राल्टर की जलडमरूमन। एडम वाकर इस परम तैराकी चुनौती को जीतने वाला पहला ब्रिट था, ऐसा करने के लिए केवल छह लोगों में से एक था। adamwalkeroceans7.co.uk
एर, क्यों?
मैं एक बच्चे के रूप में तैरता हूं और बंद करता हूं, फिर 2006 में मैंने चैनल को तैरने के बारे में एक विमान पर एक फिल्म देखी और सोचा, "मुझे आश्चर्य है कि मैं ऐसा कर सकता हूं?" मैं एक पूल में कूद गया और प्रशिक्षण शुरू कर दिया। अंग्रेजी चैनल मेरा लक्ष्य था, लेकिन जैसे ही मैंने इसे किया था, मैं और अधिक करना चाहता था। यह पता चला है कि चैनल तैरना वास्तव में एक टूट गया bicep कंधे था। मेरे पास दो ऑपरेशन थे और कूल्हों का उपयोग करके एक नया तैराकी स्ट्रोक का आविष्कार किया, जो अधिक शक्ति उत्पन्न करता है और कंधे से दबाव लेता है, और फिर मैं जिब्राल्टर स्ट्रेट्स को तैरता हूं, जो इसे दोनों तरीकों से तैरने वाला पहला ब्रिट बन जाता है। उस समय महासागर सात चुनौती तैयार की गई थी, इसलिए यह मेरा लक्ष्य बन गया।
आप इस तरह के लिए ट्रेन कैसे करते हैं?
मैं उस समय एक केतली और टोस्टर विक्रेता था। सर्दियों में मैं पूल में 4-5 किमी की गति का काम करता हूं और सप्ताहांत में मैं 10-14 किमी स्विम करता हूं। जैसे ही गर्म हो गया, मैं बाहर छह घंटे तक तैर रहा था। मैं आमतौर पर जिम में एक या दो सत्र भी करता हूं, मांसपेशियों के धीरज पर काम करता हूं। जब आप काम कर रहे हैं तो यह बहुत समय है इसलिए मुझे लगातार नाकाबंदी हुई।
सबसे कठिन तैरना कौन सा था?
यह हवाई और जापान के बीच संयुक्त है। हवाई में मैं एक पुर्तगाली आदमी ओवर द्वारा चुरा लिया गया। मुझे अपने पेट से अपने तम्बू खींचना पड़ा, मैंने बहुत ज़हर उड़ाया लेकिन मेरी रीढ़ की हड्डी लगभग एक घंटे तक गिर गई। मजबूत धाराओं के कारण हम हार गए और मुझे एक अतिरिक्त 11 मील की पीड़ा में तैरना पड़ा। यह उन सभी मानसिक सकारात्मकता को ले गया जो मुझे प्राप्त करना था। अब भी मैं अविश्वास में हूं मैंने इसे बनाया है।
कैटलिना चैनल के दौरान पैक किया गया मेरा कंधे और मैं एक हाथ से छह घंटे के लिए तैराकी समाप्त हो गया। जब मैं वापस आया तो मेरा तीसरा ऑपरेशन था और फिर नौ हफ्ते प्रशिक्षण तैराकी जापान के साथ। Tsugaru स्ट्रेट दुनिया में सबसे कठिन धाराओं है। मेरे पास चार घंटों की भारी सूजन थी और लगातार बीमार हो रही थी, फिर अगले साढ़े घंटों के लिए मुझे धाराओं के माध्यम से 30 मिनट की दौड़ और पांच मिनट की सामान्य गति करना पड़ा।
तो आप ऐसा क्यों करते हो?
यह स्वयं का अंतिम परीक्षण है। मुझे चुनौती पसंद है और प्रकृति से बाहर रहना है। न्यूजीलैंड में डॉल्फ़िन का एक फली मेरे साथ तैरता है। आधे घंटे के बाद मैंने नीचे देखा और नीचे एक शार्क था और मुझे एहसास हुआ कि डॉल्फिन मेरी रक्षा कर रहे थे, यह अविश्वसनीय था। उन सभी तैरकों के माध्यम से मैं इसके लायक थे, मैं बस उन्हें अनुभव करने के लिए फिर से करूँगा।
मैन बनाम महासागर एडम वाकर द्वारा (जॉन ब्लेक, £ 12.99), अमेज़ॅन पर खरीदें
ÖTILLÖ SwimRun विश्व चैंपियनशिप
चलने और तैराकी का एक घबराहट मिश्रण, ÖTILLÖ (स्वीडिश में द्वीप से द्वीप) एक शराबी शर्त के बाद आया जब दोस्तों ने एक दूसरे को स्टॉकहोम द्वीपसमूह में तैरने और 26 द्वीपों में भागने के लिए चुनौती दी। दुनिया में सबसे कठिन सहनशक्ति दौड़ में से एक के रूप में रैंकिंग, प्रतियोगियों 10 किमी तैरने वाले जोड़ों में प्रवेश करते हैं और दोनों के लिए wetsuits पहने हुए जूते और 65km ट्रेल्स चलते हैं। एडवेंचरर अन्ना मैकनफ ने मिश्रित जोड़ी में मित्र टॉम विलियम्स के साथ भाग लिया। स्वीडन, 5 सितंबर 2016, otilloswimrun.com
ÖTILLÖ क्यों?
हम कुछ अलग के लिए शिकार पर थे। हमने सोचा कि ÖTILLÖ शानदार लग रहा था और स्थान आश्चर्यजनक लग रहा था। यदि आप दर्द से खुद को डालने जा रहे हैं तो आपको देखने के लिए अच्छी दृश्य भी हो सकती है।
आपने ट्रेन कैसे की?
हम मिडिलसेक्स में शेपरटन झील में तैरते हैं। हम बाहर निकलते हैं और अंतराल चलाते हैं और फिर वापस आते हैं और फिर तैरते हैं। सबसे बड़ी बात यह सीख रही थी कि कैसे प्रशिक्षकों में तैरना और एक wetsuit में भागना है।
सबसे कठिन बात क्या थी?
पहला तैरना वास्तव में मोटा और भीड़ था और ऊपर एक हेलीकॉप्टर था जो पानी को भी चकाचौंध बना रहा था। मैंने सोचा, "मैंने क्या किया है? मैं अपने सिर पर रास्ते में हूं "। लेकिन तैरने वालों के बाद फैल गया और यह सब शांत हो गया।
तो यह कठिन था, लेकिन क्या यह मजेदार था?
यह अब तक की सबसे अच्छी एक दिवसीय दौड़ है। द्वीप सुंदर हैं। वातावरण भी अविश्वसनीय है। यह वास्तव में एक विशेष, घरेलू महसूस किया है। स्विमरुन घटनाएं अधिक लोकप्रिय हो रही हैं इसलिए मुझे उम्मीद है कि यह नहीं बदलेगा।
चैनल तैरना
इंग्लैंड और फ्रांस के बीच पानी का 21 मील खिंचाव दुनिया में सबसे प्रतिष्ठित तैराकी चुनौतियों में से एक बन गया है, लेकिन यह अनुमान न करें कि यह कितना मुश्किल है - औसत एकल क्रॉसिंग समय 13 घंटे, 30 मिनट है। अपने बेल्ट के नीचे 34 क्रॉसिंग के साथ, चैनल स्विमिंग और पायलटिंग फेडरेशन के सचिव केविन मर्फी के पास पुरुष द्वारा सबसे अधिक क्रॉसिंग का रिकॉर्ड है। cspf.co.uk
चैनल के बारे में क्या था जो आपको आकर्षित करता था?
एक बच्चे के रूप में मैंने तैराकी दौड़ कभी नहीं जीती लेकिन मुझे पता चला कि अगर मैं तेजी से नहीं, तो दूसरों की तुलना में मैं तैर सकता हूं, इसलिए मैंने लंबी दूरी की खुली पानी की तैराकी करना शुरू कर दिया।मैंने तीन मील, छह मील, दस मील की दूरी तय की … लेकिन अंग्रेजी चैनल बड़ा है, दुनिया भर में लंबी दूरी की तैरने वाली चीजें खुद को मापती हैं। यह ठंडा है, यह मोटा और अप्रिय हो सकता है, यह आपको पूर्ण सीमा तक परीक्षण करता है, लेकिन कई महासागरों के विपरीत वहां कुछ भी नहीं है जो आपको खाने जा रहा है, इसलिए यह एवरेस्ट जैसे तैराकों के लिए पर्वतारोहियों या फुटबॉलरों के लिए वेम्बली के लिए बन गया है।
आपने पहली बार चैनल तैरने कब किया?
मेरा पहला भाग 1 9 65 में एक रिले तैरना था जब हमने सबसे तेज़ क्रॉसिंग के लिए रिकॉर्ड रिकॉर्ड किया था। 1 9 68 मेरा पहला एकल वन-रास्ता क्रॉसिंग था और 1 9 70 मेरा पहला दो-तरफा क्रॉसिंग था। मैंने अब 28 एकल क्रॉसिंग और तीन युगल, 34 में किया है।
चैनल के बारे में क्या है जो आपको वापस जा रहा है?
मेरे पहले एक तरफा क्रॉसिंग करने के बाद एंटी-क्लाइमेक्स की एक बड़ी भावना थी। मैं इसमें इतनी अधिक कोशिश करूँगा कि अचानक यह खत्म हो गया था। जब आप खत्म करते हैं तो पहली प्रतिक्रिया है, "कभी नहीं", फिर 10 मिनट बाद आप सोचें कि आप आगे क्या कर सकते हैं। उस समय कोई भी ब्रिट ने दो-तरफा क्रॉसिंग नहीं किया था इसलिए मैंने ऐसा किया। तब मैंने सोचा कि किसी ने कभी भी तीन-तरफा क्रॉसिंग नहीं किया है। हर किसी ने कहा कि यह संभव नहीं था, जो एक बैल के लिए एक लाल रगड़ की तरह था।
क्या आपने तीन-तरफा प्रबंधन किया था?
1 9 75 में मुझे साढ़े चार क्रॉसिंग मिल गए, 52 घंटों तक नॉन-स्टॉप के लिए तैराकी हुई और आखिरकार यह समर्थन नाव थी जो मेरे बजाय छोड़ दी गई थी।
तैरने के लिए आप कैसे ट्रेन करते हैं?
आदर्श रूप से आपको कम से कम दो या तीन साल तक ट्रेन करने की आवश्यकता है। तैराक आमतौर पर डोवर में तीन सप्ताह के तैराकी करते हैं, उनके चैनल प्रयास से सात घंटे के तैरने के साथ एक दिन और अगले छह घंटे।
सबसे कठिन बात क्या है?
सबसे कठिन बिट भौतिक नहीं है। आप अपने शरीर को अपनी क्षमताओं से पहले धक्का देते हैं ताकि यह मानसिक हो जाए। यह गति के लिए एक प्रतियोगिता नहीं है, यह आप इसके खिलाफ है। आपको अपने सिर में संदेह और राक्षसों को दूर करने की जरूरत है। नाव को छूना इतना आसान होगा, जिसे आप जारी रखना चाहते हैं, और छोड़ देना चाहते हैं।
और सबसे अच्छा क्या है?
फिनिशिंग। यह जानकर कि आप अपनी सभी कमजोरियों को दूर कर चुके हैं और जो भी प्रकृति आप पर फेंक सकती है और आपने इसे जीत लिया है।
आखिरी बार जाने के लिए प्रेरित?
मैं अब 67 हूँ मुझे एक कृत्रिम कंधे मिला है और मुझे 200 9 में दिल का दौरा पड़ा, जो इसे और अधिक समस्याग्रस्त बनाता है लेकिन मैंने अभी तक हार नहीं मानी है, सबसे पुराना चैनल तैराक का रिकॉर्ड 73 है।
रेड बुल नेप्च्यून कदम
एक जलीय हमला पाठ्यक्रम, रेड बुल नेप्च्यून कदम ब्रिटेन में सबसे कठिन खुली जल तैराकी दौड़ होने का दावा करते हैं। ग्लासगो के मैरीहिल ताले के माध्यम से प्रतिस्पर्धा करने वाले 420 मीटर अपस्ट्रीम, कार्गो जाल, रस्सियों और सीढ़ियों का उपयोग करते हुए आठ ताले से 18 मीटर पर चढ़ते हैं। 2015 में उद्घाटन समारोह में तैराक और पतंग सर्फर मार्क डीन्स को चैंपियन का ताज पहनाया गया था। वह इस साल की दौड़ में अपनी जीत का बचाव करेंगे। ग्लासगो, redbull.com
तो मार्क, आपने नेप्च्यून चरणों को लेने का फैसला क्यों किया?
यह मेरे रास्ते से केवल पांच मिनट नीचे है और यह वास्तव में एक अद्वितीय दौड़ की तरह लग रहा था। यह तैराकों के लिए कठिन मूडर की तरह थोड़ा सा है।
आपने ट्रेन कैसे की?
मैं वैसे भी सप्ताह में दस बार ट्रेन करता हूं क्योंकि मैं ब्रिटिश और स्कॉटिश ओपन-वॉटर तैराकी टीमों में हूं, इसलिए मुझे आशा थी कि मेरी तैराकी मुझे देखेगी और जब मैं उनके पास आया तो मैं बाधाओं से निपटूंगा।
सबसे कठिन बात क्या थी?
सर्दी, पानी केवल नौ डिग्री था क्योंकि यह मार्च का अंत था। बाधाएं बहुत बुरी नहीं थीं क्योंकि मैं काफी बड़ी सीढ़ी पाने में कामयाब रहा था कि मुझे उन पर उतरने की स्थिति के लिए झुकाव नहीं करना पड़ा था, लेकिन जब मैं चढ़ गया तो मेरे चेहरे में ठंडा पानी गिर रहा था।
हम्म, यह आनंददायक नहीं लगता है …
ओह यह था। लोगों का एक बहुत अच्छा विचारधारा समूह था और हर कोई एक दूसरे का समर्थन कर रहा था, ठीक है, एक बार जब वे पानी से बाहर थे, तो यह दिन के अंत में एक प्रतियोगिता है। यह वास्तव में अच्छी तरह व्यवस्थित था। हीट, सेमीफाइनल और फाइनल थे इसलिए मैं इसे तीन बार कर रहा था। मैं इस साल और अधिक के लिए वापस जा रहा हूँ।
मैनहट्टन द्वीप मैराथन तैरना [एमआईएमएस]
28.5 मील (46 किमी) पर एमआईएमएस दुनिया का सबसे लंबा मैराथन तैराकी कार्यक्रम है। तैरने वालों को प्रतिस्पर्धा करने के लिए आमंत्रित किया जाना चाहिए और प्रवेश से दो साल पहले अंग्रेजी चैनल तैरना पूरा करना होगा। पाठ्यक्रम को पूरा करने के लिए अधिकांश तैराकों को सात से नौ घंटे लगेंगे। मूल रूप से ब्रिडलिंगटन, तैराकी और ट्रायथलॉन कोच पॉल न्यूज़ोम (swimsmooth.com) से अब पर्थ, ऑस्ट्रेलिया में रहता है। उन्होंने 2013 में एमआईएमएस जीता। न्यूयॉर्क, 4 जून 2016, nycswim.org
एमआईएमएस के बारे में क्या था जो आपको आकर्षित करता था?
मैं सात साल की उम्र से प्रतिस्पर्धात्मक तैराकी कर रहा हूं। एक विश्वविद्यालय ट्रायथलॉन चैंपियन के रूप में एक कार्यकाल के बाद मैं ऑस्ट्रेलिया में एक तैराकी और ट्रायथलॉन कोच के रूप में ऑस्ट्रेलिया चले गए और लंबी दूरी की मैराथन तैरने लगे। मैंने 2011 में चैनल को तैर लिया, ऑस्ट्रेलिया में 20 किमी रोट्टेस्ट चैनल तैरना पूरा किया, और मैनहट्टन द्वीप मैराथन तैरना एक और जीवनभर लक्ष्य था।
आप दौड़ के लिए कैसे प्रशिक्षित किया?
मेरे पास एक युवा परिवार और पूर्णकालिक नौकरी है इसलिए मुझे इसके आसपास अपने प्रशिक्षण में फिट होना जरूरी था। मेरी योजना में दस सप्ताह शामिल थे और तकनीक पर काम, 20 किमी तक धीरज तैरने और कड़ी मेहनत, 10 किमी खुले पानी के तैरने शामिल थे।
दौड़ खुद की तरह क्या थी?
मुझे गंदे पानी के बारे में चेतावनी दी गई थी, लेकिन रिकार्ड पर सबसे ठंडा एमआईएमएस होने के बावजूद - सामान्य 20 की तुलना में पानी 14 डिग्री था, जो गर्मी के मौसम में अंग्रेजी चैनल की तुलना में ठंडा है - यह एक प्यारा तापमान और काफी नीला महसूस करता है इसलिए मैं वास्तव में इसका आनंद लिया।मैं वास्तव में मजबूत महसूस कर रहा था, लेकिन मैं दो सेकंड में खोजने के लिए आश्चर्यचकित था कि मैं दूसरा था। तब से मैंने फैसला किया कि मैं जीतना चाहता हूं और मैंने अपना सिर नीचे रख दिया और वास्तव में कड़ी मेहनत की।
सबसे कठिन बात क्या थी?
मुझे चेतावनी दी गई थी कि कई तैराकों के लिए विशाल जॉर्ज वाशिंगटन ब्रिज बहुत ही लंबे समय तक सिर्फ एक हाथ की पहुंच दिखाई दे सकता है। मैंने इसे एक बार देखा और तब तक इसे फिर से नहीं देखा जब तक कि मैं अपनी छाया ओवरहेड नहीं देख पाता था ताकि वह मेरे दिमाग से नहीं खेल सके। आखिरी घंटे या तो मुझे अपने कंधे में मेरी कलाई और नाइगल्स में दर्द था, लेकिन मैं इतना थक गया था कि मुझे नहीं लगता था कि मैं इसे पूरा कर दूंगा।
जब आप जीते तो आपको कैसा लगा?
गजब का। जब तक मैंने नारंगी बॉय को छुआ नहीं, तब तक मैं खुद को इस पर विश्वास नहीं करूँगा। मैं सप्ताह के लिए क्लाउड नौ पर था। 42 में से केवल 11 ने आधिकारिक तौर पर दौड़ समाप्त की और मैं पहला था!
