नए रिश्ते की चिंता प्राकृतिक और सामान्य है, लेकिन इससे निपटने के लिए इतना मजेदार नहीं है। पकड़ने के बारे में चिंतित रहें और सवारी का आनंद लें!
नए संबंधों से कहीं ज्यादा रोमांचक नहीं है, लेकिन हम में से कुछ ऐसे लोगों के लिए जो अतीत में प्यार में इतने भाग्यशाली नहीं थे, एक नया रिश्ता भावनाओं का मिश्रित बैग हो सकता है। एक नए रिश्ते के बारे में बात यह है कि यह या तो काम करने जा रहा है या नहीं। और, जितना मुश्किल है इसे स्वीकार करना है, आप शायद रिश्ते पर बहुत कम नियंत्रण रखते हैं। आप जो कुछ भी कर सकते हैं वह अपने व्यवहार को नियंत्रित करता है, जिसमें आपके नए रिश्ते की चिंता को खत्म करना शामिल है।
कोई भी खारिज महसूस करने या टूटे हुए दिल से निपटने के लिए नहीं चाहता है, लेकिन दुखी वास्तविकता यह है कि कोई भी इस जीवन से सड़क पर कुछ बाधाओं के बिना इसे बाहर कर देता है, जिसमें दिल में कुछ दरारें शामिल होती हैं। लेकिन, अगर आप कभी प्यार अनुभव नहीं करते हैं, तो जीवन क्या है? [पढ़ें: पहली तारीख आतंक के 7 चरणों और उन्हें शांत करने के लिए]
अपने नए रिश्ते की चिंता को छोड़ने के 16 तरीके
चिंता कुछ स्वाभाविक है जब आप कुछ खोने से डरते हैं, लेकिन इसे आप को दूर करने और आत्मनिर्भर भविष्यवाणी करने के लिए प्रेरित नहीं करते हैं, या इससे भी बदतर, अपने नए रिश्ते को तोड़ देते हैं। एक सांस लें, आराम करो, और दिन में इसे ले लो। इस बारे में सोचना बंद करें कि आपका रिश्ते कहां जा रहा है, और बस यहां आनंद लें और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह आपको कहाँ ले जाता है।
# 1 यह समझें कि कुछ भी हमेशा के लिए नहीं रहता है। दुर्भाग्यवश, जीवन में कुछ भी नहीं है जो निश्चित है। भविष्यवाणी करना बंद करें कि क्या आप इसे अपने नए प्यार के साथ रिश्ते में बनाएंगे या यदि यह खत्म हो जाएगा।
भविष्य को नियंत्रित करने का कोई तरीका नहीं है, इसलिए कोशिश करना बंद करें और बस इस पल में रहें। आप जो भी समय एक साथ आनंद लें। आप जो खो सकते हैं उसके बारे में चिंता न करें। [पढ़ें: खुशी के 31 क्षण हम में से अधिकांश अनदेखी करते हैं]
# 2 अपने अतीत को जाने दो। ज्यादातर समय चिंता अनुभव से पैदा होती है। यदि आपके पिछले संबंध में कोई मोटा समय था तो दिल की धड़कन और अस्वीकृति का डर आपके नए रिश्ते की चिंता को चलाने में एक बड़ी प्रेरक शक्ति है।
अतीत में जो भी हुआ, उसे अतीत में छोड़ दें और आगे बढ़ें। जब तक कोई समय मशीन विकसित नहीं करता है, तब तक केवल एक चीज जिसे आप बदल सकते हैं वह भविष्य है। तो, अपने पीछे क्या पीछे है छोड़ दो। इसे यहाँ और अब दंडित न करें। [पढ़ें: अतीत को कैसे छोड़ें और भविष्य के लिए उत्साहित हों]
# 3 एक टोकरी में बहुत सारे अंडे न डालें। कभी-कभी जब हम बहुत जल्दी बंद हो जाते हैं, तो हम सुपर आश्रित बन जाते हैं। कुछ खोने की चिंता अधिक हो जाती है। नए रिश्ते में, खुद को अलग करना आसान है। फिर, एक दिन आप चारों ओर देखते हैं और महसूस करते हैं कि आपके पास वह व्यक्ति है जिसकी आप डेटिंग कर रहे हैं।
इससे आपको उन्हें खोने के बारे में बहुत चिंता हो जाती है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप अन्य रिश्तों को सीमित नहीं कर रहे हैं और खुद को आश्रित महसूस कर रहे हैं, अपने दोस्तों के संपर्क में रहें और उन चीज़ों को न रोकें जिन्हें आप पसंद करते हैं।
# 4 आप बनें और टुकड़े छुपाएं मत। जब आप एक नया रिश्ता शुरू करते हैं, तो हर कोई अपने सर्वोत्तम व्यवहार पर होता है। समस्या कभी-कभी यह वास्तव में नहीं है कि हम कौन हैं। और, यदि आप नए रिश्ते को बहुत मुश्किल रखने के लिए लड़ते हैं, तो यह आपको नकली जैसा महसूस करता है।
जब कोई नकली की तरह महसूस करता है, तो यह पूरी तरह से चिंता लाता है। अपने रिश्ते के शुरुआती हिस्सों के दौरान अपने आप का एक बेहतर संस्करण होना ठीक है, लेकिन यह अभी भी महत्वपूर्ण है। आप जो चाहते हैं उसे व्यक्त करें, और आप क्या नहीं करते हैं। अन्यथा, आप चिंतित महसूस करते हुए, वास्तविक महसूस नहीं करेंगे। [पढ़ें: 13 नए रिश्तों की गलतियों को नए जोड़े हर समय बनाते हैं]
# 5 यदि यह काम करता है तो रवैया रखें, इसका मतलब है। भाग्य एक बहुत ही अविश्वसनीय बात है, फिर भी, एक ही समय में स्वीकार करना बहुत मुश्किल है। नए रिश्ते की चिंता से दूर रहने के लिए, इस संबंध में जाएं कि कभी-कभी हम क्या चाहते हैं और हमारे लिए क्या अच्छा है, या होना चाहिए, वही बात नहीं है।
भाग्य क्या करेगा भाग्य चाहता है। तो, इस दृष्टिकोण को अपनाएं कि यदि यह काम नहीं करता है, तो इसका मतलब नहीं था। इस तरह, आप अपने नए प्यार को खोने के बारे में बहुत चिंता नहीं करेंगे। यदि यह काम नहीं करता है, तो आप मानते हैं कि आपके लिए इंतज़ार कर कुछ बेहतर है।
# 6 चित्रा करें कि आपकी चिंता क्या चलती है और फिर इसे स्क्वैश करें। किसी समस्या को हल करने का एकमात्र तरीका यह जानना है कि समस्या क्या है। यदि आप नए रिश्ते की चिंता के लिए उपयोग नहीं करते हैं और पिछले संबंधों में इसका अनुभव नहीं किया है, तो यह बिल्कुल नहीं हो सकता है।
यह तुम्हारा आंत हो सकता है कि आप कुछ गलत है। यह पता लगाने के लिए कि क्या यह चिंता या असंगतता है जो आपकी चिंतित भावनाओं को रोकती है, अपनी भावनाओं को ट्रिगर करने और उन्हें नियंत्रित करने के बारे में लंबे और कठिन सोचें। [पढ़ें: पहली कुछ तिथियों में देखने के लिए 13 चेतावनी संकेत]
# 7 खेल खेलना बंद करो। खेल खेलने से ज्यादा चिंता-उत्तेजना नहीं है। क्या आप कभी फुटबॉल खेल देखने में लपेट गए हैं? भगवान, वह चिंता-प्रेरित है। यदि आप अपने नए रिश्ते में सभी तरह के खेल मोड़ते हैं, मोड़ते हैं और खेलते हैं, तो आप अपने लिए बहुत सारे नाटक बनाते हैं और संभवत: मंथन की चिंता का कारण बनते हैं।
यदि आप चिंतित महसूस करना बंद करना चाहते हैं, तो अपने अगले कदम की योजना बनाना और योजना बनाना बंद करना चाहते हैं। बस खुद को बाहर रखो। [पढ़ें: रिश्ते के खेल कैसे खेलना बंद करें]
# 8 नियमों के बारे में चिंता न करें, मौका लें और इसके लिए जाएं। मुझे नहीं पता कि आपकी पीढ़ी कैसे करती है। पाठ नियम, डेटिंग नियम, सोशल मीडिया नियम … यदि आप मुझसे पूछें तो यह सभी चिंताजनक उत्तेजना है। जब चाहें उन्हें टेक्स्ट करें, या अगर आपको ऐसा लगता है तो उन्हें उसी रात से पूछें।
और, नियमों के अनुसार निर्देशित होने से रोकें। यदि आप ईमानदार और अग्रिम हैं कि आप कैसा महसूस करते हैं और आप क्या चाहते हैं, तो आप किसी को खोने वाले नहीं हैं। और, ईमानदारी से, यदि आप करते हैं, तो वे शुरू करने के लिए चिंता के लायक नहीं हैं।
# 9 सोशल मीडिया से दूर रहो! सोशल मीडिया शायद कई, कई, कई रिश्ते की मौत के लिए जिम्मेदार है, चाहे शुरुआती चरणों में या संबंधों में अच्छी तरह से हो। यदि आप अपने सोशल मीडिया पेज पर चीजों की जांच कर रहे हैं, तो रुको।
आपको केवल चिंतित होने के कारण मिलते हैं। यदि आप यह जानना चाहते हैं कि वे क्या करते हैं या वे कौन हैं, तो पूछें, उनकी स्थिति की जांच न करें। मैन, ईमानदारी से, मुझे नहीं पता कि आपकी पीढ़ी इस चिंता के साथ कैसे मौजूद है कि सोशल मीडिया व्यक्तियों और रिश्तों दोनों का कारण बनता है। [पढ़ें: सोशल मीडिया के लिए खुश जोड़े की मार्गदर्शिका]
# 10 झपकी मत करो। अगर वे चिंतित हैं कि वे आपके अंदर नहीं हैं, तो मैं आपको सलाह देने का सबसे अच्छा टुकड़ा दूंगा जो आपको दे सकता है-स्नूप न करें। हां, यह अपने सेल फोन को देखने और सोचने के लिए बहुत आकर्षक है, "ठीक है … मैं इसे थोड़ा सा झुका दूंगा।"
ऐसा मत करो आप जो भी पाते हैं उससे कोई फर्क नहीं पड़ता आप दोषी महसूस करते हैं। और, स्नूपिंग चिंता को खत्म करने का कभी भी अच्छा तरीका नहीं है। इसे हल करने के लिए यह केवल एक शानदार तरीका है।
# 11 आपको पहले रखो। यदि आप अब एक प्राथमिकता शुरू करते हैं, तो यह हमेशा के लिए चला जाता है। यदि आप नए रिश्ते की चिंता का अनुभव करते हैं, तो हो सकता है कि आप अपनी जरूरतों को पूरा करें और अपने आप से ऊपर चाहें। यह कभी अच्छा विचार नहीं है। चिंता न करें आप अलग तरीके से व्यवहार करें या बलिदान दें कि आप कौन हैं।
यदि आपके पास कोई राय है, तो इसे बाहर निकालो। अगर आपको कुछ पसंद नहीं है, तो ऐसा कहें। यद्यपि आप उन्हें पकड़ना और रिश्ते स्थापित करना चाहते हैं, आपको इसे अपने नुकसान के लिए नहीं करना चाहिए। अन्यथा, आप एक दीर्घकालिक परिदृश्य स्थापित करते हैं जो शायद किसी भी तरह से समाप्त नहीं होगा।
# 12 पता है कि आप इसके लायक हैं। यदि आप अपने रिश्ते में चिंतित हैं, तो ऐसा कुछ हो सकता है जिससे आप महसूस कर सकें कि वे आपके लीग से बाहर हैं।
किसी और के साथ रहने के लिए अपना खुद का लायक जानें, या आपको कभी भी वापस बैठने, आराम करने और स्वयं बनने के लिए सुरक्षा नहीं मिलेगी। जानें कि आप कौन हैं और आप प्यार और भलाई के योग्य हैं। और, आप आश्चर्यचकित होंगे कि कितनी जल्दी वह चिंता दूर हो जाती है। [पढ़ें: प्यार में गिरने से पहले खुद को प्यार करने के 6 कारण]
# 13 इसे धीरे-धीरे ले लो। पिल्ला प्यार पल में इतना पकड़ा मत जाओ कि आप ऊँची एड़ी के ऊपर सिर कूदते हैं। इससे आपको बिना किसी वास्तविक कनेक्शन के बहुत जुड़े तरीके महसूस हो जाते हैं, जिससे चिंता होती है।
यदि आप नए रिश्ते की चिंता से दूर रहना चाहते हैं, तो इसे धीरे-धीरे लेना सुनिश्चित करें और इस पल की गर्मी में पकड़े न जाएं।
# 14 चीजों में बहुत ज्यादा मत पढ़ो। चिंता के लिए प्रवण किसी के लिए, दूसरी व्यक्ति के हिस्से पर सबसे छोटी टिप्पणी, पाठ या कार्रवाई, क्या आप इसे अंत में घंटों तक विश्लेषण कर रहे हैं, जो अनन्त चिंता के बराबर है।
चेहरे के मूल्य पर किसी को क्या कहना है ले लो। धारणाएं न बनाएं या अपनी व्याख्याओं को जो भी कहते हैं या करने में डालें। खुले दिमाग रखें और अपने संचार में अपनी खुद की असुरक्षा प्रक्षेपित करने के बजाय चेहरे की कीमत पर जो कुछ भी कहते हैं उसे लेने का प्रयास करें।
# 15 फोन को दूर रखो। हम सभी पावलोव के कुत्ते बन गए हैं। आप में से उन लोगों के लिए जो यह नहीं जानते कि यह क्या है, 1890 के दशक में पावलोव नामक एक शोधकर्ता ने कंडीशनिंग लोगों को एक विशिष्ट तरीके से प्रतिक्रिया करने के लिए एक प्रयोग किया था। खैर, वास्तव में यह कुत्तों के बारे में था, लेकिन हम सचमुच आदत के सभी प्राणियों हैं।
यदि आप लगातार अपने फोन को उड़ाते हुए देखते हैं, तो सोचते हैं कि वे आपको जवाब क्यों नहीं दे रहे हैं, या आपको जवाब देने की उनकी कमी का संकेत है, तो आप खुद को दुखी बनाते हैं। अपने फोन को पीछे छोड़ दें, और उन्हें देखते समय उन्हें देखें।
जब आप पहली बार रिश्ते शुरू करते हैं तो टेक्स्टिंग और तत्काल संतुष्टि बहुत अधिक होती है, और संदेशों के माध्यम से जुड़े महसूस करने की निरंतर आवश्यकता कोई भी कोई पक्ष नहीं है। [पढ़ें: कोडपेन्डेंट होने से कैसे रोकें और स्वस्थ संबंध रखें]
# 16 किसी ऐसे व्यक्ति बनने की कोशिश न करें जिसे आप खुश करने के लिए नहीं हैं। यदि आप नहीं हैं, तो आप शायद चिंता करते हैं कि यदि वे यह पता लगाते हैं कि आप वास्तव में कौन हैं, तो वे आपको उतना पसंद नहीं कर सकते हैं। इससे चिंता की एक सतत स्थिति होती है।
विचार किसी के लिए आपके साथ प्यार में पड़ना है, न कि आप उनके लिए हैं। चिंता को रोकने के लिए असली रहो।
नए रिश्ते भयानक हैं, मुझे गलत मत समझो। लेकिन, उन सभी तितलियों और उत्तेजना के साथ चिंता की भावनाएं हो सकती हैं जो आपको अलग-अलग व्यवहार कर सकती हैं, हमेशा की चिंता कर सकती हैं, या उन संकेतों को लगातार देख सकती हैं जो शायद हो सकती हैं या नहीं भी हो सकती हैं।
जीवन की दुखद वास्तविकता यह है कि अगर हम कुछ बुरा बुरा चाहते हैं, तो कभी-कभी हम इसे प्राप्त नहीं कर सकते हैं। अच्छी खबर यह है कि भाग्य आपके लिए एक योजना है। और, यदि यह वह व्यक्ति नहीं है जिसे आप अभी के साथ हैं, तो भाग्य आपको किसी को भी आपके जीवन के प्यार के लिए बेहतर भेज देगा।
[पढ़ें: अपने बारे में अच्छा महसूस कैसे करें और जीवन में गधे को लातें]
तो, पकड़ने के बारे में चिंता करना बंद करो। अपने नए रिश्ते की चिंता को छोड़ दें और यहां और अब यह पता लगाने के लिए कि वे एक हैं या नहीं। सबसे अधिक, बस सवारी का आनंद लें।
