मां की दो उम्मीदें मसूड़ों को फिट करने में मदद करती हैं और अपने पूर्व-शिशु को स्वस्थ तरीके से वापस प्राप्त करती हैं
मिशेल ने फरवरी में अपने दूसरे बच्चे हारून को जन्म दिया, लेकिन पूर्व लिबर्टी एक्स गायक पहले से ही अपनी आकृति वापस ले चुके हैं। और वह अन्य महिलाओं की मदद करने की उम्मीद कर रही है - इस महीने लॉन्च करने के लिए एक नई फिटनेस डीवीडी सेट के साथ। साथ ही साथ एक गायक, मिशेल, 34, एक एफईटीएसी-योग्य व्यक्तिगत ट्रेनर है जो प्री-एंड-गर्भावस्था अभ्यास में अतिरिक्त प्रमाण-पत्रों के साथ है, जिसे वह प्रत्येक त्रैमासिक के लिए एक अलग सेक्शन के साथ इस तीन-भाग डीवीडी में पूर्ण प्रभाव के लिए उपयोग कर रही है। वह पहले न्यूयॉर्क और लंदन मैराथन दोनों को भी चलाती है और उसके और उसके पति ह्यूग के स्वास्थ्य और पोषण फेसबुक पेज पर व्यायाम सलाह साझा करती है।
मिशेल एक एफईटीएसी-योग्य व्यक्तिगत प्रशिक्षक है जो प्री-एंड गर्भावस्था के बाद के अतिरिक्त प्रमाण-पत्रों के साथ है
मिशेल ने बताया, 'मुझे पता है कि गर्भावस्था के दौरान सक्रिय रहने और सक्रिय रहने के लिए कितना मुश्किल है, इसलिए मैं जो कुछ सीखा और साझा करना चाहता था, उसे साझा करना कितना मुश्किल था।' ऑनलाइन मेल करें। 'मेरे पहले बच्चे के विश्वास के बाद, मुझे एहसास हुआ कि अगर मैं गर्भावस्था में सक्रिय रहता हूं, तो मेरी आकृति को आजमाने और हासिल करने के लिए एक चुनौती कम होगी। तो जब मैं एजे के साथ गर्भवती हो गया तो मैंने यही करने के लिए तैयार किया। 'मैं गर्भावस्था अभ्यास डीवीडी की तलाश में गया लेकिन मुझे वह नहीं मिला जो गर्भावस्था के विकास के दौरान हमारे शरीर में भारी परिवर्तनों को ध्यान में रखता है। एक त्रैमासिक तीन महिला एक त्रैमासिक एक कसरत नहीं करनी चाहिए! तो मैंने सही सोचा, मैं इसे खुद कर दूंगा। ' यदि आप एक नई मां हैं और आकार देने के बारे में सोच रहे हैं, तो यहां हमारे निःशुल्क प्रसवोत्तर अभ्यास वीडियो देखें। या यदि आप गर्भवती हैं और कोशिश करने के लिए एक शानदार और सुरक्षित फिटनेस डीवीडी की तलाश में हैं, तो शीर्ष दस उपलब्ध हमारे चयन पर नज़र डालें। क्या आप मिशेल की डीवीडी को आजमाएंगे? हमें नीचे दिए गए टिप्पणी बॉक्स में बताएं।