'मेरी स्पोर्टीनेस ने मुझे प्राकृतिक, दर्द रहित जन्म' में मदद की

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'मेरी स्पोर्टीनेस ने मुझे प्राकृतिक, दर्द रहित जन्म' में मदद की
'मेरी स्पोर्टीनेस ने मुझे प्राकृतिक, दर्द रहित जन्म' में मदद की

वीडियो: 'मेरी स्पोर्टीनेस ने मुझे प्राकृतिक, दर्द रहित जन्म' में मदद की

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वीडियो: पीठ दर्द का एक साल - 6 सप्ताह के भीतर बिना किसी डर के खेल खेलना! 2024, जुलूस
Anonim

एक मालिश चिकित्सक और कोच 28 वर्षीय नेटली लॉरेंस, पति ली और बेटे मैक्स, 12 महीने के साथ बेडफोर्डशायर में रहते हैं। वह हमें अपने प्राकृतिक, दवा मुक्त जन्म के बारे में बताती है।

मेरी गर्भावस्था के दौरान मैंने पेशेवर स्तर के ट्रायथलीट के रूप में प्रशिक्षित किया, यहां तक कि 32 सप्ताह तक भी मेरी बाइक दौड़ना। लेकिन मेरे दिमाग में एक चीज खेला - श्रम का दर्द। खेल में, मुझे शारीरिक दर्द के लिए उच्च सहनशीलता है, लेकिन प्रसव में नियंत्रण से बाहर होने का विचार मुझे चिंतित करता है।

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मेरी देय तिथि से 10 दिन पहले मेरा पानी मध्यरात्रि में टूट गया। 2 बजे, मुझे अपने पहले संकुचन महसूस हुए। उन्होंने चोट नहीं पहुंचाई, लेकिन ऐसा लगा कि मुझे पेट में दर्द था। मैं आराम से रहा, हालांकि मेरे टक्कर में दबाव ने मुझे सोने से रोक दिया। समय बीतने के बाद, सनसनी अधिक तीव्र हो गई। 10 बजे तक संकुचन हर पांच मिनट थे।

मैं विश्वास नहीं कर सका कि मेरा श्रम कितना आसान था

मैं एक सक्रिय व्यक्ति हूं और मैं आगे बढ़ना चाहता था, इसलिए हमने बच्चे के लिए कार सीट पाने के लिए दुकानों की यात्रा की। मेरा संकुचन असहज था, लेकिन दर्दनाक नहीं था। मैं विश्वास नहीं कर सका कि मेरा श्रम कितना आसान था। मैं धीरज प्रशिक्षण और दर्द को रोकने के लिए प्रयोग किया जाता है। यह मेरी दौड़ में से एक की तरह थोड़ा महसूस किया!

उसने कहा, 'कोशिश करें और इसे ट्रायथलॉन की तरह देखें।' 'आप अंतिम बाधा के करीब हैं।'

घर पर वापस, मेरा श्लेष्मा प्लग dislodged हो गया। मैंने अस्पताल बुलाया और अंदर आने के लिए कहा गया। जितना अधिक मैं जन्म देने का इंतजार कर रहा था, संक्रमण का खतरा जितना अधिक था, उन्होंने समझाया। मेरे टक्कर में दबाव प्रत्येक संकुचन के साथ बढ़ रहा था। ली ने मुझे 10 बजे पहुंचाया और मुझे आंतरिक परीक्षा दी गई। 5 बजे तक, मैं 5 सेमी फैला हुआ था। मेरी मां ने मुझे और ली पर वार्ड में शामिल किया। उसने कहा, 'कोशिश करें और इसे ट्रायथलॉन की तरह देखें।' 'आप अंतिम बाधा के करीब हैं।'

लगभग 8 बजे, ली ने मुझे स्नान किया। अगले घंटे के लिए मैं गर्म पानी में वापस शांत, शांत और आराम महसूस कर रहा हूँ। अभी भी कोई दर्द नहीं था, केवल शक्तिशाली, लेकिन प्रबंधनीय, दबाव। अचानक, मेरे पेट पर एक मजबूत क्रैम्प बह गया। मुझे लगा जैसे मुझे शौचालय में तत्काल जाना था। ली और मां ने मुझे स्नान से बाहर करने में मदद की। जैसे-जैसे मैं लू पर बैठा था, मुझे एहसास हुआ कि मुझे लगता है कि दबाव सिर्फ मेरे नीचे नहीं था। सहजता से, मैं नीचे पहुंचा। मेरे आश्चर्य के लिए, मुझे बच्चे का सिर महसूस हुआ।

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जब दाई ने मुझे जांच की, उसने कहा, 'मेरी भलाई, आपको धक्का देना शुरू हो जाएगा!' मेरी दौड़ में, मैंने इसे सब कुछ दिया जो मुझे मिल गया। मुझे दर्द याद नहीं है, यहां तक कि अंतिम चरण के दौरान जब बच्चे का सिर ताज पहना रहा था।

कुछ बड़े धक्का देने के बाद, सिर, फिर शरीर, फिसल गया। यह था, मैंने एक खूबसूरत बच्चे के लड़के को जन्म दिया, मैक्स, और दर्द से मुझे कोई डर नहीं था। मुझे आश्वस्त है कि मेरी खेल पृष्ठभूमि ने मेरी मानसिकता को बदलने में मदद की और मुझे एक प्राकृतिक, दर्द रहित जन्म दिया।

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तीन चीजें मैं अपने दोस्तों को बताऊंगा

  • यहां तक कि यदि आप स्वाभाविक रूप से स्पोर्टी नहीं हैं, तो कोशिश करें और कल्पना करें कि आप सर्किट क्लास में हैं या अपने श्रम के दौरान व्यायाम वीडियो कर रहे हैं। याद रखें, असुविधा केवल अस्थायी है।
  • जब आप गर्भवती हों, श्रम में क्या होने जा रहा है, इसका अधिक विश्लेषण न करें। अपने शरीर को बताएं कि समय आने पर क्या करना है।
  • प्रत्येक संकुचन के दौरान चीखने के बजाय, एक आदमी की तरह रोना और चिल्लाओ! आप पहले मूर्खतापूर्ण महसूस कर सकते हैं, लेकिन गहरी शोर बनाने से वास्तव में दर्द में मदद मिल सकती है।

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