अब 2016 आ गया है, आप इसे अब तक नहीं रोक सकते: अब आकार में वापस आने का समय है! आरामदायक फिटनेस गियर के साथ एक समय में इसे एक (बच्चा) कदम उठाएं जो बैंक को नहीं तोड़ देगा। चाहे आप एक नए मां हैं जो अपने बच्चे के वजन से छुटकारा पाने के लिए चाहते हैं, या क्रिसमस के अनुग्रह के बाद फिटनेस में वापस आने की कोशिश कर रहे हैं, हमारे पास सभी नए व्यायाम संगठन हैं जो आपको देखने और आत्मविश्वास से काम करने के लिए तैयार करते हैं। >> अधिक न्यू-मम फिटनेस सलाह
टी (£ 5, Primark, primark.co.uk)
जनवरी आपको उत्साहित करने के लिए थोड़ा सा रंग मांगता है और यह आठवीं एरोबिक्स-शैली टी नौकरी करता है। यह आनंदमय ढीला कट है, इसलिए आप अधिक गरम नहीं करेंगे।
सिल्वर ट्रेनर (£ 29.99, एच एंड एम, एचएम डॉट कॉम)
छोटी गाड़ी के साथ बिजली चलने के लिए बढ़िया, इन स्पोर्ट्स-लक्से ट्रेनर आपके लुक में एक कॉटर वीब जोड़ते हैं, और सप्ताहांत में जीन्स के साथ दोगुना हो जाएंगे।
खेल ब्रीफ और ब्रा (£ 9 और £ 18, मैरी मीली, figleaves.co.uk)
नमी को दूर करने और आपको छीनने के लिए कुछ अच्छी गुणवत्ता वाले अंडरवियर में निवेश करें। यह मैरी मीली सेट निर्बाध और सहायक है।
लेगिंग्स (£ 12.99, नई लुक, newlook.com)
पापों की भीड़ छिपाना चाहते हैं, भयानक बिट्स का उल्लेख न करें? आंख को विचलित करने के लिए एक पैटर्न उठाओ। यही कारण है कि हम इन लेगिंग्स को पसंद करते हैं: एक लंबी काली टी के साथ टीम और आप दौड़ने के लिए तैयार हैं (या चलना, या टहलने …)
फसल टॉप (£ 12.99, नई लुक, newlook.com)
अतिरिक्त आत्मविश्वास के लिए, अपनी स्पोर्ट्स ब्रा पर एक फसल टॉप ले जाएं और ज्ञान में आराम करें कि कहीं भी कुछ भी नहीं जा रहा है। £ 9.99 से, इस शीर्ष के लिए मिलान शॉर्ट्स, वेट्स और लेगिंग्स भी हैं।
एडिडास बैग (£ 17, zalando.co.uk)
आपके सभी पसीना किट और बच्चे के बहुत सारे के लिए काफी बड़ा होना चाहिए। इसे कार में तैयार रखें ताकि आपको कोई बहाना न हो …
कसरत शीर्ष (£ 4.99, Aldi, aldi.co.uk)
इस साल स्पोर्ट्सवियर में एल्डी और एक फिवर के नीचे आप इस सुंदर नीले रंग की कीमत को हरा नहीं सकते हैं। हम उस बस्टलाइन पर ड्रापिंग पसंद करते हैं जो एक चिपचिपा निहित से दयालु है।
स्वास्थ्य प्रशिक्षकों (£ 14.99, Aldi, aldi.co.uk)
निश्चित रूप से, वे शायद आधा मैराथन के लिए पर्याप्त हाई-टेक नहीं हैं, लेकिन ये प्यारा प्रशिक्षण जूते पार्क के कसरत, नृत्य कक्षा या पार्क के चारों ओर त्वरित विस्फोट के लिए ठीक होंगे।
ज़िप शीर्ष (£ 10, Primark, primark.co.uk)
सर्दी चलाने के लिए सही कवर-अप। यह जैकेट हल्का और धीरे-धीरे फिट है जो आपको चिपकने के बिना एक चापलूसी आकार देता है।
लेगिंग्स (£ 16, टेस्को में एफ + एफ, clothesattesco.com)
डेविना मैककॉल टेस्को से अभ्यास-पहनने के इस शांत संग्रह का नया चेहरा है, और ये पूर्ण लंबाई वाली लेगिंग्स डेविना की डीवीडी से स्पिन कक्षा तक कुछ भी सही होगी।
बॉडी मूर्तिकला बिकनी (£ 12, Asda, asda.com पर जॉर्ज)
स्विमिंग या एक्वार्बिक्स और एक्वा जुम्बा जैसे वर्गों के लिए यह पूल हर नई मां का दोस्त है (यह असली है! इसे देखो!)। इस स्विमिंग सूट में कुछ पाउंड को दाढ़ी देने के लिए आपको धीरे-धीरे पकड़ने और साइड स्ट्रिप्स को चापलूसी करने के लिए पैनल हैं।
योग पैंट (£ 16, एम एंड कंपनी, mandco.com)
लेगिंग की तुलना में अधिक क्षमाशील, इन ठाठ नौसेना योग पतलून थोड़ा और कमरा और एक बहुत सारी सुविधा प्रदान करते हैं। व्यायाम करने के स्विंग में आपको वापस लाने के लिए पिलेट्स या प्रकाश खींचने के लिए आदर्श।
उच्च प्रभाव गैर-गद्दीदार खेल ब्रा (£ 16, एम एंड एस, marksandspencer.co.uk)
कोई तार या पैडिंग, खिंचाव के बहुत सारे और एक सुपर-आरामदायक टी-बार वापस: यह स्पोर्ट्स ब्रा केवल £ 16 पर चोरी है। जब आप फुटपाथों को तेज़ कर रहे हों तो इसका पूरा कप और उच्च कट आपके ब्लश को बचाएगा।
लेगिंग्स (£ 18, avonshop.co.uk या आपके स्थानीय एवन प्रतिनिधि)
एवन की नई स्पोर्ट्सवियर रेंज कूलड्री टेक्नोलॉजी के साथ बनाई गई है ताकि आप गर्मी के बाद पांच मिनट गर्म और पसीना खत्म न करें। इन लेगिंग्स में एक चालाक डिज़ाइन होता है जो मम्मी-पेट को छिपाने में मदद करता है। प्रतिभाशाली!
एक्स-टोन टी-शर्ट (£ 4.99, होम बार्गेन्स, homebargains.co.uk)
अंडरस्टेटेड और क्लासिक, यह टी एक महान निवेश है और जिम से स्क्वैश या टेनिस के लिए कुछ भी काम करता है। यह कमर के चारों ओर भी कमरेदार है, इसलिए आप आत्म-जागरूक महसूस नहीं करेंगे।
तैरना कवर टॉप (£ 27, बोहन स्विमवीयर, bohn.uk.com)
अभी तक एक skimpy बिकनी रॉक करने के लिए तैयार नहीं है? अपने स्विमिंग सूट या बिकनी पर एक कवर-अप पहनें: एक स्मार्ट कपड़े से बने जो पानी को अवशोषित नहीं करता है, जब आप बच्चे को पूल लेते हैं तो तैराकी या स्पेशिंग के लिए यह सही होता है (यदि आप योजना बना रहे हैं तो इसे एक एसपीएफ 50 मिल गया है होल्स के लिए आगे)।
गुलाबी शीर्ष (£ 12.50, एम एंड एस, marksandspencer.co.uk)
अपने फिटनेस कैप्सूल अलमारी के लिए एकदम सही शीर्ष। बहुमुखी और पहनने में आसान, यह आकार 6 से 22 के आकार में आता है और इसमें सूखी तकनीक की सुविधा है ताकि आपको कसरत के बाद उस अजीब चिपचिपा महसूस न हो।
