गर्भपात के बाद आपकी भावनाओं से निपटना भारी हो सकता है। और उन चीजों में से एक जो आपको बहुत अधिक मिल सकती है वह आपके दोस्तों के आस-पास लटक रही है जो गर्भवती हैं या नई मां हैं
कुछ महिलाओं के लिए, गर्भपात के बाद अपने गर्भवती मित्रों के आस-पास रहने और समर्थन का एक बड़ा स्रोत होने के नाते। लेकिन कई लोगों के लिए यह आपके दुख का दर्दनाक अनुस्मारक हो सकता है।
बच्चों और गर्भवती दोस्तों से ब्रेक लें
गर्भपात के माध्यम से जाना एक दर्दनाक घटना हो सकता है और जब तक आप अपने गर्भवती मित्रों या उनके बच्चों के साथ समय बिताने के लिए तैयार महसूस नहीं करते हैं, तब तक इसमें काफी समय लग सकता है। आखिरकार, यह देखना मुश्किल नहीं है कि आप जो कुछ भी कर रहे हैं उसके बारे में याद दिलाएं। यदि आप काफी सहज महसूस करते हैं, तो इन मित्रों को यह बताने दें कि आपको थोड़ी देर के लिए कुछ समय चाहिए। उनके साथ ईमानदार होने के नाते आप कैसे महसूस करते हैं कि आपकी दोस्ती भी मजबूत हो सकती है। इस बीच, यह आपके साथी या दोस्तों में विश्वास करने में मदद कर सकता है जो गर्भवती या माता-पिता नहीं हैं। उनसे बात करने से उन्हें समझने में मदद मिलेगी कि आप क्या कर रहे हैं, और सहायक पुनर्प्राप्ति चरण के रूप में कार्य करते हैं।
गर्भपात के बाद दोस्तों की गर्भावस्था के समाचारों से निपटना
जब आप अपने गर्भवती मित्रों के साथ अधिक समय बिताने के लिए तैयार महसूस करते हैं, तो यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि भावनाओं को परेशान करना पूरी तरह से सामान्य है। जब मित्र अपनी गर्भावस्था की खबर साझा करते हैं, तो ऐसा लगता है कि वे अनजाने में असंवेदनशील हैं जो कि इससे निपटना मुश्किल है। हार्ले स्ट्रीट प्रजनन क्लिनिक के निदेशक डॉ गीता वेंकट कहते हैं, 'इन भावनाओं को संबोधित करने के लिए सक्रिय होना महत्वपूर्ण है।' 'एक परामर्शदाता को चैट करने में मदद मिल सकती है क्योंकि इससे आपको अपनी भावनाओं के बारे में बात करने की अनुमति मिल जाएगी।'
अपने साथ धैर्य रखें
धीरज रखने और खुद को यह स्वीकार करने का समय देता है कि आप गर्भपात और सभी भावनाओं को लेकर आए हैं, इससे आगे बढ़ने में आपकी मदद मिलेगी। आप जो कुछ भी करते हैं, अपनी भावनाओं के बारे में अन्य सभी चीज़ों के बारे में अपराध न जोड़ें। यह सामान्य है अगर गर्भावस्था और शिशु समाचारों के लिए आपकी तत्काल प्रतिक्रिया खुशी के लिए कूद नहीं रही है। इन भावनाओं को स्वीकार करने का अर्थ है 'उनका स्वामित्व', और स्वीकृति। फिर आप इन भावनाओं के बिना गर्भावस्था और शिशुओं के आसपास होने में सक्षम होंगे।
