आपका बच्चा केवल कुछ दिन पुराना हो सकता है लेकिन आप पहले ही जानते हैं कि 'नींद की रात' शब्द का क्या अर्थ है। लेकिन उन आँसू तेजी से कम करने के तरीके हैं
आपका नवजात शिशु बहुत अद्भुत है।
लेकिन दिन और रात के बीच अंतर सहित, उसे अभी भी कोई बात नहीं है कि उसे सीखने के लिए बहुत कुछ मिला है। ठीक है, यह एक बदसूरत अंधेरे गर्भ में इतना लंबा खर्च करने के बाद समझ में आता है।
दूसरा कारक यह है कि जन्म और चार महीने के बीच, एक बच्चे का नींद चक्र बहुत छोटा होता है - रात के दौरान एक समय में केवल 60 मिनट के लिए सो रहा है।
यही कारण है कि यदि आपका छोटा बच्चा हर घंटे जाग रहा है तो यह आम है (और पूरी तरह से सामान्य)।
इस कारण की पहचान करें कि आपका बच्चा क्यों रो रहा है
इस तरह के एक छोटे से पेट के साथ संभावना है कि आपका बच्चा रो रहा है क्योंकि वह भूख लगी है। यह आँसू के सबसे आम कारणों में से एक है और आमतौर पर फ़ीड के साथ हल किया जा सकता है।
नींद विशेषज्ञ मैंडी गुर्नी कहते हैं, 'चिंता न करें अगर आपका बच्चा रात के दौरान बहुत रो रहा है।' 'पहले कुछ सप्ताह आपके बच्चे को जानने के बारे में हैं।'
अपने बच्चे को सोने के लिए वापस सूखना
जब आपका बच्चा रात में रोता है तो उसे सोने के लिए शांत करने के लिए पैटिंग या स्ट्रोकिंग करने का प्रयास करें। स्वैपिंग और रॉकिंग कभी-कभी उसे और अधिक जगा सकती है।
शोरिंग शोर बनाना आपके रोते बच्चे को सुलझाने के लिए एक सुखद तकनीक है
मंडी कहते हैं, 'सज्जन आंदोलन आपके बच्चे को शांत संदेश भेजते हैं, लेकिन पूरी तरह से उड़ाते हुए उसे उठाते हुए और उसे उठाकर कभी-कभी उसे परेशान कर सकते हैं।'
शोरिंग शोर बनाना आपके रोते बच्चे को सुलझाने के लिए एक सुखद तकनीक है। आवाज शांत हो रही है और कोमल स्ट्रोकिंग के साथ मिलकर उसे किसी भी समय सोने के लिए वापस जाना चाहिए।
स्वैडलिंग आपके बच्चे को सुरक्षित और आरामदायक महसूस करने का एक अच्छा तरीका है क्योंकि यह उसे आपके गर्भ की सुरक्षा की याद दिलाता है। अक्सर घबराए हुए बच्चे रात के दौरान लंबे समय तक सोते हैं, और जब तक आप उसे लपेटते हैं, तब तक उनके कूल्हों को अभी भी स्थानांतरित करने के लिए जगह होती है, जब तक वह लगभग पांच महीने की उम्र तक आरामदायक और सुरक्षित न हो, या एक बार जब वह अपने पेट में बदल जाए।
एक नियमित में जाओ
शिशु लगभग तीन महीने की उम्र में नींद हार्मोन मेलाटोनिन का उत्पादन शुरू करते हैं और सिद्धांत रूप में, इन्हें अपनी नींद की दिनचर्या विकसित करने की शुरुआत को चिह्नित करना चाहिए।
भले ही इसका मतलब है कि आप जानते हैं कि आप हमेशा 4 बजे जागृत रहेंगे, यह कुछ सही है? बेहतर खबर यह है कि एक सभ्य सोने का दिनचर्या शुरू करने से जल्द ही मेलाटोनिन लात मार सकता है।
इसका मतलब है कि अपने बच्चे को झपकी के लिए नीचे डालना और हर दिन जितना संभव हो उतना समय सोना। साथ ही, उन्हें अभी भी जागने के दौरान अपने कोट में डालकर यह सुनिश्चित होगा कि वे अपने आस-पास के साथ अधिक परिचित हो जाएंगे, इसलिए जब वे जागते हैं तो परेशान नहीं होंगे।
