यह अत्यधिक संभावना है कि जब भी आप टेलीविजन पर जॉन स्नो को पकड़ लेंगे, तो वह एक डेस्क के पीछे है। हालांकि, यह दृश्यों के पीछे चलने वाले भौतिक काम को धोखा देता है - सख्त फिटनेस व्यवस्था वर्षों से हो रही है। तो वह ज्यादातर समय बैठे समय आकार में कैसे रहता है?
आप अपनी फिटनेस को एक से 10 के पैमाने पर कैसे रेट करेंगे?
मैं कहूंगा कि अब मैं कभी भी फिटर हूं। मैंने हमेशा अपने साइकिल पर सवार होकर काम किया है, लेकिन 60 मोड़ने के लिए खुद को और अधिक देखने के लिए एक जागृत कॉल था, इसलिए पिछले आठ सालों से मैं ट्रेनर के साथ सप्ताह में दो बार गहन प्रशिक्षण कर रहा हूं। तो अपने निजी पैमाने का उपयोग करके, मुझे 10 कहना होगा।
स्वास्थ्य और फिटनेस आपके लिए कितना महत्वपूर्ण है?
यह बहुत महत्वपूर्ण है। मैं स्वस्थ जीवन के लिए एक बड़ा वकील हूं और मैं हमेशा दोस्तों को शामिल करने की कोशिश करता हूं। मैं आज पहले एक टैक्सी में था और इसके बारे में चालक से बात कर रहा था और यह कितना अच्छा है कि आप फिट और मजबूत महसूस कर सकते हैं।
फिटनेस के अनुसार आप क्या करते हैं?
मैं हर दिन काम से और चक्र से चक्र, जो लगभग 20 मील है। मैं कुछ दूरी की साइकिल चलाना भी करता हूं - मैंने इटली की लंबाई और चौड़ाई 10 दिन की सवारी की, जो लगभग 1,000 मील और लंदन से पेरिस तक थी। फिर मेरा प्रशिक्षक सप्ताह में दो बार गोल करता है और हम तख्ते, प्रेस-अप, मुक्केबाजी और वजन करते हैं।
आपके फिटनेस सप्ताह की हाइलाइट क्या है?
मेरा फलक मैं इसे तीन मिनट के लिए कर सकता हूं। मैं केवल दो के लिए ऐसा करता था, लेकिन एलिस्टेयर कैंपबेल - जो मेरा एक महान मित्र है - ने मुझे पिछले हफ्ते बताया कि वह तीन मिनट के लिए अपना हिस्सा रखता है, इसलिए मेरी प्रतिस्पर्धी लकीर में लात मार दी गई और अब मैंने इसे उठा लिया है। मुझे लगता है कि मैं अगली बार चार मिनट के लिए जा सकता हूं।
आप फिर कभी क्या नहीं करेंगे?
मेरे ट्रेनर का कहना है कि मुझे अपनी क्रॉइसेंट आदत डालने की ज़रूरत है, लेकिन मुझे पता है कि मैं कभी नहीं रुकूंगा। कुछ भी गर्म क्रॉइसेंट धड़कता नहीं है।
आपकी फिटनेस फिंगरप्रिंट आपके और आपके करियर के लिए अद्वितीय कैसे है?
मुझे कबूल करना चाहिए, अगर मैं काम के लिए दूर हूं तो मैं फिटनेस से संबंधित कुछ भी नहीं करता हूं। मैं उन लोगों में से एक नहीं हूं जो व्यायाम को तनाव राहत के रूप में उपयोग करते हैं - मुझे इसके बिना ठीक लगता है, हालांकि मैं नहीं चाहता कि मेरा ट्रेनर इसे पढ़े। हालांकि, जब मैं छुट्टी पर हूं तो मैं योग का एक बड़ा सौदा करता हूं और मैं वास्तव में इसका आनंद लेता हूं। लेकिन किसी भी तरह से, अगर मैं कहता हूं कि मैं कुछ करने जा रहा हूं, तो मैं बस ऐसा करता हूं। काम करना सिर्फ मेरी दिनचर्या है, इसलिए मुझे इसे करने के लिए खुद को प्रेरित करने की ज़रूरत नहीं है। यह सिर्फ आदत है।
जॉन कैंसर रिसर्च यूके और चैनल 4 से एक संयुक्त राष्ट्रीय धन उगाहने अभियान का समर्थन कर रहा है, जो नए कैंसर के उपचार में तेजी लाने और अधिक जान बचाने के लिए कैंसर तक खड़ा है। इस अक्टूबर में शामिल होने और जल्द ही कैंसर को हरा करने में मदद करने के लिए, standuptocancer.org.uk पर जाएं
