प्रत्येक रात स्वस्थ भोजन खाना बनाना कई लोगों द्वारा साझा किया जाने वाला एक प्रशंसनीय लक्ष्य है, लेकिन वास्तव में ऐसा करने का समय और जानकारियां शायद ही कभी दी जाती हैं। दिमागी शेफ का लक्ष्य यह सुनिश्चित करना है कि आप इसे अविश्वसनीय रूप से आसान बनाकर कभी भी हार न दें, अपने दरवाजे पर बेहतरीन सामग्री को सरल-से-पालन और स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ पोस्ट करें जो 30 मिनट लगते हैं।
% uD83C% uDF31 जंगली लहसुन सिर्फ सीजन% uD83C% uDF31 में आया है हमने इसे अपने स्वादिष्ट बेक्ड चिकन रेसिपी के लिए अगले सप्ताह% uD83D% uDE0B आने के लिए पेस्टो बनाने के लिए इस्तेमाल किया है, जो टेंडरस्टम और भुना हुआ टमाटर के साथ गाजर मैश के बिस्तर पर परोसा जाता है, यह चिकन नुस्खा दोनों जीवंत और पौष्टिक% uD83D% uDE4C% uD83C% uDFFC # दिमागी चेफ # पकाने की विधिबॉक्स # हेल्थ # अच्छा # फूडी # पोषण
माइंडफुल शेफ (@ मिंडफुलफुक) द्वारा पोस्ट की गई एक तस्वीर
यहां तक कि सबसे सरल व्यंजन भी थोड़ा चुनौतीपूर्ण हो सकते हैं, और जब आप एक हाथ में नहीं आते हैं, तो पूरी तरह से हारने का हमेशा प्रलोभन होता है, इसलिए उन सभी को आपके दरवाजे पर पहुंचने से मनोदशा शेफ का पहला बड़ा प्लस होता है।
निर्देश स्पष्ट हैं, और यद्यपि आप शायद भोजन का उत्पादन नहीं कर सकते हैं जो दिखने के मामले में रेसिपी कार्ड पर छवियों से मेल खाते हैं, मिंडफुल शेफ ने स्वाद की बात करते समय उन्हें गड़बड़ कर दिया है।
कोच कोर्सा के साथ हरिसा चिकन और पोलॉक बनाया। दोनों भोजन कम से कम झगड़े के साथ 30 मिनट में पूरा किए गए थे, और उन्हें काफी सीमित खाना पकाने के प्रदर्शन के लिए नए कौशल को खाना बनाना था।
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कौली टैबबौलेह और हरिसा सॉस के साथ हमारे रसदार गोमांस कोफ्टास जीरा के साथ मसालेदार होते हैं, जो पाचन को सक्रिय करते हैं, ब्लोट% uD83D% uDC4D% uD83C% uDFFC #indfulfhef #recipe #healthy #food #dinner
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अधिक जानने के लिए, कोच माइल्स हूपर, माइंडफुल शेफ सह-संस्थापक से बात की।
आपने दिमागी शेफ क्यों शुरू किया?
हम लोगों को खाने और उनके भोजन का स्रोत बदलने के तरीके को बदलना चाहते थे। पिछले सात सालों से स्वास्थ्य उद्योग में काम करने के बाद, मैंने लोगों के जीवन पर सकारात्मक प्रभाव वाले भोजन को देखा है। स्वस्थ खाने को आसान बनाने के मिशन के साथ दिमागी शेफ का जन्म हुआ।
भोजन क्या स्वस्थ बनाता है?
हमारा मानना है कि लोगों को पता होना चाहिए कि उनके भोजन में क्या चल रहा है और इसे वास्तविकता बनाने के लिए, उन्हें उन्हें पकाए जाने की जरूरत है। हम किसी भी संसाधित सामग्री या परिष्कृत संसाधित कार्बोहाइड्रेट कभी नहीं जोड़ते हैं। इसके बजाय हम ताजा, पौष्टिक, कार्बनिक सब्जियां और मांस या मछली के साथ अपने बक्से लोड करते हैं। हम लोगों के आहार में बहुत सारे स्नैक्स बदल रहे हैं।
क्या आपको किसी भी खाना पकाने की क्षमता चाहिए?
हम व्यंजनों को आसानी से पालन करने के लिए बहुत ध्यान केंद्रित करते हैं, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि उन्हें स्वादिष्ट स्वाद लेना पड़ता है। दिमागी शेफ को उन लोगों के लिए स्वस्थ भोजन आसान बनाने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जिनके पास सामग्री और खाना पकाने वाले रात्रिभोज के लिए खरीदारी करने में बहुत समय नहीं है जो 30 मिनट से अधिक समय लेते हैं। कोई भी व्यंजनों को पका सकता है - भले ही आप एक पूर्ण नौसिखिया हों, आपको सीधे निर्देश मिलेंगे - और किसी भी समय आप पाएंगे कि आप एक स्वादिष्ट, स्वस्थ रात का खाना पका सकते हैं जिसे आपको पहले कोशिश करने का विश्वास नहीं था।
दिमागी शेफ, £ 7 भोजन, mindfulchef.com से
