क्या आपके बच्चे को ध्यान देने में कठिनाई है? थोड़ा अभ्यास मदद कर सकता है …
नए शोध से पता चला है कि बच्चों को अपनी एकाग्रता को बढ़ावा देने के लिए दिन में कम से कम एक घंटे खर्च करना चाहिए। इलिनोइस विश्वविद्यालय के शोध ने सात से नौ वर्ष की आयु के 221 बच्चों की जांच की। नौ महीने के लिए स्कूल के बाद के व्यायाम समूह में आधा हस्ताक्षर किए गए थे। परीक्षणों में पाया गया है कि सक्रिय कार्यक्रम पर रखे गए कुछ मानसिक क्षमता परीक्षणों पर उनकी सटीकता में सुधार हुआ है, जो दैनिक अभ्यास करने के लिए असाइन नहीं किए गए थे। अभ्यास समूह के लोगों ने दिल की दर पर नज़र रखी और दो घंटों की अवधि में आराम से अभ्यास के छोटे झुकाव किए।
पढ़ें: आईपैड से अपने टोडलर को कैसे विभाजित करें बच्चे प्रतिदिन लगभग 70 मिनट सक्रिय थे और, जैसा कि अपेक्षित था, अध्ययन के दौरान हस्तक्षेप समूह में फिटनेस में सबसे अधिक वृद्धि हुई थी। अभ्यास समूह के बच्चों ने 'ध्यान में अवरोध' में भी काफी वृद्धि देखी - विकृतियों को दूर करने और हाथ पर कार्य पर ध्यान केंद्रित करने की उनकी क्षमता का एक उपाय - और 'संज्ञानात्मक लचीलापन', जिसमें गति और सटीकता को बनाए रखने के दौरान बौद्धिक कार्यों के बीच स्विचिंग शामिल है।
पढ़ें: क्यों वास्तव में प्लेडेट इतना महत्वपूर्ण है अभ्यास समूह के बच्चों ने संज्ञानात्मक कार्यों पर उनकी सटीकता के संदर्भ में अपने साथियों के जितना दोगुना सुधार किया। अध्ययन में यह भी पाया गया कि कार्यक्रम में अधिक उपस्थिति वाले बच्चों में मस्तिष्क के कार्य और संज्ञानात्मक प्रदर्शन में अधिक परिवर्तन हुए थे।
पढ़ें: ओल्ड स्कूल गेम अब भी शीर्ष पर आने के लिए शीर्ष पर आता है लीड शोधकर्ता डॉ चार्ल्स हिलमैन ने कहा कि फिटनेस और मानसिक कौशल में सुधार करने के लिए एक अच्छा तरीका है, बाल स्वास्थ्य में सुधार करने के प्रयासों को समूह गतिविधियों पर ध्यान देना चाहिए। 'तथ्य यह है कि बच्चे सामाजिक प्राणी हैं; उन्होंने सामाजिक वातावरण में शारीरिक गतिविधि की, 'उन्होंने कहा। क्या आपके छोटे बच्चे को पर्याप्त अभ्यास मिलता है? हमें नीचे दिए गए टिप्पणी बॉक्स में बताएं।
