अभी तक कोई भ्रूण नहीं है, बस आपका अंडे और उम्मीद है कि शुक्राणु इसे उर्वरक बनाने के लिए तैयार है, लेकिन यह आपकी आखिरी अवधि के तुरंत बाद सप्ताह होगा और आपका शरीर अंडाकार के लिए तैयार हो रहा है। तो, भले ही आपने वास्तव में इस बिंदु पर कल्पना नहीं की है, यह गर्भवती होने का आपका पहला सप्ताह है।
मेरा शरीर क्या कर रहा है?
औसत मासिक धर्म चक्र लगभग पांच से सात दिनों तक रहता है। इस समय के दौरान आप जो भी बहाते हैं वह आपके गर्भ की अस्तर (एंडोमेट्रियम कहा जाता है) और वास्तविक रक्त का संयोजन होता है। यहां वैज्ञानिक हिस्सा है: हार्मोन में परिवर्तन जो आपकी अवधि को उत्तेजित करने के लिए उत्तेजित कर रहे हैं, मस्तिष्क को गर्भवती होने में आपकी सहायता करने के लिए मस्तिष्क को ल्यूटिनिज़िंग हार्मोन (एलएच) और कूप उत्तेजक हार्मोन (एफएसएच) का उत्पादन करने के लिए भी प्रोत्साहित करते हैं।
मेरा बच्चा क्या कर रहा है?
अभी, कोई बच्चा नहीं है और आप निश्चित रूप से नहीं जान पाएंगे कि क्या आपके अंडे को एक और महीने के लिए उर्वरित किया गया है। चिकित्सा पेशेवर आपकी गर्भावस्था की शुरुआत के रूप में आपकी आखिरी अवधि के पहले दिन का उपयोग करेंगे, क्योंकि जब आप कल्पना करते हैं तो यह जानना असंभव है।
मेरे शरीर को गर्भ धारण करने में मदद करने के लिए मुझे क्या करना चाहिए?
- फोलिक एसिड लेने शुरू करो: स्पाइना बिफिडा से अपने भविष्य के बच्चे की रक्षा करने के लिए, चिकित्सा विशेषज्ञों ने सलाह दी है कि आप गर्भ धारण करने से पहले तीन महीने के लिए फोलिक एसिड लेना शुरू करें। शोध से पता चलता है कि 300 माइक्रोग्राम फोलिक एसिड प्राप्त करने वाली महिलाओं को 70% तक तंत्रिका ट्यूब दोषों का खतरा कम हो जाता है।
- एक संतुलित आहार खाएं: आपकी प्रजनन आहार आपको आवश्यक सभी पोषक तत्वों, विशेष रूप से जस्ता देने की आवश्यकता है।
- बहुत ज्यादा कैफीन से बचें: आपकी सुबह देर हो चुकी है, लेकिन दिन में तीन से अधिक कप नहीं।
- अपने vices हिलाओ: यदि आप अपने शरीर को बच्चे के लिए तैयार करने की कोशिश कर रहे हैं तो धूम्रपान छोड़ें और अल्कोहल पर काट लें।
- गर्मी बंद करें: उसे भाप गर्म शावर या स्नान लेने से हतोत्साहित करें क्योंकि इससे शुक्राणु की गुणवत्ता प्रभावित हो सकती है। इष्टतम शुक्राणु के लिए स्नान के तापमान से स्नान पानी गर्म नहीं होना चाहिए। यह भी एक अच्छा विचार है कि आप उस इलेक्ट्रिक कंबल को बंद कर दें और अपने लैपटॉप को अपने गोद में डालने से रोकें - अध्ययन लंबे समय तक दिखाए जाते हैं और अत्यधिक गर्मी शुक्राणु संग्रह को धीमा कर सकती है।
- जाओ और अपने डॉक्टर को देखें: यद्यपि आप गर्भवती नहीं हैं, फिर भी नियुक्ति निर्धारित करने और चिकित्सकीय दवाओं, पर्यावरणीय और जीवन शैली के खतरों के बारे में बात करना एक अच्छा विचार है जो आपके बच्चे को जोखिम में डाल सकता है।
- डी तनाव: चाहे आप कुछ अतिरिक्त योग कक्षाएं बुक करें, या ध्यान दें, यदि आप तनावग्रस्त हैं, तो आप गर्भवती होने की जैविक रूप से कम संभावना रखते हैं।
- जब आप अंडाकार कर रहे हों तो जान लें: जब आप अंडाकार कर रहे हैं तो जानना आपको गर्भ धारण करने में मदद कर सकता है। हमने मदद के लिए एक आसान उपकरण विकसित किया है।
मैं अपनी देय तिथि कैसे कर सकता हूं?
एक नियम के रूप में, हम आमतौर पर कहते हैं कि आप अपनी पिछली अवधि के पहले दिन के लगभग दो सप्ताह बाद अंडाकार कर रहे हैं। अंडाशय के बाद आपके अंडा को औसतन 24-36 घंटे बाद उर्वरित किया जाएगा। वास्तव में कितने हफ्तों में गर्भवती हैं, यह जानने के तरीके के बारे में और जानने के लिए, हमने यहां गर्भावस्था गणित पर यह आसान मार्गदर्शिका लिखी है।
मुझे सप्ताह 2 पर ले जाएं
